Was habt Ihr heute so gegessen?

und da muß man viel mehr essen

Da ist ihr Bedarf wohl höher. Außerdem macht sie ja viel Sport (ähnlich wie du).

naja, heute war ich nur 30 minuten laufen (und grad wohnung putzen ) und das recht langsam. bin aber so ur müse, hab heute einfach null bock noch ins fitneß center zu gehen, noch dazu, wenn's schon so früh dunkel ist.

@ mekö

spitze!!!! *kriegst eine dicke umarmung*

Jab, bin 15 (bzw in ein paar Tagen 16) und wachse hoffentlich noch ein bisschen

Danke Emily!

@ nadja

Da könntest du den Tag gleich mal als den ersten Tag mit weniger Sport versuchen zu verbuchen. Das ist doch das, wo du eigentlich hinwillst (in langsamen Schritten)?!

ganz genau, daß habe ich auch vor

@ nadja

Guter Entschluss Denn bei dir ist es ja wirklich enorm viel Sport und zwanghaft (das merkt man ja schon daran, dass du dir trotz der langen Fahrt überlegt hast ins Fitnessstudio zu gehen)...so wie bei Mexö ja auch.

Frühstück: eine Schale Müsli (Basis-Müsli, Bio-Multikornfleks) mit einer Birne und Buttermilch, ein paar Cocktail-Tomaten und eine Naturreiswaffel mit Margarine

Zwischendurch: viele Weintrauben und ein Apfel

Mittag: zwei Scheiben Vollkornbrot mit Margarine, Harzer und Macadamia-Creme und eine große Schale Tomatensalat mit Kräuter-Dressing

Zwischendurch: eine Naturreiswaffel, viele Cocktail-Tomaten und ein Glas Nussige Frucht-Buttermilch (eine Banane, eine halbe Mango, Buttermilch, Haselnüsse)

Abend: Käsepolenta mit Tomatenpilzen

Frühstück: 1 Sch. Hefezopf m. Butter/Marmelade, 1 Keks, 5 Rudolfinen

Mittag: 1 Teller Hühnchencurry m. Reis, Salat, 1 Vanillepudding

Nachmittag: einige Maoam, 2 Kekse

Abend: 1 Naturjoghurt m. Kürbiskernen/Haselnüssen, 2 Karotten, Schinken/Käse mit englischem Senf

frühstück: hirsebrei mit zimt, apfel

vormittag beim lernen: brötchen mit topfenaufstrich, m-joy mit haselnüssen

mittagessen: portion lasagne <3 , salat

später: weintrauben, großes stück walnussschokokuchen

abend: großer salatteller mit putenstreifen

später: halbe ananas, 240g Kleine Versuchung

naja, sooo lang war sie ja nicht, nur ca. 2h glaube ich

aber das erste mal seit langem hatte ich heute einfach überhaupt gar keinen bock noch mal raus zum sport zu gehen .

frühstück: 1 große scheibe brot mit exquisa und dick schafskäse , 1 apfel, 1/2 stück zucchinikuchen, 1 cappuchino

zwischendurch/nachmittags: 1/2 scheibe mehrkornbrot mit liptauer, 1 apfel

früher abend: 1 grießbrei mit schoko

zwischendurch: 1 apfel, paar möhren

abends: 1 große portion zucchini geröstet mit kartoffeln, parmesan und schinken

sport: 30 minuten laufen und wohnung putzen