Was habt Ihr heute so gegessen?

FS: 1 1/2 Roggenbaguettes mit 2x Honig, Marmelade, Marmelade und Quark und NUtella, dazu einen Kakao

ZM: ein fruchtzwerge-verschnitt

MT: Putenfilet mit Spaghetti und Gurkcne geschmorrt

ZM: 250gr Quark mit Apfel, ein Proteinriegel

AB: 3 3-Korn Toasts mit Nussschinkne, Putenschinken, Weikäse und Leberwurst dazu einen Kakao

Frühstück**

1,5 Volkornbrötchen mit Nutella, Käse

1 Ei

1 Cappuccino

1 Glas Multisaft

1/2 Stück Pflaumenkuchen

Mittag:

1/2 Brötchen mit Käse

1/2 Stück Pflaumenkuchen

1 Flutschfinger

Abend:

geplant: 1 Apfel, 1 Nektarine, 1 Banane

Ravioli

1 Nektarine

so und jetzt ich

Morgens : 1 Tasse Cappucino und 1 Aktivia Johurt

Mittags : 2 Butterbrezeln

Abends : Schnitzel mit Tomatensalat

Frust : 2 Nugat Pralienen. Kommt aber sehr selten vor

was noch dazukommt Wir werden sehen

Frühstück:

2 Scheiben Brot mit Frischkäse und Erdnussbutter, Tee mit Milch

zwischendurch:

Tasse Schoko-Cappu

Mittag:

ne Menge gekochte Möhren, eine Scheibe Brot mit Spiegelei,

Nachtisch: Nektarine, Stück Schoki

nachmittag:

tasse kakao, drei kekse, stück wassermelone

abend: blumenkohl-kartoffel-auflauf, 1 glas buttermilch mit orangensaft (je die hälfte)

und später wahrscheinlich noch was kleines

zusammen fassend

schale obstsalat

1 smoothie

handvoll walnüsse(verkosten wir gerade im alden^^)

1 scheibe vllk brot

nochmal 1 1/2 scheiben vllk brot

rest vom chili(6 el voll)

und hackbällchen aus tofu

1 joghurt mit ungesüssten mangosaft

Mal mein Tag heute. Hatte wieder Schule und das ziemlich lang.

Schule: ein Kartoffelbrötchen mit Margarine und selbstgemachter Erdbeer-Marmelade, vier Vollkorn-Knäcke mit Curry-Ananas-Aufstrich, ein Apfel, ein paar Cocktail-Tomaten und viele kernlose Weintrauben

"Mittag": zwei kleine Scheiben Vollkorn-Dinkelbrot mit Kräuter-Frischkäse, eine halbe Kohlrabi und ein Tomaten-Gewürzgurken-Salat mit Essig-Öl-Dressing und Kerne-Mix (Kürbis-, Pinien- und Sonnenblumenkerne)

Zwischendurch: ein Dinkel-Zwieback und Obstsalat (eine Orange, eine Banane) mit Mandeln und Walnusskernen

Abend: Dinkelreis mit Gemüse-Kokos-Soße (eine Paprika, TK-Mischgemüse, Kokosmilch Light) und viel Streukäse

Spät: eine Schale Apfel-Quark (Quark-Creme, Bio-Apfelmark) mit Walnusskernen

ch bin so im arsch habe am samstag meine innens chenkel trainiert und die tun sol schweine weh kann kaum laufen

mache mir gleich ne kanne erdbeer rabarber tee

Morgens: 2 Weetabix + 1/2 Mango + 1 Apfel

Zwischendurch: 1 Mango-Erdbeer-Orangen-Aloevera-Smoothie

Abend: 1 Knusperecke (VK-Brötchen), Tomaten-Gurken-Brokkoli-Alfalfa-Sprossen-Mix

1 Schale Apfel-Zimt-Knusper-Müsli + Milch, 1 Joghurt (Erdbeer)

habe 2 tage hintereinander 12 h/Tag gearbeitet (nur Treppen steigen + rumlaufen) und war heute joggen - kann kaum noch kriechen (gibt es kein "KO"-Smiley?)

ne elider keine ko smileys X/

1.Frühstück

1 Nektarine

1 Joghurt

@ nadja:

Hey, war das gestern fa oder einfach so?

Sei stark Maus

bin gerade am frühstücken

2 scheiben vllk mit tartex

werde nachher vieleicht nen kirsch quark streusel backen habe da irgendwie lust drauf^^

frühstück: tasse tee mit milch, scheibe brot mit liptauer, glas orangensaft-buttermilch

rezept bitte