Was habt Ihr heute so gegessen?

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Sind das die, mit Hackfleisch oder so drauf? Lamacun oder so ähnlich heißen die doch?

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genau,tutti frutti :)^

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Mittag: Pizza selbstgemachte Tomatensauce, Schinken, Champignons, Mais, Käse, Ei,, Schälchen Pudding

Abend: Salat Blattsalate, Gurke, Radieschen, Champignons, Käse, Olivenöl, Balsamico,, Schälchen Pudding

Spät: Obstteller Apfel, Orange, Banane

+ 1/2 Marzipanosterei, Cashews

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frühstück: topfen + obst 1 p. topfen, etwas naturjoghurt, 1 apfel, honig, rosinen, 2 EL haferflocken, fruchtjoghurt,, milchkaffee

mittag: gemüse-eierspeis, viel salat

abend: großer teller feta-gemüse-eintopf

später: 1 mango, 2 kiwis, 1 orange, 1 riesen-apfel

zm: milchkaffee, 1 rippe schoko

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Morgen: Schüssel Gurkensalat

Mittag: Schale Erdbeeren, 2 Tomaten, 1 Banane, Becher Kirschquark

Abend: 3 Schüsseln Milchreis mit (Dosen-)Pfirsichen

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bei mir heute:

frühstück: 2 toast mit kokosaufstrich (kennt ihr den? vom rewe. schmeckt herrlich, wie raffaello! x:) ),

eine schale obstsalat, ein milchkaffee

2.frühstück: ein großes brownie-stück mit vanilleeis :p>

mittags: nudeln mit pesto und ein bisschen salat

später aufm maifest: eine bratwurst

abendessen: drei sandwich aus dem sandwich-maker mit käse,schinken und tomaten

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Morgens: 1 Ei; 1 Scheibe Pumpernickel mit Butterkäse

Mittags: Spargel mit Pfannkuchen und rohem Schinken x:) x:) x:) x:) x:) x:) :-p :-q :-q :-q :-q :-q :-q

Nachmittags: Erdbeeren mit Vanillepudding; Zitrone; ca. 50g gehobelte Mandeln; wieder Erdbeeren; 1 Hand voll Mini-Tomaten

Abends: Der Rest Spargel mit Pfannkuchen :)- :)- :)- :-p :-p

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F: Brötchen, 1 Ei

M: Thunfischfrikadellen

Z: 1 Banane

A: Brot und viel Fleischsalat (viel = 1Packung)

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F: 3 Spiegeleier mit Speck (Bacon) 2 Vollkorntoasts

M: großer gemischter Salat

Z: 1/2 Ananas

A: Spargel, Salzkartoffeln

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F: 3 Scheiben Gerstenbrot mit Butter und Honig, Mandeln, 1/2 Glas Schoko-Dinkelmilch

M: 4 Mini-Stückchen Pizza, 1 Stückchen Ruchbrot

ZM: 1 Tasse heisse Vanillereismilch mit Honig

A: Kleine Portion Maisauflauf (wollte eigentlich die Maissuppe, aber naja, war auch lecker ;-) ), Mexican-Salat mit Französischer Sauce, kleines Stück Knoblauchbrot

Getrunken: 1/2 Liter Kamillentee, 9 dl Apfelschorle, 3 dl Orangensaft, 3 dl Wasser

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Diese Tage klingen echt toll ausgenommen vom Fleisch, Fisch und Spargel natürlich ;-D

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Morgen: Quark mit Apfel und einigen Nüssen

Mittag: Gemüselasagne

Nachmittag: bin eben fertig 1Kiwi, Stück Linzertorte

Abend: 2Wraps mit Paprika-Salat-Frischkäse-Füllung

Später: 2-3Brownies

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Mein gestriger Tag war eine Katastrophe. Ich war abends allein und habe so viel in mich reingestopft. Das poste ich mal lieber nicht :°(

Mein Tag heut bisher

5km Joggen/gehen (abwechselnd)

Frühstück: Erdbeeren/Himbeeren, 125g Joghurt + VK-Flakes

30 Min. Ergometer

25 Min. Crosstrainer

10 Min. Muskeltraining

Mittag: 1 Putensteak mit Knobisauce, 3 Stck. Knobibaguette, Eisberg- und Nudelsalat

Mal sehen, was noch so kommt... :-) Erstmal gehe ich wieder in die Sonne 8-)

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ups, das sollte kursiv und kein Zitat sein ;-D

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Samstag

Früh:

1 Sandwichscheibe mit Butter und Marillenkonfitüre

1 Sandwichscheibe mit Butter und Kirschkonfitüre

1 Sandwichscheibe mit Natella-Fake

Mittag:

1 Hühnchenschnitzel "Wiener Art" mit Pommes und Kaisergemüse

Kaffee:

2 Mini-Nussschnecken

1 Banane

Abend 1:

2 Mehrkornmühlenbrotscheiben mit Butter und Paprikalyoner

Abend 2:

1 Teller Nudel-Paprika-Pfanne

1 Naturjoghurt mit Breschtlinggsälz

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