Was habt Ihr heute so gegessen?

*MMisDsy*0


hallo, bin da, wer noch? ;-)

heute:

FS 1 Banane

ME Kürbiskernbrötchen mit Brie&Salat, 1 Mandarine, 1 Automatencappu

AE große Curry-Pfanne (Brokkoli, Paprika, Zucchini, Kokosmilch, Currypaste, Kräuter)

spät Nachos mit Frischkäse, 2 Reihen Kaffee-Sahneschoki, 1 Apfel

aSddx1


Mittags: Asiatisches Mittagsbuffet im Chinarestaurant gnadenlos reingeschaufelt, "all you can eat" für 5,90 Euro, lohnt sich für mich

Was vorher alles gegessen habe schreib ich besser nicht :-/

M%aede'lchen


Was vorher alles gegessen habe schreib ich besser nicht

Aufbauphase?^^

schön dass du überhaupt mal wieder schreibst =)

sToph-ie08x8


Frühstück: Müsli mit Fruchtjoghurt, Kiwi, Brot mit Käse,Tomate

ZM: Apfel, Trauben, Studentenfutter

Mittagessen: 2 Teller Nudelauflauf mit Rote-Rübensalat

NM: Himbeerkuchen, Kekse, heiße Schoko :-q

Abend: Thunfischdose, Brot + Kornbrötchen mit allem drum und dran..+Salat

..hmm..gleich gibts dann noch Milchreis..mit Zimt + Zucker.. x:)

*2Missyx*0


heute:

FS Schokocroissant, 1 Kaffee mit Milch

ZM 1 Banane, 2 Mandarinen

ME 1/2 Dose Erbsen, 2 Knäcke mit Frischkäse&1 Tomate, großes Stück Brie

ZM Schoki..., 1 Fencheltee

AE großer Salat mit 2 Tomaten, Gurke& 1/2 Mozzarella

C"lexa


Morgens:

2 Riegel Schokolade

1 kleine Schüssl Müsli

ein paar Walnüsse, 4 Biscuits, ein paar Tomaten-Möhren-Cracker für Babies

Mittags:

1 Scheibe VK-Toast mit Erdnussbutter

Nachmittags:

1 Zimtschnecke

300ml Schoko-Milchshake

Abends:

ein paar Gemüsechips

200ml Schoko-Milchshake

gebackenes/gebratenes Gemüse (Kürbis, Erbsen, Bohnen, Lauch,...)

eine kleine Portion Apple Crumble

B~am>bivnxa7


F: Nix :=o

M: 2 Scheiben Dinkelvollkornbrot mit Butter und Honig

ZM: Kleines Säckchen Maltesers

A: Tomaten-Mozzarella Salat, 1/2 Flammkuchen mit Gemüse und Speck, Töpfchen Profiteroles, 1.5 Yes

b/lümchmen!:D


Morgens:

1 Weizenbrötchen mit Quark und Marmelade

1 Rosinenmilchbrötchen mit Eszet-Schnitte und Milkaphiladelphia

1 Körnerbrötchen mit Salami, Schinken und Käse

4 gr. Scheiben Vollkorntoast mit viiel Nutella

...

Das ist nur so viel, weil ich erst heute Abend wieder was zu Essen bekomme :-)

sBophiie08x8


bisher

FS: Körnerbrötchen mit Wurst, Käse, Paprika; Erdbeerjoghurt; Kiwi

ZM: Trauben, Nüsse

gleich: Hühnerbrühe mit Nudeln, viiiel Karotten .. dann gibts Malakofftorte mit dick Sahne :)z

der Rest steht noch in den Sternen .. :)D am Nachmittag ...

:)*

bd<mch.en:D


Abends:

1 körnerbröchen mit viel camenbert und 1 scheibe salami

1 froop kirsch-banane

adddx1


Aufbauphase?^^

schön dass du überhaupt mal wieder schreibst =)

War bei so einer extrem ausbeuterischen Leiharbeitsfirma gelandet, 6 Tage die Woch ca. 12 Stunden auf Arbeit, hab mich mehr als halb tot gefühlt. Konnte aus Müdigkeit und Zeitmangel kein Krafttraining machen, hab ca. 10 kg abgenommen in gut 10 Wochen.

M+ae1delchxen


ich wusste garnicht dass das so schnell geht mit dem muskelabbau :-o :-o

B]ambixna7


Gestern:

F: Nix

M: Gelbes Thaicurry mit Reis

ZM: Kinder-Schokoriegel

A: Gebackene Crevetten sweet-sour mit Reis

Später: Mini-Päckchen Chips

Cfaelxin


Morgens:

1 Schüssel Porridge (3 EL Haferflocken, 1/3 Apfel, etwas Zucker, Zimt)

1 Trinkschokolade light

Mittags:

1 Tasse Tee mit Soyailch und 1 TL Zucker

6 EL Cornflakes mit etwas Soyamilch und 1/2 TL Zucker

50g VK-Nudeln mit etwas Soyasauce

Nachmittags:

1 Schüssel Müsli mit Soyamilch

Abends:

1 Stück dunkle Schokolade, ein paar Walnüsse und Kürbiskerne

1 kleine Scheibe getoastetes Früchtebrot

2,5 Scheiben VK-Toast mit Honig

1/2 Banane

Abends:

1 Poertion VK-Nudeln mit Tomatensauce und Aubergine

b#lüm3chexn:D


Morgens:

2 große Schüsseln Obstsalat

2 kleine Körnerbrötchen mit 1 Scheibe Schmelzkäse,Schinken, putenbrust, 2 Eszetschnitten.

Mittags:_

1 große Schüssel Obstsalat

2 kleine Körnerbrötchen mit 1 Scheibe Schmelzkäse,Schinken,Putenbust,Quark,Marmelade,1 Eszetschnitte.

1 kl.lion, 1 kl. snickers, 1 kl. milkyway, 1 kl. twix, 1 kl. mars

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