Was habt Ihr heute so gegessen?

aunim(echaxn


[[http://img184.imageshack.us/my.php?image=3201946grosshe1.jpghttp://g.imageshack.us/thpix.php]]

azn{ime<ch)an


image spinnt

<a href="http://img184.imageshack.us/my.php?image=3201946grosshe1.jpg" target="_blank"><img src="http://img184.imageshack.us/img184/7268/3201946grosshe1.th.jpg" border="0" alt="Free Image Hosting at www.ImageShack.us" /></a><br /><br /><a

aOdd1


Du mußt ganz sicher nicht abnehmen.

aBniamec8h|an


dohoch mind. 7 kg

awdxd1


Ich glaube du solltest deine Gewicht so halten wie es ist. Geh weiter ins Fitnesscenter und irgendwann wird dir deine Figur gefallen. Mit 5 kg mehr Muskeln und 5 kg Fett wirst du dir wahrscheinlich gefallen. Du solltest sicher keine 10 kg abnehmen.

ahnim_echan


habs aber nötig :-(

a9d[d1


Dann versuche wenigstens gesund abzunehmen. Nicht mit einseitigem und unregelmäßigem Essen.

a0nimecDhaxn


was glaubst du was ich tue? ich habe meine ernährung umgestellt. was meinst du wie das noch vor monaten essenmäßig bei mir aussah?

aAddx1


Also, wenn du dich dauerhaft deutlich umgestellt hast und auch weiter trainieren gehst, wirst du es doch sicher hinkriegen. Es ist doch dann nur eine Frage der Zeit. Glaubst du nicht?

a#ni mvechaxn


weiß nicht

aUdxd1


Ich glaube schon. Spätestens bis näcjsten Sommer solltest du dann mit deiner Figur einigermaßen zu frieden sein. In 9 oder 10 Monaten kannst du sehr viel erreichen und halb tothungern mußt du dich auch nicht. Schnell abnehmen bringt nichts, dann hast du es auch schnell wieder drauf.

adnimechha4n


seufz

aber erst in 9...bis 10 monaten :-o

aQdd1


Du solltest keine Wunder erwarten. Du mußt realistisch bleiben. Wenn du langsam abnimmst kannst du auch einigermaßen normal essen und mußt keine strikte Diät einhalten. So eine lange Zeit ist das auch nicht. Oder du kannst schell abnehmen, aber dann mußt du deine Ernährung deutlich umstellen und einschränken. Dann dauert es halt nur 2 Monate und von der Figur her wird es nicht ganz so gut aussehen.

aWdd1


Also ich geh dann auch mal schlafen gute Nacht *:)

neadj!a1234


frühstück: vanille-zimt-grießbrei :-) und milchkaffee

Wollen Sie selber etwas dazu schreiben?

Dann melden Sie sich an bzw. lassen Sie sich jetzt registrieren, das ist kostenlos und innerhalb weniger Minuten erledigt. Interessant sind sicher auch die übrigen Diskussionen des Forums Ernährung oder aber Sie besuchen eines der anderen Unterforen:

Übergewicht · Unter­gewicht · Magen und Darm · Zahnmedizin · Suchtprobleme


Nicht angemeldet: Anmelden | Registrieren | Zugangsdaten vergessen? | Hilfe

Startseite | Impressum | Nutzungsbedingungen | Netiquette | Datenschutz | Mobile Ansicht   © med1 Online Service GmbH