Was habt Ihr heute so gegessen?

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;-D Ich werde berühmt.

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FS: Banane-Zwieback-Mix 1 Banane+2 Zwieback+Etwas Quark+ZimtZucker,1,1 Pflaume

ZM: 1 Kl.Sch.Brot mit Pute,1 Apfel

M: Kartoffeln&Broccolie+Soße , 1 Joghurt mit Müsli

ZM: 1 schokocappu

A: 1 Sch.Brot häflte mit pute,käse,magarine,salat und andere mit margarine&Nutella

Später: Banane-Zwieback-Mix 1 Banane+2 Zwieback+Etwas Quark+ZimtZucker

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F: 6 Maiswaffeln mit Frischkäse

ZM: Schokoriegel

M: Gemüse-Kartoffel-Tofuauflauf

ZM: 2 Prussien

A: 1/2 Paprika mit Hüttenkäse gefüllt, 1 grosses Stück Käse

Jetzt: Bananenbuttermilch, Erdbeeren

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Gestern:

F: 1 Schüssel Birchermüsli mit Joghurt &frischen Himbeeren, 1. Sch. Dinkel-Vollkornbrot mit FriKä und geräuchertem Schinken, 1/2 Sch. mit Nutella

M: Feta im Speckmantel auf Salatbett mit Balsamicodressing

NM: 1 Magnum Eis

A: Birchermüsli mit Joghurt &HImbeeren, 1 Sch. Dinkel-vollkornbrot mit FriKÄ & Schinken

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FS: Porridge 30gr haferflocken,wasser,milch,zimtzucker+2 zwieback

ZM: 1 Apfel, Halbe Scheibe Brot

M: Reis+Buttegremüse+Soße , Salat+Hähnchen,cappu

ZM: Halbes Schoko-Leckermäulchen , cappu

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Früh:

- 1/2 Kaffee

- 2 Vollkorntoasts mit französischem Weichkäse

Arbeit:

- 0,2l Apfelschorle

- 2 Ritter Sport-Würfel

Mittags:

- 1 selbstgemachtes Pizzabrötchen

- 0,3l Wasser

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Morgen: Schokobrötchen, 1Apfel

Mittag: Herzoginenkartoffeln mit Erbsen und Karotten

Nachmittag: 2 Kugeln Erdbeer-Eis

Abend: 1-2 Knoblauchtoasts, Grillgemüse mit Dips

Später: Tafel Schokolade

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morgens: 1 Schüssel Dinklel-Cornflakes, 1/2 Schüssel Schoko-Haferflocken Müsli mit Milch, 1 Kiwi

vormittags: 1 Scheibe Vollkornbrot mit Käse und Gurke, 1 Karotte, 1 Apfel

nachmittags: 3 Scheiben "Schrot und Korn" mit Käse, Marmelade und Nutella, 1 Zwieback, 1 Mini-Stück Zitronenkuchen

abends (wahrscheinlich): 1-2 gerade gebackene Apfel-Walnuss-Muffins, 1 normales Stück Zitronenkuchen,

Brot und Reiswaffel und Zwieback, 1 Apfel, Knuspermischung

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F: selbstgemachtes Müsli 30gramm dinkelflocken, 10gramm schmelzflocken, 100ml soja milch, ein teelöffel ahornsirub, ein viertel apfel, ein paar smacks darüber;; 2 EL Joghurt mit 1TL roter grütze

beim Fußball: zwei lakritz bonbons

M: zwei kartoffeln, gemüse zucchini,paprika,karotten,, 120gramm pangasiusfilet, ketschup

danach: kl. handvoll biokartoffelchips

A: mal schauen

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Frühstück: 2 kl. Croissants mit Mozzarella und Serranoschinken, Cappuccino

Mittag: Nudelsalat Rest Nudeln, Gurke, Zwiebel, Essiggurkerl, Silberzwiebeln, Mais, Oliven, Olivenöl, Balsamico, bissl Pesto Genovese

Abend: Wurst, Käse und Gurke – sowie: Obstsalat mit Fruchtjoghurt und etwas Müsli

+ 1 Oreo-Snackpack, zu viele Gummitierchen {:(

Grlam(ourxmaus


Morgens: 1 Ciabatta-Semmel mit Kassler und Krautsalat

Mittags: 1 gr.Stück Pizza Classico (Gemüse,Käse und Tomate)

Abends: 2 Teller Kartoffelscheiben mit TOmatenwürfeln und Schafskäse überbacken :)^ :)^ :)^ ; Salatgurkenscheiben mit Kräutersalz; 1 Nektarine; 1 Kiwi; Nachos mit Salsa-Dip

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frühstück: müsli mit topfen 4-5 gehäufte EL früchtemüsli mit 1/2 p. topfen, 1/2 p. naturjoghurt, extra rosinen, 1 nektarine, 2 marillen,, cappuccino

mittag: 2 große schinkenbrote, cappuccino

abend: thunfisch-salat 1 häuplsalat, 1 gurke, olivenöl, balsamico, parmesan, 1 dose thunfisch (in gemüse), dazu 1 scheibe brot mit frischkäse | viel topfen + obst 1 1/2 p. topfen, naturjoghurt, paar löffel haferflocken und früchtemüsli, honig, rosinen, sauerrahm, 2 nektarinen, 2 kleine marillen

Kea_tyhigixrl


ZM: 40gramm yofu natur?? bisschen apfel und gourmet flakes, weintraubenweintrauben, 1 Stück Rittersport Marzipan, ist laktosefrei:)</p>
<p>A: 1 Scheibe Roggenmischbrot ?? Salakis, Marmelade,1 Scheibe Paprika Puten Salami;; 1 Scheibe Pumpernickel Salakis, Hähnchenbrust, Quark Minus L,, dazu ein paar rohe Champignons, Rucolasalt zum darauf machen und cocktailtomaten

Später: weiß ich noch nicht, muss aber, weil es zu wenig kcal heute sind! :|N

Kcathigsirl


oh nach dem Joghurt kommt eigentlich das Abendbrot. sry!

SRchäGfcheHn00~7


früh: 3 kleine brote, 2 aprikosen

mittag: 1 riesenportion tortellini alla panna x:)

nachmittag: 1 birne, 1 banane, 1 karotte, 1 edbeere und jaa, wieder FRISCH aus dem garten! ;-D

abend: bisher nur paar flips, ich bin noch so {:( vom mittag.. hätte momentan nur lust auf pizza. ;-D

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