Was habt Ihr heute so gegessen?

aNn2imecwhaxn


hab jetzt soweit zwiebelkuchen fertig und hab mir noch schnell ne scheibe vllk brot mit tartex gemacht^^

tFutt8i_f2ruttxi


Kräuterblut schmeckt aber ganz akzeptabel, dafür, dass da so viele verschiedene Kräuter drin sind...

aani0me~chaxn


@ tutti

ah kennst du das? naja wie gesagt ich habe es noch nicht nötig gehabt^^ aber istt halt alles geschmackssache. aber bei uns geht das sehr gut :)z

tcu%tti_}f7ruxtti


Ja, hatte mal nen - von mir selbst eigentlich nicht ansatzweise verspürten - Eisenmangel und darauf hin gabs Eisentabletten und auch mal Kräuterblut.

a:nimepcha}n


@ tutti

ah ok. dann war er wahrscheinlich nicht so groß der mangel oder?

gleich gibts zwiebelkuchen freu. hoffe er shcmeckt ist meeine rster den ich gebacken habe. hab auch -slebts wenn ich ihn nicht mag- kümmel drauf gemacht sonst muss man soviel pupen ;-D

tiuMtt.i_f,ruxtti


dann war er wahrscheinlich nicht so groß der mangel oder?

Ferretinwert war damals bei 8.6 (Referenzbereich beginnt bei 10 lt. Blutbefund) und Eisen war bei 68 (Referenzbereich beginnt bei 60 lt. Blutbefund).

Nach Einnahme der Tabletten waren allerdings noch zwei weitere Eisenwerte extrem über dem Referenzbereich, die aber bei der ersten Untersuchung nicht gemessen wurden... also ja, anscheinend war der Mangel nicht schlimm. Beim Blutspenden wurde dann allerdings gemeckert, ob ich das für sinnvoll erachte, aber der Ferretinwert war da okay und somit wurde ich zur Spende zugelassen...

B_et^tyPaxge


NADJA: JAJAJA!! das ist definitiv der grund für deine fa's . meine waren auch teils psychisch aber als die mangelerscheinungen weg waren hab ich endlich gemerkt dass es nich nur an der psyche liegt! also sorg dafür dass dein körper wieder gut funktionieren kann und die mängel ausgeglichen werden dann gehn die fa's weg. (tabletten z.b. o.ä. lass dich vom arzt beraten)

Mie(xxö


Ach dan waren meine Fas wahrscheinlich auch desswegn. Und seindem ich keinen eisenmangel mehr habe, habe ich auch keine fas mehr :-D Fällt mir grad mal so auf ;-D

D^ie_SCori


Eisenmangel kann sehr wohl zu FAs führen. Aber hat dir deine Ärztin keine Eisentabletten verschrieben, wenn sie schon einen AKUTEN Mangel feststellt? Finde das unverantwortlich - aber denk dran. Koffein und Teeiin hemmen die Eisenaufnahme. Also am besten zum Kräuterblut kein Kaffee trinken, sondern lieber ein Apfel oder Saft trinken (Vitamin C fördert Eisenaufnahme) :)^

Ich habe mir letztens auch Blut abnehmen lassen und bin trotz Veggie-Daseins ohne irgendwelche Mängel *freu* Hatte nämlich auch vermutet an Eisenmangel zu leiden. Aber sie meinte, ich hätte zwar wenig rote Blutkörperchen, aber es wäre noch in Ordnung so.

@ animechan

Ist der Zwiebelkuchen vegetarisch? Ich denke ja schon - gibst du mir das Rezept? Wäre lieb :)*

Mein Tag sah bis jetzt so aus

Frühstück: eine Schale Vollkorn-Dinkel-Haferbrei (Soja-Reis-Drink, Schmelzflocken Dinkel-Hafer, eine Banane, ein paar Weintrauben)

Zwischendurch: zwei Dinkel-Zwieback und eine Nektarine

Mittag: zwei Vollkorn-Knäcke-Sandwichs mit Margarine und Räuchertofu und eine große Schale Möhren-Gurken-Salat mit Basilico-Salatdressing

Zwischendurch: ein Dinkel-Zwieback und ein großes Glas Beeren-Nuss-Eis

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doch, die ärztin hat mir eisentabletten verschrieben. ich bin dann danach nur nicht wieder hin gegangen, um mir zur kontrolle wieder blut abnehmen zu lassen. :=o

frühstück: 1 große banane mit 1 activia cereals und ein 1-2 EL granola (das is so ein knuspermüsli aus usa)

mittag: 1 jourgebäck mit butter, eine klare rindssuppe mit gemüse, lammkotletts mit gemüse und einem gemischten salat, 1 topfencreme mit bisschen früchten (waren alles keine riesigen portionen, aber genug, um mich ziemlich satt zu machen), 1 cookie, 2 kleine braune (einer zur topfencreme, einer am späten nachmittag).

abends: rohkost mit brot und noch ne hand voll mandeln. ein koffeinfreier kaffee mit milch

sport: war heute eine stunde draußen laufen.

MMexö


Morgens: 2 Scheiben Vollkornbrot mit gekochtem Schinken/Marmalade/Frischkäse und 1 Pfirsich + 2 kleine Möhren

Mittags: Kartoffeln mit Rahmspinat und einem Ei

Nachmittags: Ein Vanillecroissant und eine Paprika

Abends: Eine Hähnchenkeuele mit gekochtem Gemüse

Später: Einen Kakao, ein paar Nüsse (so 30g), 1 Pfirsich, 2 Rippen Schokolade + 2 Schokoreiswaffel

aNnsimexchan


@ nadja

ich wäre da erst gar nicht hingegangen. so peinlich das klingt aber ich kriege panikanfälle wenn mir jemadn mit blutabnahme kommt. hatte mal ne ganz böse erfahrung gemacht es hatte nicht nur tierisch wehgetan sondern hatte ich eine woche lang nen blauen arm und danach nen kreißlaufkollaps. und meine frauenärztin hatte mich mal ausgelacht als ich mich für ne abnahme geweigert habe das hat mir dann den rest gegeben. v_v

sobald einer was damit sagt also nur erwähnt zieht sich bei mir alles zusammen und ich verkrampfe meinen arm.

@ di_cori

nö vegetarisch war der nicht hab mir nur ne hälfte gemacht wo kein speck drauf kommt ^^

aber hier das rezept [[http://www.chefkoch.de/rezepte/996941205060295/Zwiebelkuchen.html]]

war übriegns super lecker habe 4 stücke verputzt :=o

und sigi die über uns wohnt fands super lecker die hat mir nen kompliment gemacht. sie meinte ich könnte super gut kochen |-o

n3adj!a123x4


so, noch 4 cookies dazu gekommen und topfen mit marmelade. jetzt hab ich die notbremse gezogen und warte mit dem nächsten essen bis morgen früh. war quasi ein mini-fa. dabei bleibt es jetzt auch, die zähne sind geputzt, basta. ;-D :)z

M8izeusu


bei mir kam noch ne paprika dazu und studentenfutter

dasss solls auch bei mir gewesen sein! hoffe ich

B;ettuyPaaxge


mein tag war katastrophal:

Cola, Wasser

Tortilla Chips (wahrscheinlich 200g :=o)

Saftschorle

1 glas Latte amcchiato

1kugel pistazien-eis

1 kugel cookie eis

wasser

grad hat mir meine ma noch sauerkraut mit kartoffeln angeboten aber mir ist etwas übel, das wirds dann morgen geben.

aber wisst ihr was, scheiß auf meinen essensplan ich bin trotzdem stolz auf mich

ich war das erste mal seit knapp 1 jahr wieder richtig feiern, saufen, lange pennen und ich hatte dabei so richtig spaß. und so richtig spaß ist auch schon 1 1/2 jahre her. ich hatte ja sowieso die ganze zeit das gefühl mein 16-17 lebensjahr total verschwendet zu haben bzw. das mir die zeit weggenommen wurde und jetzt endlich mal wieder so ein richtig schöner abend

endlich mal wieder

ein bisschen

GLÜCK @:)

ich hoff nur es wird mir nicht wieder weggenommen :°(

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