Was habt Ihr heute so gegessen?

J]ara8x2


F: Bananen-Erdbeerbuttermilch

M: Blumenkohl-Käsemedaillon, gemischter Salat

ZM: Tasse Kaffee, Stück Kirschquarkkuchen

A: Chips, Pouletspiess mit Kräuterbutter, 2 Champignons mit Frischkäse, Tomaten-Mozzarellasalat, Grüner Salat, Nudelsalat

Später: Erdbeercrème, 1/2 Tafel Schokolade

K-athigiPrl


F (erst um 13h, weil feiern): Haferbrei mit Wasser aufgekocht 40 gr Dinkelflocken, 30gr banane, paar smacks drüber,zimt, kl TL echter Kakao, 100ml alpro soja light

ZM: Apfel

M(um 17h): 1 1/2 Hände Pommes aus dem Hofen, 80gr rinderminutensteak, salat radieschen, gurke,karotte,kohlrabi,, ketschup

ZM:halber joghurt, alpro soja dessert vanille mit 1TL roter Grütze mit ein paar himbeeren und ein Löffel Zitronensorbet laktosefrei

A: 1 Scheibe Glyxbrot, 1Scheibe Pumpernickel ?? dazu lachs, etwas heringssalat und fleischsalat jeweils halber TL(weil erst probiert), marmelade,salakis, 1Scheibe finesse putenbrustputenbrust, 1 Tomate</p>
<p>Nachtisch: andere Hälfte alpro soja dessert vanille mit 2EL Yofu Naturjoghurt ??1TL Schmelzflocken, Restbanane, 3 kl. Salzbrezel

Sport: 25 Min schnelles Joggen

d;eadl$y_siBlence


Früh:

- 1/4 Kaffee

- 1 kleine Portion Restlasagne von gestern

Arbeit:

- 2-3 Schlucke Rote Schorle ((Hatten zu viel Stress heute.. Lauter Notfälle, da kommt man gar nicht zum Trinken..-.-))

- 3 Ritter Sport-Würfel (Caramel)

Nachmittags:

- 1 Bier

- 2 Nektarinen

Abends:

- Wasser

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frühstück: müsli + topfen 4-5 gehäufte EL früchtemüsli mit 1/2 p. topfen, 1/2 p. naturjoghurt, extra rosinen, 1 nektarine, sauerrahm, honig,, cappuccino

mittag: viel gemüse-feta-couscous

abend: haufen topfen + obst 1 1/2 p. topfen, naturjoghurt, paar löffel haferflocken, honig, rosinen, sauerrahm, 1 nektarine, 2 kiwis

später: 2 knäcke mit feta, paar rosinen

zm: cappuccino, joghurt + honig

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Früh:

- 1/4 Kaffee

- 1 kleine Portion Restlasagne von gestern

Arbeit:

- 2-3 Schlucke Rote Schorle (((Hatten zu viel Stress heute.. Lauter Notfälle, da kommt man gar nicht zum Trinken..-.-)))

- 3 Ritter Sport-Würfel (Caramel)

Nachmittags:

- 1 Bier

- 2 Nektarinen

Abends:

- Wasser

meine güte, da haste ja heute das essen quasi ganz ausgelassen, ganz toll %-|

HbaemPogl.obin


oh du bist so cool ;-D

Thx, aber an deine "Coolness" reiche ich leider nicht heran ich sollte wohl etwas mehr "Knäckebrot" oder "Margarine" verzehren

ein paar bedeutet einfach nur das es nicht grade viele waren,weil ich krank war/bin.

Im Ernst - wie lange bist du jetzt schon krank? bei mir zieht das nicht mehr, sry

seOuxL


Gestern

Früh: 1 Sch. Rosinenbrot mit Dark Choc + 1 Froop

Mittag: 4 Fischstäbchen, 2 Kartoffelknödel, Rotkohl/Bohnen + Soße

Nachmittags: 2 Roggentoasts/1x Rosinenbrot mit Dark Choc, 1 Apfel, 150g Schokopudding

Abends: 1x Rosinenbrot mit Magerine + 250g Vanillejoghurt

Später: 1 Apfel + Wassereis + Nic Nacs

5km Schnelles Spazieren + 3km Spazieren

tuutt2i_frxutti


Zitronensorbet laktosefrei

Ich dachte Sorbet wäre immer ohne Milchprodukte? ":/

pZebxby


Stimmt.. dachte ich auch... klingt wie "cholesterinfreies Sonnenblumenöl" ;-D

l*enja


gestern: spätes Frühstück mit Ei, Brötchen, Croissant, Käse und Joghurt

Nachmittags: Erdbeerkuchen

abends: Forelle mit Kartoffelgratin und Salat

heute: morgens: eine Butterbrezel, Brötchen mit Honig

mittags: Spargel, Kartoffel, Lachs, Sauce Hollandaise

mal sehen was noch so auf mich wartet ??? ?? ;-)

sjOu1L


Früh: 1 Laugenknoten, 1 Kakao, 1 Milchkaffee

Mittag: 1 Roggenbrötchen + Schale Waldbeerquark mit etwas Griessbrei

Nachmittag: 1 Apfel, 125g Vanillejoghurt + Schale Salat mit Dressing

Abends: 2 Teller Nudeln mit Hackbällchen und Tomatenmark

Sport: 30 Min. Crosstrainer, 30 Min. Ergometer

KDathi/girl


müsst mal drauf achten...also es gibt sorbets aus dem tiefkühlfach, in denen milch enthalten ist, als geschmacksträger... :(v

d5eadly._sile)nxce


Früh:

- 1/2 Kaffee

- 2 VK-Toasts mit französischem Weichkäse

Mittags:

- 1 Portion Nudeln mit Tomaten-Bolognese

- Wasser

Nachmittags:

- ein paar Sour Cream & Cheese-Chips

- Wasser

Abends:

- 1 Heidelbeer-Joghurt

- Wasser

Mal sehen, ob und was noch kommt..

J)araz8x2


F: 1 Scheibe Graham-Brot mit Butter und Honig, Blutorangensaft

ZM: Twix, heisse Schokolade

M: Zanderfilet auf Rahmwirsing mit Bratkartoffeln und Sommergemüse, Cappuccino

ZM: Stück Erdbeertorte, Cappuccino

A: Bisschen Tomaten-Mozzarellasalat, 1 Tafel Schokolade (Frustessen wegen Müll -Schiedsrichter

GFlam}ourmaxus


Morgens: 1 Joghurt; 1 Apfel

Vormittags: 1 Mehrkorn-Bagle mit Putenbrust

Mittags: 2 Teller Chicken Vindaloo (H mit Chilisoße) und Reis

Mittags: Erdbeeren; 3 Hände voll Walnusskerne

Abends: 1 große Sesam-Semmel mit Chester; 2 Sch. Kürbiskernbrot mit Fläm. Leberpastete in Scheiben; 1 Banane

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