Was habt Ihr heute so gegessen?

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Hm.. aber die eine war was Besonderes! :-)

;-D

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2 Schüsseln Haferflocken mit Milch und 1 Löffel Kakao

3 Teller Kartoffeln in Tomatensoße mit Zwiebeln und Kräutern

Weintrauben

2 Brötchen mit Erdbeermarmelade (nicht so ein ideales Abendessen, ich weiß)

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FS: 2 Sch.Brot mit Käse&Marmelade

ZM Kleiner Apfel,Corny

M: Schlemmerbrötchen,Cappuccino

ZM: 1 Joghurt mit Müsli

A: Porridge+2 Zwieback + ZimtZucker, 1 Knäcke mt Pute+Käse

S: 1 Knäcke mit Gurke+Käse, Tee

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Gott, ich hatte heute den totalen Schoko-Tag... Konnte gar nicht mehr aufhören damit...

Also:

F: 1 Banane, Erdbeeren, Haferflocken mit Reismilch

ZM: 1 Tafel Schokolade, 1 Stück Schokotorte

M: Griechischer Salat, 1 Stück Schokotorte

ZM: 1 Stück Schokotorte, 2 Schokostengel

A: 4 Erdbeerküchlein

Später: 1 Schokostengel

Sehr gesund........... ]:D Aber naja, solange nicht jeder Tag so aussieht :=o

Und ich habe Sport gemacht... 70 Min. Fussball

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3 Teller Kartoffeln in Tomatensoße mit Zwiebeln und Kräutern

Da war aber jemand fleißig

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07:00 Uhr

Eiweißshake mit 1/2 Banane

13:00 Uhr

1 Joghurt, Scheibe Vollkronbrot mit Frischkäse, 1 Mandelhörnchen

20:00 Uhr

selbstgemachter Croque

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@ Schlufine

sieht relativ wenig aus ???

@ All

Montag (komplett!)

Früh:

2 Spritzgebäckkekse

Vesper:

1 Hirtenbrotscheibe mit Butter und Salami

Mittag:

1 Hirtenbrotscheibe mit Butter und Spargelrandschinken

1 Hirtenbrotscheibe mit Pfifferling-Wild-Leberwurst

Kaffee:

1 Nusshörnchen

Abend:

1 Teller Maultaschen-Riesenmöhren-Erbsen-Mais-Zwiebel-Topf

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mal m und p nachreich

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Gestern

F: 1 Schüssel Birchermüsli mit Joghurt (3,6%)

M: Kornspitz mit Emmentaler, 2 Karotten, 2 Bissen Nussschnecke (schmeckt mir nicht)

A: 1 Portion Hackfleisch-Feta-Gemüseauflauf mit 2 EL Reis, 1 Stk. 70%ige Schoki

später: 2 Mannerschnitten

+ Sport

^^War jetzt nicht megaviel, aber es gibt auch andere Tage :)^ ^

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Früh:

- 1/2 Kaffee

- 1 Sandwich-Brot mit Salami, Gouda und Gurke

Arbeit:

- 0,2l Weisse Schorle

Nachmittags:

- 1 Sandwich-Brot mit Putenschinken, Gouda und Gurke

Abends:

- 1 Paar Wiener im Brötchen

- 0,5l Spezi

Sport: 1,5h Schwimmen x:)

Lbun1etxta


Morgen: Laugenbrötchen mit Kräuterfrischkäse, 3Tomaten

Mittag: viel gedünsteter Broccoli, Schupfnudeln, 1Spiegelei

Nachmittag: süsses Popcorn

Abend: Reis-Paprika-Gurken-Salat mit Joghurtsauce

Später: Reiswaffeln mit Schokosauce

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Morgen: Sandwich aus 2 Sandwichtoastscheiben mit Mayo, Eisbergsalat, Schinken und Käse, Milchkaffee

Mittag: Schale Erdbeeren, Nektarine, 1 Banane

Abend: leckeres Gemisch inner Pfanne (200 gr. Hühnerbrust, 2 Tomaten, 1 Paprika, ca. 2 Hände voll Erbsen, Babykarotten, Tomatenmark) => bin randvoll :-q

GllOam~ourpmauxs


Morgens: 1 Apfel; 1 Banane

Mittags: 1/2 Fladenbrot mit Tomate,Salatgurke und Landrahm :)^

Nachmittags: etwas Tilsiter; 1 Teller gekochtes Karottengemüse mit Kartoffelbrei und Soße; Erdbeeren

Abends: 1 1/2 Scheiben Brot mit Salami (+Käserand); 1 Scheibe Brot mit Butterkäse und einer gescheibten Tomate; 1 Schüssel VK-Haferflocken mit Milch

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frühstück: müsli mit topfen 4-5 gehäufte EL früchtemüsli mit 1/2 p. topfen, 1/2 p. naturjoghurt, etwas honig und sauerrahm, extra rosinen, 1 nektarine,, cappuccino

mittag: laugencroissant mit dick schinken und käse, ei und mayo,, cappuccino, apfel

abend: thunfisch-salat 1 häuplsalat, 1 tomate, 1 gurke, olivenöl, balsamico, kürbiskerne, parmesan, 1 dose thunfisch (in gemüse), dazu 2 knäcke mit cottage cheese | topfen + obst 1 p. topfen, naturjoghurt, paar löffel haferflocken und früchtemüsli, honig, rosinen, sauerrahm, 1 riesen-apfel

zm: rosinen, rippe schoko

JKaraj82


F: Müsli Amaranth-Müsli, Leinsamen, Banane

ZM: Apfel

M: Gelbes Thai-Curry mit Crevetten und Reis

ZM: Schokostengel

A: Eisbergsalat mit 1 Tomate, 2 Erdbeerküchlein

Später: Selbstgemachte Bananen-Buttermilch, Mandeln

Sport: 40 Min. Fitness, 30 Min. Crosstrainer

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