Was habt Ihr heute so gegessen?

n7adjadiEeerstxe


meine güte. %-|

Mxis]s_T


Dieses Gehunger hier nervt ;-D ich verstehe nicht, wie man sich so ungesund ernähren kann wo's doch sooo viele leckere & gesunde Sachen gibt.

c-hiwca HbandiBt4a


hungern ??? nein...hungern ist nix für mich...brauch halt nur einfach nicht so viel

Lxune?tta


Morgen: Joghurt mit Apfel und Haferflocken

Mittag: Gemüserisotto

Nachmittag: Melonensalat

Abend: Pfannkuchen mit Joghurt-Gemüsefüllung

Später: Mousse au chocolat

s-ilv;er9mike


hungern ist nix für mich...brauch halt nur einfach nicht so viel

brauchen und wollen sind zwei Stiefel!

Mitwoch

Früh:

2 Roggenmischbrotscheiben mit Butter und Schinkenwurst

Mittag:

1 Teller Maultaschen-Riesenmöhren-Pfanne

Kaffee:

1 Pack Neapolitaner nicht vom alten Josef, sondern aus Attnang-Puchheim

Abend 1:

1 Teller Nudel-Huhn-Asiagemüse-Pfanne

Abend 2:

1 Becherchen Grießpudding mit Breschtlinggsälz

Donnerstag

Früh:

2 Brötchen mit Butter und Dreiblesgsälz

Mittag:

1 Teller Nudel-Wienerle-Paprika-Pfanne

Kaffee:

1 Scheibchen Nusszopf

Abend 1:

1 Laugenstange mit Fleischsalat

1 Laugenstange mit Teewurst

Abend 2:

zzz zzz zzz zzz

Freitag (bis jetzt!)

Früh:

1 Sandwichscheibe mit Butter und Schnittlauch-Pate

1 Sandwichscheibe mit Teewurst

1 Sandwichscheibe mit Fleischsalat

Mittag:

1 kl. Scheibchen Knusperente mit Reis und Riesenmöhren-Brokkoli-Gemüse

.

.

.

(Fortsetzung folgt!)

dneadl:y_sEilencxe


Heute war ein absoluter Fresstag.. So ein Mist.. :(v

Früh:

- 2 Schoko-Crossaints (frisch und noch warm vom Bäcker x:) )

- 1 Kaffee

Mittags:

- 1 Chicken Rucola

- 0,3l Apfelschorle

Nachmittags:

- 1 Packung Schoko-Waffelröllchen :-X

- 0,3l Apfelschorle

Abends:

- 2 Toast Hawaii

%:|

Ljunextta


deadly_silence

Wohl eher einmal annähernd genug :=o ":/

sAOZuL


Frühstück: 1 Laugenknoten + 1 Apfel

Mittag: 1/4 Wassermelone, paar Paprikastreifen

Nachmittag: 2 Kantenstücke Brot + 1 Roggenbrötchen, alles mit Magarine/Nusspli + Käse

Abends: 1 Schüssel Salat + Dressing +1 Kantenstück Brot mit Magarine + 1/4 Wassermelone

Später: 1 Wassereis + 1 Knoppers x:)

___________________________________________

Sport: 30 Minuten Crosstrainer, 35 Min. Ergometer + Gewichte heben, Situps

cFhicha baxndita


so...zur beruhigung aller beteiligten....heute:

1 milchzopf

1 energyriegel

1 schale kartoffelsuppe

halbe portion fertig-nudel-zeugs (tagliatelle mit champignon-gorgonzolasoße)

tGutti<_frSutti


Frühstück: Semmel mit Marmelade, Semmel mit Topfen/Gurke, 4 Cantuccini

Mittag: Käsespätzle und Salat, 0.5l Fruchtmolke

Abend: Gurke, Käse, Schinken und Nüsse

+ 1 Milchkaffee, Schinken pur :-q

nradjad,iee[rsutxe


frühstück: topfen + obst, cappuccino

mittag: schinken-käse-weckerl, 2 cappuccino

abend: viel gemüse-kichererbsen-pfanne zucchini, 1 dose tomaten, zwiebel, olivenöl, milch, 1/2 becher sauerrahm, kichererbsen, mais

und: topfen + obst 1 p. topfen, 1 b. naturjoghurt, honig, 1/2 p. erdbeeren, 1 apfel, 1-2 hand voll rosinen, haferflocken

zm: cappuccino, rosinen

s1OTuxL


@ chica:

Ein Anfang... aber wirklich viel ist es nicht, wenn man bedenkt, dass du egtl. zunehmen müsstest ;-)

s&OuL


Frühstück:**__ 1 Laugenknoten + 1 Apfel

Mittag: 1/4 Wassermelone, paar Paprikastreifen

Nachmittag: 2 Kantenstücke Brot + 1 Roggenbrötchen, alles mit Magarine/Nusspli + Käse

Abends: 1 Schüssel Salat + Dressing +1 Kantenstück Brot mit Magarine + 1/4 Wassermelone

Später: 1 Wassereis + 1 Knoppers x:)

___________________________________________

Sport: 30 Minuten Crosstrainer, 35 Min. Ergometer + Gewichte heben, Situps

+ Cracker, Käsewürfel, 1 Tassensuppe + 1 Schokokeks |-o

GNlamou~rmaxus


Morgens: Erdbeeren mit Sprühsahne

Mittags: 5 Hände Wasabinüsse; 4 Butterkekse

Nachmittags: etwas Brie; Chili con Carne mit Langkorn-+Wildreis (... mit "normalem" Reis schmeckt es aber besser! :(v )

Abends: Tortilla-Chips mit Salsa-Dip

H8aemog(lobien


Sry, aber warum MUSS eigentlich von einigen bestimmten Usern STÄNDIG "Sport" (o.ä.) zusätzlich mit angegeben werden - damit die zT wirklich sehr spärliche Lebensmittelmenge/-auswahl gerechtfertigt wird/ist?

:|N - ich finde, dass das eine verzerrte Darstellung eines gesunden Ess-und Bewegungsverhaltens wiedergibt und hier besonders essgestörte User unnötig triggert bzw. zu triggern in der Lage ist

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