Was habt Ihr heute so gegessen?

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Frühstück: Schinken-Vollkornbrot, Frischkäse-Gelee-Vollkornbrot

Mittag: Salat, Honigmelone

nachher noch: Popcorn, evtl. einige Gummibärchen (weil Kino)

Abend: Dönerauflauf

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Frühstück : milchkaffee, Brötchen mit butter / Marmelade, vk-brot mit Frischkäse, honigmelone

Mittag : Kräuterbaguette und Salat mit verschiedenem Grillfleisch, vanilla latte

Zm: erdbeeren, dinkelbrezeln

Abend : naturjoghurt mit Kirschen, Rest Salat mit Käse, schoki, gummikram

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heute:

frühstück: müsli mit griech, joghurt & himbeeren & trauben, milchkaffee

mittag: ruccola-tomaten-salat mit belegten broten (kürbiskernaufstrich mit schinken & senf)

abend: schinken-käsebrot, griech. joghurt mit erdbeeren & honig

zwischendurch: schokolade

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Morgens: Brötchen mit avocado und morzarella

Zm: naturjogurt

Mittag: erbeer und strachiatella eis :p>

Zm: buttermilch- zitronenschokolade :-q

Abends: thunfischpizza

Über den tag verteilt cola light getrunken

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Morgens: Dinkelbrötchen, Ei, Kaffee

Zwischendurch: Nüsse, Pfirsiche

Mittag bzw. früher Abend: Lammfilet, Tomatensalat, Gurkensalat, Romanasalat, Schafkäse

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Früh:Kaffee,Banane

Mittag:Nackensteaks,Tomatensalat,Gurkensalat,Pommes,Pudding

ZM:Schokolade

Abends:geplant Obst

Getränke:Kaffee,Cola,Wasser

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Morgens: Dinkelbrötchen mit Honig, Ei, Kaffee

Mittag: Viel verschiedenes Gemüse vom Blech mit Ziegenkäse

Später: Naturjoghurt mit Obst

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Frühstück:

Haferflocken mit Quark und Sonnenblumenkerne

Apfel

Mittagessen:

Vollkornspaghetti mit Tomaten-Salbei-Knoblauch Soße

Latte Macchiato

Zwischendurch:

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Abendessen:

Tomate Mozzarella , Oliven, Rührei

Joghurt mit Mango, Kokosraspel und Paranüssen

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Huhu!

Ein Fest der Kohlenhydrate... ;-D

Frühstück: Chia Brötchen mit Lachs bzw gek. Schinken,halbes weiches Brötchen mit Honig,gekochtes Ei,Kaffee

ZM: Activia Joghurt,Lachsbrötchen

Nachmittags: Stück Donauwelle mit Kaffee

Abends: Backfischbrötchen,Tomatensalat

Getrunken Wasser mit Geschmack.

Such den Fehler... :)=

LG

P.S:Fehler:Viele Kh,wenig Vitamine :=o

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Frühstück : milchkaffee, dinkelbrötchen mit butter / Marmelade/salami, erdbeeren und kirschen

Zm:banane

Mittag : vk-brot mit butter / käse, möhre &gurke, käse, salami , butterkekse

Zm : Eiskaffee x:) , apfel

Abend : knabberzeug :salzstangen, oreo keks, Zwieback, popcorn aus der microwelle, für Kindergeburtstag getestet und für gut befunden

Süßkartoffel mit Erbsen/möhre /kartoffel, Vanillejoghurt, Wassereis

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Gestern:

Frühstück: Schinken-Käse-Brot, Frischkäse-Gelee-Brot (jeweils Vollkorn), Apfel

Nachmittags: Kuchen

Abends: Rest Pizza als Vorspeise, Auberginen-Auflauf

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Pizza, das übliche Frühstück mit Cornflakes etc. und heute Abend mal sehen.

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Früstück:

Kaffee,Banane,Pfrische

Mittag:

Bratwurst,Kartoffeln,Gemüse,Pudding,Sprite

Gerade eben:

Oliven,Käse,Brot,Sprite....später noch evtl. Weisswein

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Frühstück : milchkaffee, kiwi-bananen-smoothie, Knäckebrote mit butter / käse / pute

Zm: waffeln mit Sahne &Erdbeeren, kaffee

Mittag : nudeln mit salat und käsewürfeln, haferkekse

Zm: proteinriegel, apfel

Abend : wird später nach dem sport wohl: haferflocken mit Zitronenquark, erdbeeren

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Gestern:

Frühstück:

Vollmilch mit Haferflocken und Sonnenblumenkernen

ZM:

Banane, Vollkornkekse, Naturjogurt

Mittag:

Vollkornnudeln mit Tomate-Käse-Salbei Soße

Abendessen:

Rührei mit Tomate Mozzarella, Joghurt mit Apfel, Cheddar Käse mit Paranüssen und 2 Löffel Erdnussmus

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