Was habt Ihr heute so gegessen?

W[exidenfexe


Bei uns gab es heute:

Morgens: – (aufgrund Magen-Darm-Problemen nicht fähig etwas zu behalten {:( )

Mittags: 1 kleiner Teller Pasta mit Pesto aus getrockneten Tomaten, Parmesan und Basilikum (klein, da es magenmäßig noch nicht wirklich gut ging)

Nachmittags: 1 Schokopudding + 2 Mandarinen + 1 Hand voll Physalis + 1 Kiwi Gold + 1 hartgekochtes Ei

Abends: 1 Teller Linseneintopf mit Gemüse

Jetzt gerade: 2 Stückchen Gewürz-Schoko-Kuchen

AEutumn wRh*ythm


frühstück: cappuccino

mittag: 3 wurstbrote, kekse

abend: viel gnotschi + pesto

-

kein obst ... {:(

*DMis7syx*0


ich poste mal meinen total bescheuerten tag ;-)

FS 1 dicke Sch. Brot mit Marmelade, 1 Milchkaffee

FS2 1 Schokocroissant

ME Stück Käsekuchen, 1 Corny Schoko-Banane, 1 Mate-Limo

AE bisschen Reis+Pakora-Reste (von meinem Freund), 2 Riegel Balisto, viel Joghurt mit Honig, 1 Apfel

S!arsa3h Taxm


Montag 6. Dezember

Zwischenmahlzeit 3

100 g Erdnüsse

Abendbrot

2 Clementine

1 Döner,Hammelfleisch

Mittagessen

1 Portion Pommes

100 g Eisbergsalat

1 Schnitzel,paniert

1 Dose Coca-Cola

Zwischenmahlzeit 1

100 g Erdnüsse, geröstet

Frühstück

1 Scheibe Schwarzbrot

400 ml Kakao mit Vollmilch gemacht

1 Aufstrich Feigenmarmelade

S[arah) Tam


Vergesen hab locker 10 selbstgemachte Kekse auch noch heute verputzt :-q :-q :-q :-q :-q

sCilverQmikxe


Sonntag

Früh:

2 Brötchen mit Butter und Waldfruchtkonfitüre

Mittag:

1 Scheibchen "Schäufele mit Semmelknödeln und Rosenkohl

Kaffee:

1 Oblatenlebkuchen

Abend:

1 Brötchen mit Vegie-Aufstrich "Kräuter"

1 Pumpernickelscheibe mit Geflügelleberwurst

1 Roggenkraftkornbrotscheibe mit Butter und Schinkenwurst

Montag

Frühmittagsstück:

2 Sandwichscheiben mit Butter und Paprikalyoner

1 Minuto "Asia"

Vesper 1:

1 Roggenkraftkornbrotscheibe mit Butter und Schinkenwurst

1 Roggenkraftkornbrotscheibe mit Geflügelleberwurst

Vesper 2:

1 Roggenmischbrotscheibe mit Butter und Bierwurst

1 Nuturjoghurt mit Breschtlinggsälz

Abend:

1 Scheibchen "Schäufele mit Semmelknödeln und Riesenmöhren

R,ubyx90


Dienstag

Frühstück:

1 VK-Brot + Frischkäse + Tomaten + Salat

2 Kiwi + 150g Naturjoghurt

Mittags:

1 Schüssel Salat + Joghurtdressing

5 Fischstächen

Nachmittags:

1 Tasse warme Milch

1 Orange

Abends:

Gemüsepfanne + 1 Auberginenschnitzel + Kräuterquark

Später

1 Müllermilchreis + 1 Handvoll Erdnüsse

*jMGissQyx*0


hey!

heute gabs bei mir folgendes:

FS 2 ciabattascheiben mit pilzcreme,käse, macadamiamus, doppelter espresso mit zucker

ZM 1 Apfel

ME 2 ciabattascheiben mit macadamiamus, 1 avocado, fencheltee

nachher sicher noch was lecker gekochtes *:)

*)MiFssy*x0


oje, + viiiele schokokekse gerade eben ;-)

b.lümc@henx:D


fr:

1 miniminimini-birne

3 mandarinen

2 apfelsinen

paar tomaten

2 äpfel

mi:

1 scheibe roggenbrot mit frikä und putenbrust

1 scheibe weißes toast mit milka-philadelphia

ab:

2 sch schwarzbrot mit frikä und putenbrust, milka-philadelphia

1 scheibe weißes toast mit milka-philadelphia

1 vf-joghurt (150 gr)

2 große (viereckige) lebkuchen

viel?

GUlamLourmaxus


Gestern

Morgens: 1 Ei; 1 Laugenstengerl mit Kochschinken; 3 Mandarinen mit Joghurt und Walnüssen

Mittags: 3 Teller Spaghetti mit mini-Tomaten-Soße

Abends: 1 gem. Salat

Heute

Morgens: 1 Baguette Semmel mit Kassler und Weißkraut

Mittags: 2 Teller Penne Carbonara mit extra Erbsen; ein paar Gabeln gem. Salat

Nachmittags: 2 Milchriegel

Abends: 1 Laugenstangerl mit Salami

SHaruah 5Taxm


Mittwoch 8. Dezember

Abendbrot

3 Calzone mit Championgs,Paprika,Tomaten,Schinken,Mozarella

5 Pizzabrötchen

Mittagessen

1 Brötchen

1 Bockwurst

Frühstück

400 ml Kakao,Vollmilch

2 Apfelpfannkuchen

Brennwert der Lebensmittel: 12495 kJ (2984 kcal)

Tagesbedarf: 10467 kJ (2500 kcal)

119% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

Dienstag 7. Dezember

Abendbrot

1 Schnitzel, paniert

200 g Eisbergsalat

1 Portion Pommes

Mittagessen

1 Döner, Hammelfleisch

1 Dose Coca

Frühstück

1 Bockwurst

40 g Feigenmarmelade

2 Brötchen

2 Apfelpfannkuchen

Brennwert der Lebensmittel: 11080 kJ (2647 kcal)

Tagesbedarf: 10467 kJ (2500 kcal)

106% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

A/utumin Rh5ythm


meine güte, is ja schlimm. :-/

SoarahC Tam


@ Autumn Rhythm

Meinst meine beiden Esspläne? Was könnte ich da verbessern? Mehr Obst ist mir klar,hab nur nie mit zur Arbeit |-o |-o .

A<utumAn ?Rhythxm


nein, ich meine das exzessive plan-schreiben an sich. nicht sehr gesund.

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