Was habt Ihr heute so gegessen?

FUur]ubxa


Ich mische auch mal wieder mit ;-D

Frühstück: 2 Scheiben Roggenbrot mit Geflügelwurst, 1 Banane, 1 Tasse Kaffee

Mittagessen: Reibekuchen mit Apfelmus

Nachmittags: 2 Schalen Cornflakes mit Naturjoghurt, 2 Tassen Espresso

Abends: vermutlich einen Teller Spaghetti Bolognese, hab ich irgendwie Appetit drauf x:)

B9irgixtf


Heute war mein Heimarbeitstag:

08:00 Uhr: Einen (Riesen-) Cappucchino mit 1 TL Vollrohrzucker und viiiel Milchschaum (Biomilch 3,8 %)

09:00 noch einen (Riesen-) Capucchino mit 1 TL Vollrohrzucker (Biomilch 3,8 %)

10:30 Uhr: 1 Banane, 150 g Joghurt (3,8 % Biojoghurt natur), 1 großer gehäufter EL getrocknete Cranberries, 5 EL Müsli

12:00 Uhr Einen Kaffee mit Milch und 1 TL Vollrohrzucker

13:30: Eine Scheibe Volkornbrot mit Bio-Schnitt-Käse, eine halbe Sch. Vollkornbrot mit Butter und Orangenmarmelade, 3 Reiswaffeln mit dunklem Schokoladenüberzug (Alnatura)

17:30 Uhr: für mich und meinen Schatz gekocht:

150 G Basmatireis in 225 ml Wasser ca. 10 min gekocht (bis das Wasser verdampft ist)

400 g Brokkoli (in Röschen geschnitten und "al dente" (4 Minuten) in etwas Wasser gekocht

250 g Riesengarnelen (TK), 250 g Jacobsmuschelfleisch mit 3 gehackten Knoblauchzehen in etwas Rapsöl gebraten

Leider gab es keinen trockenen Weißwein dazu (vergessen kalt zu stellen) hätte soo gut gepasst ...

zwischendurch viel Mineralwasser, grüner Tee (mit Orange-Ingwer-Aroma), Früchtetee

gleich gibt´s vielleicht noch etwas von meinem nicht enden wollenden riesigen Schoko-Osterhasen ... oder etwas Weingummi

Liebe Grüße

Birgit, 48 Jahre, 164 cm, 54 – 55 kg (Motto: niemals Diät :)z )

B+irgxitf


ich finde diese Diskussion sehr spannend aber ich esse anscheinend recht viel:

Gestern (normaler Arbeitstag):

06:20 1 Kaffee mit Milch und 1 TL Zucker (Vollrohr...)

07:30 (im Büro angekommen): noch mal 1 Kaffee mit Milch und 1 TL Zucker (Vollrohr...)

1 Becher Actimel natur

1 Apfel, 1 Birne

11:00 Uhr 2 Scheiben Vollkornbrot mit Schnittkäse und obendrauf Chicoreesalatblätter

13:30 Uhr 1 Scheibe Vollkornbrot mit Schnittkäse und obendrauf Chicoree

16:00 Uhr 1 Milchkaffee mit 1 TL Zucker, 1 Hanuta, 5 Stück Weingummi

17:00 Zwei Gläser Krombacher (je 200 ml) im Garten (bei Superwetter)

Abendessen: 18:00 Uhr für 2 Personen:

1 Tüte gemischter Blattsalat (Kühltheke Supermarkt)

1/2 Dose Mais

100 g schwarze Oliven entsteint

100 g Feta gewürfelt

ca. 100 ml Sahne-Joghurt-Salatdressing (Kühltheke Supermarkt)

1 EL Kürbiskernöl

1 EL Zitronensaft

Salatkräuter

Sushi (Fertigsushi Kühltheke Supermarkt) (hab 10 Stück "geschafft" – war aber zu viel – uff)

20:30 Uhr 1/2 Mango (mein Mann die andere Hälfte)

Tagsüber Tee, Tee, Tee und Mineralwasser

... wenn man das so aufschreibt merkt man erst mal wie viel man so isst ..... ;-D

F[lame,chxen


Weil ich mir gestern eine Mini-Pizza gegönnt habe und am we Alkohol getrunken habe, ist heute fasten angesagt.

Aber ich denke heute Abend werde ich noch eine Kleinigkeit essen, da ich noch zum Sport gehe.

nunu246

21.01.13 11:51

Außerdem esse ich nur, wenn ich hungrig bin. Und da ich seit ein paar Tagen kaum noch Hunger habe, nutze ich das aus.

:-o :-o :-o :-o :-o und das soll gesund sein? Auweia!

SDadToBeAxlone


3 Kaffees, 2 Schalen selbstgemachtes Müsli mit getrocknetem Obst, Milch und Trauben, ein halbes Hähnchen mit Pommes und Majo, ne Dose C.ola, 2 Teller Suppe, eine Schaumwaffel, 2 Gläser O-saft, ...gleich löffel ich noch ein bisschen Schokocreme ;-D

M?ara9 Jxade


Und jetzt gehts mir irgendwie gar nicht gut. Kann es an der Kombination liegen?

Hm, von der Menge her, die du gegessen hast, schaut es eher so aus, als ginge es dir schon vorher nicht gut.... {:(

Heute Früh:

2 Kaffee mit Milch, 1 Doppelbrot mit Käse

Mittags:

1 Teller Piroggen mit Sojarahm und Zitrone, 1 halbe Banane

1 Apfel

Abends:

2 Teller Thai Curry aus Kartoffeln, Paprika und Champignons

Mmara 0Jade


Gestern:

Frühs: 2 Kaffee mit Milch, 3 Schnitten vom Ciabatta 1 mit Vleischsalat, 1 mit Nutella und eine mit Obazda

Mittags: 1 Vleischsalatbrötchen, eine Banane

Abends: Auflauf aus Nudelresten, Zucchini, Paprika, Tomaten und Mozzarella

Nachts: Reste von Couscous Salat, Nudelsalat und Zucchini Mango Salat und einen gegrillten Champignon mit Chilifrischkäse gefüllt.

Heute: 4 Brötchenhälften, 1 Kaffee

Mittags: Katernudeln %:|

MOia916


Frühstück:

1 Laugenstange mit Margarine und Schinken

Mittagessen:

Salat mit Ei, 1 Banane, 2 Nektarinen

Abends:

Irgendwas Warmes, vielleicht Gnocchi

Getrunken: 0,5 l Vanillemilch, 1,5 l Multivitaminsaft mit Wasser verdünnt

e"venf,lowx27


Zum Frühstück gab es:

2 Bananen, 2 Birnen, 120 g Hirseflocken, 60 ml Reis-Milch und 3-4 Walnüsse. Das alles im Mixer zu einem leckeren Brei gemixt, darüber etwas Ceylon-Zimt und rein damit :-)

Nach dem Sport gab es (vor einer knappen Stunde):

1 Ananas, 100 g frische Datteln und einen veganen Protein-Shake (Sun-Warrior Blend)

Heute Nachmittag folgt dann das verspätete Mittagessen ;-)

SftatuQsQuoVUadxis


Frühstück: 1 Portion Müsli (Bio,mit Cashewkernen und Cranberries), Mandelmilch

1. Snack: 4-5 Walnüsse

Mittags: großer Vollkornreissalat mit Paprika, Tomaten, Mais, Schinken, Salatkernen und Essig-Öl-Dressing

2. Snack: Grapefruit

Abends: Weiß noch nicht, was es abends gibt...bin unterwegs.

Vielleicht gönn ich mir auch ein Eis oder einen Cocktail ]:D

S&tatu%sQuoVGadixs


Frühstück: ein Vollkornbrötchen (von meiner Mama selbstgebacken) mit Erdbeermarmelade (auch von meiner Mama selbstgemacht) x:) + etwas Mandelmus und einer kleinen Tasse Kaffee

1. Snack: Cashew-Cranberry-Müsli + Milch

Mittags: Nudel-Hackfleisch-Auflauf mit Rotwein-Tomatensoße

2. Snack: Grapefruit

Abends: Vollkornbrötchen, Tomate, Banane, Pfefferaufstrich von Alnatura und einen Apfel

SftatusQLuoVadixs


Frühstück: ein Vollkornbrötchen mit Erdbeermarmelade + eine halbe Banane, 1 Glas Mehrfruchtsaft, Kaffee

1. Snack: Weintrauben, Möhren

Mittags: Pellkartoffelsalat mit Essig-Öl-Dressing

2. Snack: Möhren

Abends: kleine Portion Pellkartoffelsalat, 125g Magerquark mit 1 EL Cashewmus und 2 TL Honig, Kürbiskerne, Apfel

extra: 1 Kugel Vanilleeis + Sahne

Sotatus"QuoVadxis


10.07.2013

Frühstück: Vollkorn-Müsli mit Cashewkernen und Mandelmilch, 1 Glas Multifruchtsaft

1. Snack: Weintrauben, Kürbiskerne, Walnüsse

Mittags: Pellkartoffelsalat mit Essig-Öl-Dressing

2. Snack: Möhren

Abends: Bratkartoffeln mit Ei. Tomate, Zwiebeln & Mungobohnen + Sojasoosse –

Ja, klingt bescheuert, aber es hat tatsächlich geschmeckt ;-). Es mussten ein paar Reste weg…

extra: ½ Mango

SBtatnusQueoVa'dis


11.07.2013

Frühstück: 1 Glas Multifruchtsaft, ½ EL Mandelmus + Cashewkerne

1. Snack: Weintrauben, Walnüsse

Mittags: Reissalat mit Paprika und Gurke, Cashewkernen und Cranberries

2. Snack: Möhren

Abends: Roggenbrötchen mit Räucherlachs, Tomate-Mozzarella-Salat

extra: Grapefruit

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Frühstück: Kaffee, ein Rosinenbrötchen

Mittags: grünen Salat, ein Teller Gemüsesuppe

Abends: zwei Chicken McNuggets, eine Laugenstange mit Butter

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