Was habt Ihr heute so gegessen?

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Heute

M: 1,5 Dinkel-Vollkornbrote mit FriKÄ

VM: 1 Mega Schokomuffin mit Nougatfüllung :-q

M: 1 Portion Hackfleisch-Gemüse-Fetaauflauf mit Reis

A: 3 Scampi Spieße + Salat

dannach: 1 VK-Toastscheibe mit FriKä & Camembert, 2 Löffel Nutella

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Dienstag

Früh:

1 Sandwichscheibe mit Butter und Spargelrandschinken

Vesper:

1 Sandwichscheibe mit Butter und Spargelrandschinken

Mittag:

2 Sandwichscheiben mit Butter und Zwiebelrandsalami

Kaffee:

1 Nusshörchen

Abend:

1 Teller Maultaschen-Riesenmöhren-Erbsen-Mais-Zwiebel-Topf

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Gestern

Frühstück: 2 Roggentoasts mit Erdbeermarmelade

Mittags: 1 Ofenkartoffel + Sour Cream + Toskanisches Gemüse

Abends: Großen Salat mit Putenstreifen und Hausdressing + 1 Brezel

Nachts: 2 Roggentoasts mit Nusspli + 1 Froop

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Gestern:

FS: Apfel, Grapefruit

MI: Salatschüssel (Eisberg, Sellerie, einige Tomätchen und Blumenkohl + 1 Sch. Schinken) + 1 grosses Vollkornbrötchen

NM: Apfel, 1 Pausenbrot

A: Bouillon, 200 gr. Magerquark, viel Salat (Randen-, Sellerie- und Blumenkohlgemisch)

Sport: Morgens Krafttraining inkl. aufwärmen und auslaufen, Abend ca. 40 min. Joggen

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Aicha, du machst dich kaputt damit!

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Gestern:

Morgens: 2 kl. Milchkafeee

Mittags: 1,5 Couscous-Kartoffellaibchen, Ne Scheibe Schwarzbrot mit Liptauer und 2 Scheiben Rauchkäse

Abends: Fritattensuppe, mittlere Portion Spaghetti mit Käsesauce (alla Maggi...)

Sport: 1/2 Stunde Powerplate

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Morgens: 2 Spiegeleier, 4 Scheiben Brot mit Käse, 1 Kaffee, 500g einfachen Joghurt

Mittags: 2 Vogelfutterriegel (Sesam, Sonnenblumenkerne)

Abends: 1x Naan, 1x Lammcurry, dazu ein Bier und einen Pott Tee

über den Tag verteilt 5 Liter Wasser

dazu noch 6 Stunden Bergwandern

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Früh:

- 1/2 Kaffee

- 2 Vollkorn-Toasts mit Geflügelsalami

Arbeit:

- 0,5l Orangen-Nektar von rio d'oro

- 1 Milchschnitte

Mittags:

- 1 Portion Nudeln mit Tomaten-Bolognese und geriebenem Käse

- 0,5l Spezi

Abends:

- 1 Brötchen mit Sauerkirsch-Heidelbeer-Marmelade

- 1 Heidelbeer-Joghurt

p eb!by


Morgen Semmel mit Kräuterfrischkäse, Semmel mit Schinken

Mittag: Nektarine, Banane, Apfel

Abend: gemischter Salat mit Mozzarella, Schinken und Salami

tdutti_dfrutxti


Mittag: Fiakergulasch mit Gebäck Rindsgulasch, Essiggurkerl, Spiegelei – Semmel, Wachauer,, Yakult

Abend: Grießkoch mit Schokolade, 2 Nektarinen, Apfelmus

+ Erdnüsse

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Morgen: Obstsalat

Mittag: 3Pfannkuchen mit Nutella, vorweg grüner Salat

Nachmittag: 2Kugeln Cappuccino-Eis

Abend: Tomaten-Hüttenkäse-Salat mit VK-Brötchen

Später: Selbstgemachtes Erdbeer-Eis

L;unCevttla


sOuL

Gib es auf... ich glaube, sie legt es auf solche Kommentare an @:) *:)

t|uttiT_frutxti


@ Lunetta

Wie ist das selbstgemachte Eis denn geworden?

GSlacmourFmauxs


Morgens: 1 Mehrkorn-Bagle mit Putenbrust

Mittags: Das hier... [[http://s7.directupload.net/file/d/2192/n393u3j2_jpg.htm]] und 1 Kürbiskern-Semmel

Nachmittags: 3 Peppermint-Blättchen; 4 VK-Haferkekse

Abends: Kartoffeln mit fast selbstgemachtem Kräuterquark; Erdbeeren

*&Missy+*x0


heute:

früh paar Löffel Joghurt, 2 Stk. Schoki

FS 2 Quarkbällchen, 1 Banane, 1 Milchkaffee

ME gefüllte Paprikaschote, 1 Schale Vollkornreis, kl. Schale Salat, paar Löffel Milchreis

AE 1/2 Honigmelone, viele rote Weintrauben, 2 Stk. Schoki

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