Was habt Ihr heute so gegessen?

w,eiß)ni|mmer:weiterm91-


Morgens:

1 Hefeknoten mit Karamellsauce

2 Tassen Kakao

2 Löffel Rührei

Vormittags (nach dem Training):

1 Banane

1 Eiweißsshake

Mittags:

1 Calzone (selbstgemacht)

Stück Roggenbrot

Nachmittags (vorhin):

400 g Kirschen

1 Dessertschälchen Milchreis

Abends wird:

1 Stück Fisch

Gemischter Salat

Reis

evt. Roggenbrot, je nach Hunger

Y/uccaPPaxlme


morgens: 1 Weizenbrötchen mit Frischkäse und einem Ei

mittags: 1 Stück Kuchen mit Sahne

nachher: Kartoffelpüree, Fischstäbchen und Blattspinat

H)aemxogl$obixn


davon wird es auch nicht mehr!

;-D

schön, dass du mal wieder da bist

sSil+ver'm?ike


Dann schreib ich auch mal wieder: ??? zumindest einen Tag ???

Sonntag

Früh:

2 Brötchen mit Butter und Breschtlinggsälz

1 Ei

Mittag:

2 Scheibchen Kassler mit Kartoffeln,Rotkraut und Soße

Kaffee:

2 Duplo

Abend:

1 Scheibchen Kassler mit Spätzle,Rotkraut und Soße

JZulexy


Heute kann ich hier mal schreiben, weil ich mal einigermaßen ausreichend gegessen habe ]:D ]:D

Morgens: 1 Quarktasche

Nachmittags: 1 Teller Nudeln mit Thunfisch und Oliven

Abends: nochmal die Nudeln

;-D

b.lümch.en:xD


mittags

1 mit kräuterbutter gefülltes baguette (meggle)

paar trauben

YcuccaPxalme


morgens: 2 Vollkorntoasts mit Erdbeermarmelade

mittags: 1 Laugenbrezel

nachher: Tortillini a la Panna

Soprikte200


Morgens: 2 Nutellabrote

Mittags: restliche Lasagne von gestern und eine Banane

abends: gibts nachher noch ein Wurstbrot und Naturjoghurt als Nachspeise

w!eißni$mmeArweitxer91-


Ganz früh (vor dem Laufen):

1 Banane

Morgens:

1 großes Stück Roggenbrot mit Marmelade

1 Schale Müsli mit Kakao

2 EL Milchreis

Mittags:

1 großer Thunfischsalat

6 Pizzabrötchen mit Käse drin

Nachmittags

2 Stücke Mandarinen Schand Kuchen

1 Trinkjohurt

Abends:

Chinagemüse mit Mingnudeln (großer Teller voll) und Süß sauer sauce

1/4 Fladenbrot

2 Tassen Vanillemlch

Spät (jetzt):

Tüte Reischips

Sport: 90 min laufen (Marathonvorbereitung)

MRr3TarxSpo


Morgens:

- 1 VK-Quark-Brötchen mit körnigen Frischkäse & Marmelade

- 1 VK-Quark-Brötchen mit Milkaphiladelphia

- 1 Kaffee mit Milch

@ weißnimmerweiter91-

Du willst einen Marathon laufen. obwohl du untergewichtig bist? :-/

Y9ucc>aPalme


morgens: 1 Toast mit Marmelade, 4 Esslöffel Knuspermüsli mit Milch

mittags: 1 Toast mit Käse

nachher/abends: Spaghetti mit Basilikumpesto und Tomaten

w[e-ißniammeirwkeitexr91-


Du willst einen Marathon laufen. obwohl du untergewichtig bist? :-/

Naja der ist ja nicht morgen :-) sind noch 2 Monate, aber werden halt gute 40 km, die lauf ich ohne Vorbereitung nicht mal eben so, da muss ich jetzt schon anfangen hin und wieder länger zu laufen.

Morgens:

1 Großes Stück Roggenbrot mit Marmelade

1 Tasse Capucino (ok...war eher warme Milch mit nem Tröpfchen Kaffee xD)

2 Schalen Müsli mit Obst und Milch

Vormittags (nach dem Training)

1 Banane

1 Eiweißshake

Mittags:

TK-Chinagemüse mit Hühnchen drin, glaub hieß Bami Goreng oder so, (viel) mit etwas Reis und Nudeln (konnte mich nicht entscheiden, also hab ich von beidem etwas genommen) mit Süß Sauer Sauce

1/4 Fladenbrot

1 Tasse Kakao

Nachmittags:

2 Stücke Käsekuchen

1 Trinkjoghurt

Abends (noch nicht gegessen, wird aber das werden):

Stück Roggenbrot

Gemischter Salat mit Thunfisch und Schinken

Spät: Tüte Reischips

Sport:

45 Min laufen

30 min Krafttraining

SLpriEte20x0


Morgens: 2 Nutellatoasts

Mittag: 1 VK Brötchen mit Schinken und Camenbert

Abends wirds Spaghetti Bolognese geben

S!priMte200


Ach und 2 Birnen warens noch ;-D

bWDmchemn:xD


morgens

4 scheiben rustikales knäckebrot mit knoblauchfrischkäse, tomaten

1 snickers crunchy

1 schokoriegel (nuts)

2 müsli-balisto

mittags

1 körnerbrötchen mit 1 zartbitter eszetschnitte, milkaphiladelpia

paar tomaten, gurken

getrunken: 500 ml apfelschorle, wasser,kaffee,tee :-)

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