Was habt Ihr heute so gegessen?

apniSmechaxn


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aBnimGe2chan


image spinnt

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a5ddp1


Du mußt ganz sicher nicht abnehmen.

aunimmechBan


dohoch mind. 7 kg

a$dd1


Ich glaube du solltest deine Gewicht so halten wie es ist. Geh weiter ins Fitnesscenter und irgendwann wird dir deine Figur gefallen. Mit 5 kg mehr Muskeln und 5 kg Fett wirst du dir wahrscheinlich gefallen. Du solltest sicher keine 10 kg abnehmen.

a3nime@chaxn


habs aber nötig :-(

ahddx1


Dann versuche wenigstens gesund abzunehmen. Nicht mit einseitigem und unregelmäßigem Essen.

alnimec`han


was glaubst du was ich tue? ich habe meine ernährung umgestellt. was meinst du wie das noch vor monaten essenmäßig bei mir aussah?

aOddx1


Also, wenn du dich dauerhaft deutlich umgestellt hast und auch weiter trainieren gehst, wirst du es doch sicher hinkriegen. Es ist doch dann nur eine Frage der Zeit. Glaubst du nicht?

a"nime,chawn


weiß nicht

aFddx1


Ich glaube schon. Spätestens bis näcjsten Sommer solltest du dann mit deiner Figur einigermaßen zu frieden sein. In 9 oder 10 Monaten kannst du sehr viel erreichen und halb tothungern mußt du dich auch nicht. Schnell abnehmen bringt nichts, dann hast du es auch schnell wieder drauf.

a2nim'echxan


seufz

aber erst in 9...bis 10 monaten :-o

akddx1


Du solltest keine Wunder erwarten. Du mußt realistisch bleiben. Wenn du langsam abnimmst kannst du auch einigermaßen normal essen und mußt keine strikte Diät einhalten. So eine lange Zeit ist das auch nicht. Oder du kannst schell abnehmen, aber dann mußt du deine Ernährung deutlich umstellen und einschränken. Dann dauert es halt nur 2 Monate und von der Figur her wird es nicht ganz so gut aussehen.

a8dd1


Also ich geh dann auch mal schlafen gute Nacht *:)

nEa&djax1234


frühstück: vanille-zimt-grießbrei :-) und milchkaffee

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