Was habt Ihr heute so gegessen?

d^eardly_6silxence


Früh:

- 150ml Vanille-Kaba

- 1 Schüssel Kellogs Smacks mit Milch und Weintrauben reingeschnitten

Arbeit:

- 0,3l Kirsche-Ginseng bäääh

- 3 Schoko-Bons

Daheim:

- Wasser

- 2 Portionen Schinken-Nudel-Gratin

Zwischendurch:

- 3 Reihen Noisette-Schokolade

- 1 Stück Mandarinen-Käse-Kuchen x:)

Abends:

- Wasser

- 1 Schüssel Kellogs Smacks mit Milch und Weintrauben reingeschnitten

A,uturmn R(hythm


wieso zählst du eigentlich auch immer sachen auf, die überhaupt gar keinen nährwert haben? :-/

dleadlyH_silvenxce


Früh:

- 1 Schüssel Kellogs Smacks mit Milch und ner halben Nektarine reingeschnitten

- 1 VK-Brot mit Salami

Arbeit:

- 0,5l Kirsche-Ginseng

- 3 Mercy-Riegel

Daheim:

- Wasser

- 1,5 Portionen Reis, mit Käse überbackene Hackbällchen und Sauce

Zwischendurch:

- Wasser

- 2 Reihen Noisette-Schokolade

Abends:

- Gehen ins Kino.. Werden dann vermutlich Nachos mit Käse-Sauce und ne kleine Cola werden..

- Evtl. davor/danach noch ne Schüssel Kellogs Smacks x:)

Asut?umn pRhxythm


gestern:

tagsüber: cappuccino, hand voll nüsse, 1 apfel, paar maoam, 1 keks

abend: kürbis-rahm-gemüse mit parmesan, viel haferbrei + topfen & obst usw

zm: 1 rippe schoko, paar gummi-tiere

-

heute:

frühstück: nen becher milchkaffee

mittag: grahamweckerl (käse/schinken), cappuccino

abend: tandoori chicken (+ kartoffeln), 3 spachtel eis

später: obst 2 äpfel, 1 kiwi, etwas nektarine,, viel kuchenteig

p+ebbxy


Morgen: Semmel mit Leberwurst, VK-Brot mit Putenschinken, Frischkäse und Gurke

Mittag: Spaghetti mit Lachssahnesauce, Tomatensalat

Abend: Maultasche (Kartoffelteig, nicht diese kleinen Nudeldinger) mit Zartbitterschokofüllung

später: 2 Äpfel

fKilo%u1


12.00 Uhr: 1/2 Döner, 4 Zwetschgen, 3 kleine Vespergurken

18.00 Uhr: Teller Kürbissuppe, 1 kleiner Muffin, 1 große Tomate, paar Gabeln Gescnetzeltes, 5 Mandeln, 1 Celebrations

22.00 Uhr: |-o Scheibe Käse, 3 Scheiben Lachsschinken, 1 gr. Uhrmöhre, 1 gr. Tomate, 2 kleine Vespergurken, ein paar Löffel Algensalat, 5 Salzbrezeln (wie Salzstängel)

s$ilv`ermxike


Montag

Früh:

1 Käselaugenstange

Mittag:

1 Teller Maultaschen mit Rührei

Kaffee:

1 Apfeltasche

Abend:

2 Sandwichscheiben mit Fleischsalat

Dienstag

Früh:

2 Sandwichscheiben mit Butter und Salami

Mittag:

2 Frühlingsrollen

Kaffee:

1 Nussschnecke:

Abend 1:

1 Schnitzel "Wiener Art" mit Kartoffelsalat

1 kl. Portion Tomatensalat

Abend 2:

1 Becherchen Vanillepudding mit Schokoballs

GAlalmourmxaus


Montag

Morgens: 1 Sch. Brot mit Paprika-Fleischkäse (dünn geschnitten); 1 Sch. Brot mit Ziegenkäse

Vormittags: 1 Banane

Mittags: 2 Teller VK-Spaghetti mit Tomatensoße und Pamesan @:)

Nachmittags: 1 Mini-Milkpop (=Karamel-Schoko-Riegelchen)

Abends: 2 Teller Spätzle mit Gulasch :)^

** Dienstag

Morgens: 1 Sch. Brot mit Honig

Vormittags: 1 Mehrkorn-Baguette mit Salami

Mittags: 1 Hand voll Trauben

Nachmittags: 2 Teller VK-Linguine Bolognese mit Emmentaler |-o |-o |-o |-o

Nachmittags: Pflaumen; 2 Butterkekse mit Schokoglasur

Abends: 2 kl. VK-Leinsamenbrote mit Hähnchenbrust; 2 kl. VK-Sonnenblumenkernbrote mit Ziegenkäse; 1 Hand voll Mini-Tomaten

G:lamoLurmaxus


... gestern Mitag noch viel Brie!

A.icbha


Dienstag

FS: Brötchen

ZM: Grapefruit, Kiwi

M: Salatteller (Randen, Gurken, Tomate, Karotten und Eisberg), 1 kl. Stk. Brot

NM: Apfel, LC1, einige Trauben

A: Apfel, Salzbrezel

Sport: 60 Min. Ausdauer (Velo), Krafttraining

Gzla)mour/maus


Hallo Aicha!

Geste habe ich von dir einen Beitrag gelesen,

in dem du klagtest: "Mein Gewicht geht aber nicht runter."

Möchtest du tatsächlich Gewicht reduzieren?

Falls ja, dann würde ich dir gerne helfen

und falls gewünscht,

würde ich gerne deine Essenspläne kommentieren.

Ayichxa


@ Glamourmaus

Ja, ich möchte gerne mein Gewicht etwas reduzieren. Und über Kommentare / Verbesserungsvorschläge / Kritik zu meinen Essensplänen bin ich sehr dankbar!

Auichxa


Mein Tag heute:

FS: Brötchen

ZM: Birne, 3 Mini-Brötchen mit Frischkäse & Salatgurke (Brötchen ca. der Durchmesser einer Salatgurke)

ME: Coktail-Tomätchen, Salat, 2 weitere Mini-Brötchen

NM: Apfel, LC1

A: geplant: Suppe

Sport: 60 Min. schwimmen

G!l4amourmxaus


Hallo Aicha!

Das freut mich *:)

Sag, ist dein Frühstück immer so spärlich? (1 Semmel)

Was ist das für eine Art Brötchen? (weiß,dunkel)

Vorallem...mit WAS belegst du es bzw. bestreichst du es ?

Nimmst du viele Weißmehlprodukte zu dir ?

AKicxha


Das Frühstück sieht meistens so aus - esse aber dafür um ca. 10.00 wieder etwas (Frucht oder so)

Meistens ist es ein Vollkornbrot oder auf jedenfall "Halb-Halb".

Ich belege oder bestreiche das Brot gar nicht, ich esse nur das Brot.

Ansonsten esse ich keine Weissmehprodukte - esse auch selten bis nie Teigwaren oder so.

Danke für deine Beiträge!

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