Samstag 4. Dezember
Abendbrot
100 g Johannisbeeren
250 g Basmatireis (rohgewicht)
300 g Hähnchenbrust
1 Paprika,gelb
100 g Eisbergsalat mit Joghurtdressing
1 Tomaten
560 ml Karottensaft selbstgepresst
100 g Zucker
Zwischenmahlzeit 2
20 Maronen
Mittagessen
430 ml Sportler Drink
Zwischenmahlzeit 1
einen Apfelpfannkuchen
Frühstück
100 g Früchte Müsli, 40% Fruchtanteil
100 g Schoko Müsli
boh, auf Pfannkuchen hätt ich jetzt so richtig Lust..
Ich hab den vom Weihnachtsmarkt hier geholt.Super lecker,richtig gut fettig und super süß ,kurz gesagt genauso wie ich sie liebe.
Ich hätt nur statt Apfel heisse Kirschen genommen
Gab es leider nicht sonst hätte ich das auch lieber gemacht
- Morgens:
1 Scheibe Sonnenblumenkernbrot mit gesalzener Butter + Radieschenscheiben
1 Hartgekochtes Ei
- Mittags:
1 Baguette mit Tomaten, Paprika, Gurken und Käse + 1 Beilagensalat
- Nachmittags:
1 Becher Mascapone/Quark-Creme mit Amarettin
- Abends:
1 Teller Pasta in Sahne/Weißweinsauce mit Brokkoliröschen, Pinienkernen und Parmesan
- Später am Abend vorm Fernseher:
2 Mandarinen, 1 Kiwi Gold, 1 Hand voll Physalis
Getränke:
0,4 Liter Wasser, 1 Liter Tee, 0,3 Liter Kaffee
Und Heute:
- Morgens:
2 selbstgebackene Croissants + 1 Grapefruit
- Mittags:
2 Scheiben Sonnenblumenkernbrot mit gesalzener Butter
1/2 Paprika
1 Tomate
1 Hand voll Radieschen
Nachmittags:
1 Hand voll Walnüsse + 2 Mandarinen + etwas Schokolade
Abends (jetzt gleich):
Gelbes Curry mit Gemüse (Bambus, Paprika, Karotten, Champignons und der Brokkoli gart gerade ) und Reis. Ich liebe es
Nachher geht es noch einen Sprung zu meinem Vater, da gibt's dann vermutlich noch ein Stückchen Kuchen
Getränke:
1 Glas frischgepresster Orangensaft (0,2 Liter), 1 heiße Schokolade (0,2 Liter), 1 Liter Tee + nachher noch 1-2 Gläser Tee
Frühstück: gekochte Haferflocken mit Milch, Kaffee mit Milchschaum
Mittag: Reis mit Gemüse und Sojasauce
Nachmittag: 1 Stück Christstollen, 1 1/2 Muffins, Schwarzer Tee
Abend: Kneipp Brot, 1 Würstel
Morgens: 1 Ei; 4 Mandarinen in Joghurt mit in Honig karamelisierten Walnüssstücken; Appenzeller
Mittags: 1 Hähnchen Cordon-Bleu mit viel Apfel-Zimt-Rotkraut und Kartoffelbrei
Nachmittags: 2 Milchriegel
ABends: 1 gem.Salat mit Mini-Tomaten und Putenstreifen; viel Appenzeller
Später: 2 Milchriegel
früh:
1 großes roggenbrötchen mit marmelade
1 großes weizenbrötchen mit frischkäse und putenbrust
1 birne
,,mittag:"
10 tomaten
1 gelbe kiwi
abend:
spätzle mit ner geilen sahnesauce und 1 geflügelfilet, paar gebratene zuchinischeiben
Morgens: 1 Mehrkorn-Bagel mit Putenbrust
Mittags: 2 Teller Penne Carbonara mit extra Erbsen
Nachmittags: 2 MIlchriegel
Abends: 1 gem. Salat; 1 1/2 Laugenstengerl mit Geflügel-Leberwurst; 1/2 Laugenstengerl mit gekochtem Schinken
frühstück:
1 orange
1 birne
mittag:
1 riesen-nougathörnchen
abend:
1 scheiben schwarzbrot mit belag
, RIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIESENSTÜCK zwiebelbrot!
mir ist schlecht
ich poste meinen Tag auch mal wieder :P
Frühstück: 1 Toast mit Philadelphia & Honig , 1 Wasa Skorpa mit Hüttenkäse & Himbeermarmelade
Schule: 2 Mandarinen
Mittags: kl. schüssel Karottensuppe, dann eine Portion Kartoffel-Zuccini Auflauf, als Nachtisch gabs 1/2 superleckere Ananas
Abends: 1 Mehrkornbrötchen mit Frischkäse , Meerrettich + Schinken + saure Gurke + 2 kl. Tomaten
gerade eben noch : 1 Banane vermatscht mit Naturjoghurt & einer Goldkiwi + Mandarine
mir ist schlecht
ja, nach den 3 happen wär mir auch schlecht – vor hunger.
korrigiere: 2 scheiben schwarzbrot mit belag
und bevor ihr was falsches denkt, wenn ich RIESIG schreibe,dann mein ich eeecht riesig
Dann melden Sie sich an bzw. lassen Sie sich jetzt registrieren, das ist kostenlos und innerhalb weniger Minuten erledigt. Interessant sind sicher auch die übrigen Diskussionen des Forums Ernährung oder aber Sie besuchen eines der anderen Unterforen:
Übergewicht · Untergewicht · Magen und Darm · Zahnmedizin · Suchtprobleme
Nicht angemeldet: Anmelden | Registrieren | Zugangsdaten vergessen? | Hilfe
Startseite | Impressum | Nutzungsbedingungen | Netiquette | Datenschutz | Mobile Ansicht © med1 Online Service GmbH