Was habt Ihr heute so gegessen?

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Vormittag: drei Bananen, zwei Laugenteile

Mittag: ein Roggenbrötchen, ein Apfel, 60g dunkle Schoki (75%)

Nachmittag/früher Abend: drei Schalen asiatische Nudeln mit Kohl, Erbsenschoten, Frühlingszwiebel, Ingwer, Paprika, Chili, Karotten, Zucchini und Brokkoli, danach eine Banane und ca. 50g Mango

Bisher ungefähr 1,2l Wasser, habe noch 0,7l und eine Banane dabei ^^

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Gestern:

Morgens: 2 Vollkornbrote mit FK und Putenbrust, dazu Obstsalat und etwas Gemüse (Paprika, Gurke, Tomate)

ZM: Mandarine

Mittag: Salat aus Paprika, Tomate, Gurke mit Putenbruststreifen

ZM: Banane, Apfel

Abends: Bolognese-Nudel-Auflauf mit Creme Fraiche, Nashi-Birne

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Kaffee, Rosinenbrot

Nudelsuppe, Salat

Joghurt, Mon Chéri

geplant: Königsberger Klopse, P-Kartoffeln und Salat

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Morgens: zwei Laugenteile, drei Bananen, ein Roggenbrötchen, 30g dunkle Schokolade (75%)

Mittags: zwei Schalen asiatische Nudeln mit dem gleichen wie gestern (aufgewärmt)

Nachtisch: eine Banane, 20g dunkle Schokolade

Abends: eine Schale Süßkartoffelsuppe mit Ingwer und Zwiebeln, Basilikum und Tomaten

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Gestern:

Morgens: 2 Scheiben Dinkelvollkornbrot mit Putenbrust, Schale Obstsalat, etwas Rohkost (Gurke, Tomate, Paprika)

ZM: Mandarine

Mittag: Vollkornbrötchen mit gek. Schinken, dazu Gemüsesticks geknabbert (Paprika, Gurke, Tomate, Möhren, Kohlrabi)

ZM: Apfel, ein Keks

Abends: Putengeschnetzeltes in Sahnesauce, Bohnen im Speckmantel und Kroketten

Nachtisch: Nashi-Birne, Mandarine

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Gestern:

Morgens: griechischer Joghurt mit Honig, Haferflocken, Leinsamen, Banane, Heidelbeeren und Erdbeeren.

ZM: Belegtes Mehrkornbrötchen mit Käse und Schinken.

Mittag:

Couscoussalat, 1 Hand voll Weingummi.

Abends:

Seelachs Filets und als Beilage Mais, Erbsen. Kidneybohnen und Stangenbohnen.

1 Stück Zartbitterschokolade

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Kaffee, Rosinenschnitten

Schnitzel, Bratkartoffeln(geplant)

Gummibärchen (immer)

Schnitte(n) und Salat(geplant)

ganz viel Wasser :)z (immer)

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Gestern:

Morgens: 2 Scheiben Dinkelvollkornbrot mit Putenbrust, Schale Obstsalat, etwas Rohkost (Gurke, Tomate, Paprika)

ZM: Mandarine

Mittag: Mehrkornbrötchen mit gek. Schinken, dazu Gemüsesticks geknabbert (Paprika, Gurke, Tomate, Möhren, Kohlrabi)

ZM: Apfel

Abends: Lamachun ohne Fleisch, Pizzabrötchen mit Koblauch-Majo

Später: viele Lakritze, 2 Handvoll Chips, Mandarine

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Gestern:

Morgens: VK-Brötchen, überbeckenes Käsebrötchen mit div. Wurst-Aufschnitt, Obstsalat, Rohkost (Paprika, Tomate, Gurke)

ZM: Mandarine

Nachmittags: 1,5 St. Stachelbeer-Baiser Torte

Abends: Spätzle mit Rindergeschnetzeltem in Balsamico-Sahne Sauce

ZM: Nashi-Birne

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Hallo

Ich frühstücke jetzt mit meienr Freundin, kann euch nur berichten, was ich gestern gegessen habe. Bohneneintopf lecker lecker.

LG

C3afmeduNoxrd


Hallo *:)

bei mir gabs :

Frühstück: Milchkaffee, VK-Brot mit Butter / Honig / Pute, kl.Tomaten, Soja-Vanillejoghurt

ZmZ: Kiwi-Bananen-Smoothie, Cappuccino, dunkle Schoki

Mittag ( gg. 16 Uhr ) : Reis mit Pangasiusfilet, dazu Zucchini-Möhren-Gemüse und Thai CUrry Sauce

Duplo Caramel, Heiße Schokolade mit Sahne

Abend: Knäckebrote mit Butter / Pute / Käse / Marmelade, Mango ( aus der Dose, waren noch übrig ), Milchreis (Becher), Tee, Bonbons für meinen Kratzhals {:(

CTa:feduuNord


und da ab morgen wieder Arbeit angesagt ist, wird die Woche wie folgt aussehen....

Frühstück: Milchkaffee, Müsli mit Naturjoghurt und Obst

Mittag: Tee, VK-Brot mit Butter / Käse, Rohkost ( Tomaten, Möhren, Gurke ) , Apfel, Proteinriegel

ZmZ: Joghurt, Obst

Abend: was warmes ( Mittagessen ) , und was Süßes ;-D

ShunshiTne31x8


Gestern:

Morgens: 2 Scheiben Dinkelvollkornbrot mit Putenbrust, Schale Obstsalat, etwas Rohkost (Gurke, Tomate, Paprika)

ZM: Mandarine

Mittag: VK-Brötchen mit gek. Schinken, dazu Gemüsesticks geknabbert (Paprika, Gurke, Tomate, Möhren, Kohlrabi)

ZM: Apfel

Abends: 2 Frikadellen mit Kartoffeln und Rahm-Kohlrabi mit viel Ketchup

Später: Nashi-Birne, Mandarine, Handvoll Lakritze

C5afejduxNord


Frühstück: Milchkaffe, Vk-Brötchen mit Butter / Honig, Brötchen mit Butter / Ziegenkäse, Nashibirne

ZmZ: Milchkaffee, Cranberries & Cashewkerne

Mittag: Banane, Naturjoghurt mit Mangomus, Rest vom Brötchen mit Butter/Marmelade

ZmZ: Bananenchips, Datteln

Abend: Süßkartoffelpüree mit Möhren und Kohlrabisticks und Sour Cream, dazu Hähnchenfleisch , Vanille-Soja_Joghurt

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Gestern:__

Morgens: 2 Scheiben Dinkelvollkornbrot mit Putenbrust, Schale Obstsalat, etwas Rohkost (Gurke, Tomate, Paprika)

ZM: Mandarine

Mittag: VK-Brötchen mit gek. Schinken, dazu Gemüsesticks geknabbert (Paprika, Gurke, Tomate, Möhren, Kohlrabi)

ZM: Apfel

Abends: Puten-Sahne Geschnetzeltes mit Bandnudeln und Pilzen

Später: Nashi-Birne, Mandarine, Handvoll Lakritze + Weingummi, Schokopudding, 2 Rippen Schokolade, Prinzenrolle-Kekse (mini-Paket)

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