Was habt Ihr heute so gegessen?

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Gestern:

F: 1/2 Kornspitz mit Käse & Putenstreichwurst, andere Hälfte mit Erdbeermarmelade

M: Nudelsalat mit Thunfisch, 1/2 Bananenschnitte, 1/2 Erdbeerschnitte

NM: 2 Teller Kartoffel-Gemüseauflauf mit Ketchup, 2 Duplo

+Sport

Heute:

F: Dinkel-Vollkornweckerl mit FriKÄ, Käse & Schinken, 1 Duplo

M: 1 Sch. Bio-Dinkel Vollkornbrot mit viel FriKÄ, 1/2 Duplo, 1 Mars Delight

NM: 1 Banane

A: Großer Salat mit Speck umwickelten Fetawürfeln :-q ((+Mais, Gurke, Paprika, Zwiebel,Nüssen, Sonnenblumenkernen, Balsamicoessig & Öl)) & vll noch 1 Duplo (hab ne Familienpackung gekauft ;-D )

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Früh:

- 1/2 Kaffee

- 3/4 Brötchen mit Käse

- 1 Quarktasche

Mittags:

- Orangensaft

- Angedicktes Kaisergemüse, Kartoffeln und Sauce

Nachmittags:

- Wasser

- 3 Cola-Kirsch-Kaubonbons

Abends:

- Wasser

- Tomaten-Mozzarella-Salat x:)

pPedbbxy


Morgen: VK-Semmel mit Putenschinken, VK-Brot mit Frischkäse und Gurke, 2 Tomaten

Mittag: Erdbeernest, Quark mit Nektarinenstücken

Abend: Sushi-Box (buah, bäh........... warum muss ich auch alles probieren, was ich nicht kenn.. %:|)

später: 2 paar Landjäger mit Semmeln, damit die Übelkeit vergeht ;-D

ljöwixn88


Früh:

* 250gr Joghurt Natur 1,5% mit 1 Apfel, 1 Nektarine, 2 EL Haferflocken, 1 EL Rosinen und ein Kaffee mit Milch

ZM:

* 1 Götterspeise Waldmeister ;-D

Mittag:

* 1 Brezel, dazu ein großer Salat mit 1 EL Nüssen,

Nachmittag:

* 1 Stk von Muttis Papageienkuchen |-o ,1 Milchkaffee

Abends:

* 2 Scheiben Roggenbrot mit Magrine und 200gr Körniger FK, 1 Glas Milch 1,5%

Snack:

* 1 Scheibe Bot mit Kräuerfrischkäse

nuad[jadi\eersIte


frühstück: riesen-banane, 6-7 kekse

mittag: kartoffeln/karotten + parmesan

abend: viel haferbrei + obst ich glaub 8-9 gehäufte EL haferflocken, schuss vollmilch, zimt, paar rosinen, 1-2 hand voll zwetschgen, 1/2 riesen-banane, nen klecks sauerrahm oben drauf

später: paar kekse & obst 1/2 banane, viele zwetschgen, 1 apfel, 1 kiwi

zm: milchkaffee

s_ilveRrmixke


Montag

Früh:

1 Roggenmischbrotscheibe mit Butter und Salami

Mittag:

1 Teller Reis-Huhn-Curry

Kaffee:

1 Yogurette

Abend 1:

1 Roggenmischbrotscheibe mit Butter und Grünländer

1 Roggenmischbrotscheibe mit Butter und Paprikalyoner

Abend 2:

1 Rote

1 Schälchen Reis

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Früh:

- 1/4 Kaffee

- 2 VK-Toasts eins mit Schokolade, eins mit Gouda

Mittags:

- 330ml Energy

- 1 Teller Mohrrüben-Eintopf

- 2 Yogurette Maracuja

Nachmittags:

- Wasser

- 1 Donut

- 1 Yogurette Maracuja

Abends:

- Gleich ein Brötchen mit Gouda

Später auf ner Geburtstagsfeier.. Da auf jedenfall Alkohol und obs da was zu Essen gibt.. Wer weiss.

l*öwixn88


Heut war/ist nicht so mein Tag :|N Dauerübelkeit lässt grüßen ":/ {:(

Früh:

* 1/2 Körnerbrötchen mit Magrine, 1 Apel, 1 Kaffee mit Milch

ZM:

* 1 Nektarine

Nachmittag:

* 1 Milchkaffee und 1/2 Körnerbrötchen mit Magrine, 1 Apfel

Abends:

* 1 Laugenbrezel, 1/4 Gurke und 1 Tomate

Snack ???

l^öIwJin;88


Hat jemand einen Tipp was ich bei Übelkeit essen/trinken könnte? Ich mag aus verschiedenen persönlichen Gründen nicht "zu wenig" essen ... Auch nicht trotz Übelkeit und auch nicht "vorübergehend!". Meine kleine Schwester hatte vor ca. 1 1/2 Wochen einen Magendarminfekt {:( Wenn ich mich damit angesteckt habe, dreh ich durch :°( Ich bekomm Panik...

MQare]en88


@ löwin88

du könntest doch Joghurtdrinks,Smoothis oder Bananen Saft oder sowas trinken

schmecken lecker haben etwas kcal...

oder Suppe?

sowas geht auch leicht runter

neadjaKdieerxste


Hat jemand einen Tipp was ich bei Übelkeit essen/trinken könnte?

- kein kaffee

- keine milchprodukte (zumindest nicht zu viel)

- gemüse wie kartoffeln, karotten, brokkoli, karfiol, zucchini, erbsen, süßkartoffeln -> alles gekocht natürlich ;-)

- kein gemüse wie tomaten, gurken ... überhapt rohkost vermeiden

- reis, nudeln, couscous ... wenn das zu langweilig ist mit etwas gedünstetem gemüse kombinieren, oder mal nen löffelchen parmesan dazu

- brot und gebäck schon, aber eher ohne fett (käse, butter, wurst), sondern mit leichtem schinken/frischkäse etc.

- knäckebrot, zwieback, salzstangerl usw.

- suppen! gemüse, hühnerbrühe, wenn zu langweilig cremesuppe daraus machen, oder auch mal mit nudeln drin

- gedünstetes hühnchen mit gemüse (siehe oben) und reis, nudeln etc.

- tee, tee und nochmals tee! (kein fruchttee, sondern kräuter)

- obst: bananen! eventuell auch mal nen apfel

- haferflocken gekocht mit wasser, mit banane rein geschnippelt oder geraspeltem apfel

- wenn du merkst es geht besser gehen auch mal ein paar trockene kekse (nix mit viel schoko oder so)

-

so ernähre ich mich meistens wenn ich magenprobleme habe und vertrage alles gut und gesunde auch bald wieder. :)z *:)

p7ebxby


Morgen: Landjäger & Semmel, Tomate, 1/2 Gurke

Mittag: Pflaumenquarktasche (oder so ;-D), Haferflocken mit Milch, Nektarine

Abend: TK-Flammkuchen

später: Zwetschgen

ikchwalrsn!ichxt


FS: 1 KörnerBrötchen mit Frischkäse&Marmelade,Halber Apfel

M: 1 Grilled Chicken Salat + Dressing

ZM: 1 normales Brötchen o.a & ein Latte

A: 1 KörnerBrötchen mit Salat&Butter , 1 Latte

Später: 1 Toast mit Käse,1 Apfel,1 Stück schoki

sGilv;ermikxe


Dienstag

Früh:

1 Roggenmischbrotscheibe mit Butter und Illertaler

1 Roggenmischbrotscheibe mit Butter und Salami

Mittag:

1 kl. Schnitzel "Wiener Art" mit Röstiecken und Erbse-Riesenmöhren-Gemüse

Kaffee:

3 Mini-Amerikaner

Abend 1:

2 Roggenmischbrotscheiben mit Butter und Hirnwurst

Abend 2:

1 Päarle Saiten

1 Schälchen Erbse-Riesenmöhren-Gemüse

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gestern:

Früh: 1 Laugenstange

Mittag: 4 große Kartoffeln mit lecker Kräuterquark

ZM: 1 Kürbiskernbrötchen mit Butter und Käse, 1 Apfel

A: 1 Crepes mit Schinken und Käse, eine Hand voll Mandeln, 1 Orange

heute:

früh: 1 Laugenstange

Mittag: 1 Körnerbrötchen mit Schinken und Käse, 1 Apfel

ZM: Weintrauben

Abend: Fisch mit Kartoffelpüree

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