Was habt Ihr heute so gegessen?

S:ch&äfc)henx007


Hm.. aber die eine war was Besonderes! :-)

;-D

EHaudxeParaxdis


2 Schüsseln Haferflocken mit Milch und 1 Löffel Kakao

3 Teller Kartoffeln in Tomatensoße mit Zwiebeln und Kräutern

Weintrauben

2 Brötchen mit Erdbeermarmelade (nicht so ein ideales Abendessen, ich weiß)

i!chwa^rsn&icht


FS: 2 Sch.Brot mit Käse&Marmelade

ZM Kleiner Apfel,Corny

M: Schlemmerbrötchen,Cappuccino

ZM: 1 Joghurt mit Müsli

A: Porridge+2 Zwieback + ZimtZucker, 1 Knäcke mt Pute+Käse

S: 1 Knäcke mit Gurke+Käse, Tee

J&arax82


Gott, ich hatte heute den totalen Schoko-Tag... Konnte gar nicht mehr aufhören damit...

Also:

F: 1 Banane, Erdbeeren, Haferflocken mit Reismilch

ZM: 1 Tafel Schokolade, 1 Stück Schokotorte

M: Griechischer Salat, 1 Stück Schokotorte

ZM: 1 Stück Schokotorte, 2 Schokostengel

A: 4 Erdbeerküchlein

Später: 1 Schokostengel

Sehr gesund........... ]:D Aber naja, solange nicht jeder Tag so aussieht :=o

Und ich habe Sport gemacht... 70 Min. Fussball

slil]vearmikxe


3 Teller Kartoffeln in Tomatensoße mit Zwiebeln und Kräutern

Da war aber jemand fleißig

SSchlumppfine-H\amxburg


07:00 Uhr

Eiweißshake mit 1/2 Banane

13:00 Uhr

1 Joghurt, Scheibe Vollkronbrot mit Frischkäse, 1 Mandelhörnchen

20:00 Uhr

selbstgemachter Croque

stilver4mikxe


@ Schlufine

sieht relativ wenig aus ???

@ All

Montag (komplett!)

Früh:

2 Spritzgebäckkekse

Vesper:

1 Hirtenbrotscheibe mit Butter und Salami

Mittag:

1 Hirtenbrotscheibe mit Butter und Spargelrandschinken

1 Hirtenbrotscheibe mit Pfifferling-Wild-Leberwurst

Kaffee:

1 Nusshörnchen

Abend:

1 Teller Maultaschen-Riesenmöhren-Erbsen-Mais-Zwiebel-Topf

sGi8lverUmi#kxe


mal m und p nachreich

M/issj_T


Gestern

F: 1 Schüssel Birchermüsli mit Joghurt (3,6%)

M: Kornspitz mit Emmentaler, 2 Karotten, 2 Bissen Nussschnecke (schmeckt mir nicht)

A: 1 Portion Hackfleisch-Feta-Gemüseauflauf mit 2 EL Reis, 1 Stk. 70%ige Schoki

später: 2 Mannerschnitten

+ Sport

^^War jetzt nicht megaviel, aber es gibt auch andere Tage :)^ ^

d|eadlyY_s_ilencxe


Früh:

- 1/2 Kaffee

- 1 Sandwich-Brot mit Salami, Gouda und Gurke

Arbeit:

- 0,2l Weisse Schorle

Nachmittags:

- 1 Sandwich-Brot mit Putenschinken, Gouda und Gurke

Abends:

- 1 Paar Wiener im Brötchen

- 0,5l Spezi

Sport: 1,5h Schwimmen x:)

Ljunettxta


Morgen: Laugenbrötchen mit Kräuterfrischkäse, 3Tomaten

Mittag: viel gedünsteter Broccoli, Schupfnudeln, 1Spiegelei

Nachmittag: süsses Popcorn

Abend: Reis-Paprika-Gurken-Salat mit Joghurtsauce

Später: Reiswaffeln mit Schokosauce

p}ecbby


Morgen: Sandwich aus 2 Sandwichtoastscheiben mit Mayo, Eisbergsalat, Schinken und Käse, Milchkaffee

Mittag: Schale Erdbeeren, Nektarine, 1 Banane

Abend: leckeres Gemisch inner Pfanne (200 gr. Hühnerbrust, 2 Tomaten, 1 Paprika, ca. 2 Hände voll Erbsen, Babykarotten, Tomatenmark) => bin randvoll :-q

G0lamopurmxaus


Morgens: 1 Apfel; 1 Banane

Mittags: 1/2 Fladenbrot mit Tomate,Salatgurke und Landrahm :)^

Nachmittags: etwas Tilsiter; 1 Teller gekochtes Karottengemüse mit Kartoffelbrei und Soße; Erdbeeren

Abends: 1 1/2 Scheiben Brot mit Salami (+Käserand); 1 Scheibe Brot mit Butterkäse und einer gescheibten Tomate; 1 Schüssel VK-Haferflocken mit Milch

nUadjadhieerstxe


frühstück: müsli mit topfen 4-5 gehäufte EL früchtemüsli mit 1/2 p. topfen, 1/2 p. naturjoghurt, etwas honig und sauerrahm, extra rosinen, 1 nektarine,, cappuccino

mittag: laugencroissant mit dick schinken und käse, ei und mayo,, cappuccino, apfel

abend: thunfisch-salat 1 häuplsalat, 1 tomate, 1 gurke, olivenöl, balsamico, kürbiskerne, parmesan, 1 dose thunfisch (in gemüse), dazu 2 knäcke mit cottage cheese | topfen + obst 1 p. topfen, naturjoghurt, paar löffel haferflocken und früchtemüsli, honig, rosinen, sauerrahm, 1 riesen-apfel

zm: rosinen, rippe schoko

J<ara8x2


F: Müsli Amaranth-Müsli, Leinsamen, Banane

ZM: Apfel

M: Gelbes Thai-Curry mit Crevetten und Reis

ZM: Schokostengel

A: Eisbergsalat mit 1 Tomate, 2 Erdbeerküchlein

Später: Selbstgemachte Bananen-Buttermilch, Mandeln

Sport: 40 Min. Fitness, 30 Min. Crosstrainer

Wollen Sie selber etwas dazu schreiben?

Dann melden Sie sich an bzw. lassen Sie sich jetzt registrieren, das ist kostenlos und innerhalb weniger Minuten erledigt. Interessant sind sicher auch die übrigen Diskussionen des Forums Ernährung oder aber Sie besuchen eines der anderen Unterforen:

Übergewicht · Unter­gewicht · Magen und Darm · Zahnmedizin · Suchtprobleme


Nicht angemeldet: Anmelden | Registrieren | Zugangsdaten vergessen? | Hilfe

Startseite | Impressum | Nutzungsbedingungen | Netiquette | Datenschutz | Mobile Ansicht   © med1 Online Service GmbH