Was habt Ihr heute so gegessen?

bMlümcchexn:D


morgens:

1 weizenbrötchen mit haselnuss-eszetschnitte, milkaphiladelphia

1 kürbiskernbrötchen mit milkaphiladelphia, leberwurst & tomaten

1 körnerbrötchen mit haselnuss-eszetschnitte, milkaphiladelphia

mittags:

1 joghurt mit der ecke banane mit schokoflakes

1 milchschnitte

1 schoko-bananecorny

abends

1 cordon bleum viel salat mit sahne-öl dressing und 1 kartoffel

danach

1 paprika

halbe gurke ;-)

tprompe!tentixna


Bei mir heute:

Frühstück (14.00 Uhr) ;-D :

3 Scheiben Vitalbrot mit Frischkäse/ Schinken, Quark/ Nutella

1 Ei

Abend:

2,5 gefüllte, überbackene Tomaten mit Reis und Tomaten/Sahnesauce

1 Schüssel Salat

2 Reihen Zartbitterschoki mit Orange

Schokoquark mit Ananas

:-q

Dazu eine riesen Wanderung zum Zoo und zurück ^^

M#aedePlcxhen


Mensch bei euch gings ja ab :/

So ich trag mal nach:

Freitag:

FS: Früchtemüsli mit Sojamilch und 1 Pfirsich

Mittag: 1 Roggenbrötchen mit Quark, 1 Brezel, 1 Paprika

Abends: 1 Mini-Pfeffer-Putenschnitzel, 1 Becher Körniger Frischkäse und ein bisschen Aubergine

Sport: 60min Krafttraining, 80min Cardio

Samstag:

FS: 1 Brötchen mit veg. Aufstrich und Marmelade, Pflaumen, 1/2 Pfirsich und ein Stück Schokolade

Zwischendrin: paar Rosinen und getrocknete Aprikosen

Mittag: 1 Stück Johannisbeerkuchen (mit Baiser gedeckt), 1 Mini-Brötchen

Abends: 3 Reiswaffeln mit Salzbutter, Schinken und Marmelade, 1 Corny free Kirsch, Portion Quark

Sport: 3,5h fast-hiking ;-D (standen unter zeitdruck, haben uns verlaufen und sind deshalb fast gejoggt)

Sonntag:

FS:1 Brötchen mit veg. Aufstrich und Marmelade, Pflaumen, 1/2 Pfirsich

Mittag: Kartoffelspalten mit Kräuterquark und Salat

Abends: Champignons und 3 vielLeicht Geflügelwiener

Sport: 4h fast-hiking (Sonntag waren es dann die Bremsen die uns haben rennen lassen... und verlaufen haben wir uns auch noch... wir brauchen eindeutig GPS.... ....)

das schnelle wandern bei dem wetter und den hügeln... wir haben so getrieft... und bevor die frage kommt: doch wir hatten ne karte dabei, die wir auch lesen können... keine ahnung warum wir uns verlaufen haben...

w\eißni4mme3rweiMterx91-


Today:

Morgens:

3 Rühreier

Großes Stück Roggenbrot mit Marmelade

1 Tasse Kakao

Vormittags:

400 g Kirschen

500 ml Trinkjoghurt

Mittags:

500 g Vanillequark

1 Thunfischsalat

Nachmittags:

gibts 2 Stücke Käsekuchen

Abends:

Großes Stück Roggenbrot

Hühnerfrikasse mit Reis und Peperoniiii

Spät:

Evt Risbellis, mal gucken^^

b@~mchenV:D


morgens:

1 aufback-weizenbrötchen mit 1 haselnuss-eszetschnitte, gek. schinken, tomaten

1 aufback-laugenbrezel

1 riesenmöhre ;-D

1 kaffee latte

1 kaffee mit milch

mittags:

1 aufback-weizenbrötchen mit 1 haselnuss-eszetschnitte, milkaphiladelphia

1 aufback-laugenbrezel

1 kaffee mit milch

bxlümch$en:xD


nachmittags:

1 latte macciato

1 eis" fürst pückler art"

1 salami

1 weizenbrötchen mit 1 haselnuss-eszetschnitte, leberwurst

Mjahebdelchxen


1salami = Bifi-Mäßig? Oder sone große ganze? ;-D

Heute bei mir:

FS: 3-Korn-beeren Müsli mit Sojamilch und 1 Pfirsich

Mittag: gefüllte, überbackene Paprika (1 Ei, Couscous, bissl Harzer) mit Champignons und bambusssprossen

Abends: 1 Becher Cottage Cheese Sommergemüse, 1 Soja Pfannkuchen, Blattsalat

Trinken: 4l Tee, 3 Kaffee

Sport: 60min Krafttraining, 80min Cardio

b|lümchFen@:D


1salami = Bifi-Mäßig? Oder sone große ganze?

jaaaa, bifi-mäßig :'D

war auch nur ne ausnahme, sowas esse ich eigentlich in regel sowieso nicht ;-D

b/lüm'chenx:D


abends:

1 gebratenes fischfilet, stangenbohnen in zerlassener butter, 1 kartoffel :-)

M6aed<elcFhen


ach is doch nix schlimmes^^ nur ich find die vorstellung cool, wie jemand von sonem hänge-salami-ring abbeißt xD

b.lümcThen:xD


nur ich find die vorstellung cool, wie jemand von sonem hänge-salami-ring abbeißt xD

haha :'D , ich auch ! ;-D

morgens:

1 aufback-weizenbrötchen mit 1 haselnuss-eszetschnitte, leberwurst,tomaten

1 aufback-laugenbrezel

1 kaffee mit milch

b-lümwchen:xD


morgens:

1 aufback-weizenbrötchen mit 1 haselnuss-eszetschnitte, leberwurst,tomaten

1 aufback-laugenbrezel

1 kaffee mit milch

mittags

1 aufback-weizenbrötchen mit 2 mini-dickmanns

1 aufback-weizenbrötchen mit 3 mini-dickmanns

1 aufback-weizenbrötchen mit 1 zartbitter-eszetschnitte, 1 scheibe gek. schinken

1 joghurt mit der ecke banane mit schokoflakes

1 entkoffeinierter kaffee mit milch

MErTiarSpxo


Morgens (vor Schule):

- ca. 60g Haferflocken mit Milch & 1 Banane (in der Mikro zum Brei gemacht und dann die Banane dazu, schmeckt super)

- 1 kleiner Kaffee mit Milch

Vormittags:

- 2 Scheiben VK-Brot mit Hähnchenbrustfilets

- 1 Apfel & 1 Möhre

Mittags:

- große Portion VK-Reis mit viel Gemüse, 1 Hähnchenbrustfilet & 1 Spiegelei, dazu Salsa-Ketschup ;-D

- 1 Espresso mit Zucker

Nachmittags:

- 25g Dextrose

Abends:

- 1 Scheibe VK-Brot mit Butter & Käse

- 1 Hähnchenbrustfilet

- großer gemischter Salat mit Essig/Senf/Öl-Dressing

Jetzt gleich:

- 250g Quark mit 20g Walnüssen

Und bevor jetzt blöde Sprüche kommen, ja ich hab wieder Schule -.- ;-D

F_uruxba


Morgens:

Nichts. Hatte irgendwie keinen Hunger

Mittags:

1 Schweineschnitzel mit Erbsen/Möhren-Gemüse

Abends:

Kleine Portion Spaghetti mit Tomatensoße

danach noch 2 Toastwaffeln als "Dessert"

Hätte grad noch Appetit auf irgendwas, aber weiß nicht auf was ]:D

b-lümc(he:n:xD


und abends:

eine achtel-pizza hawaii

eine achtel pizza-mozzarelle

viele tomaten ;-)

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