Was habt Ihr heute so gegessen?

e)mFilryka&nxe


ja <a href='http://www.geldanlage-total.de/' target='_blank' title='Geldanlage'><img src='http://smiliestation.de/smileys/Traurig/48.gif' alt='Geldanlage' border='0'></a>

ich würde gern mal mehr kalorien ausprobieren, ob ich zunehmen, oder halte, aber mein kopf macht nicht mit <a href='http://www.geldanlage-total.de/' target='_blank' title='Geldanlage'><img src='http://smiliestation.de/smileys/Traurig/55.gif' alt='Geldanlage' border='0'></a>

eHmily<kanwe


ja :°(

ich würde gern mal mehr kalorien ausprobieren, ob ich zunehmen, oder halte, aber mein kopf macht nicht mit [[http://www.geldanlage-total.de/]]

M*exö


Technische Zeichenerin? 8-) Coool, und wa smacht man da so? |-o ;-D

Ich hab gestern sogar 2700 kcal gegessen :-o War mit meinem Dad beim Italiener und hab mir ne Lasagne bestellt, mit total viel Käse. Sowa shab ich ewig nicht mehr gemacht ... aber es hat sich einfach wunderbar angefühl :)^ Allgemein gehts mir mit weniger Sport und mehr essen viel besser ;-D

War mir gestern aber auch ziemlich unsicher Abends. Hatte Angst, dass ich etwas falsch mache. Da sieht man mal wieder das die Essstörung einfach immer noch in meinem Kopf ist und mir versucht alles kaputt zu machen ... :-/ Aber so leicht lass ich mich davon nicht mehr verunsichern. Ich empfehle dir, dass auch so zu sehen. Diese Unsicherheit - genau das ist die Krankheit.

ich hab heute außerdem auch nich eingesparrt ;-) Und ich lebe noch. Genau wie du. Und das ist doch die Hauptsache oder?

Bin stolz auf dich :)* :)*

@ Lacrima:

Ach das schaffst du sicher noch :)- Blieb dran!

e+m3ily?ka2nxe


-streicht den link-

t?uthti6_frutti


nachmittags ein snikers :)^

Diesen Schokoriegel mit Erdnüssen drin schreibt man doch anders. ;-) (mit ck)

utLLi>maxus


frühstück: 200g joghurt, apfel

schule: rosinenweckerl mit honig, 1 M-joy

mittag: 1 kornspitz mit topfenaufstrich, tomaten, 1 milka tender

später: viele weintrauben

abend: schwammerlgulasch mit semmelknödel, salat, rote beete

nochmal später: weintrauben, tafel milka amavel .. |-o

M}exö


Achja, mein Tag heute:

Morgens: 1 Malzbrötchen mit frischkäse + Schinken und Käse, 2 Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse + Marmalade und Honig, 1 Tasse Kakao

Vormittags: 200 g Bratapfeljoghurt, 1 Apfel, 2 Mandarinen, 1 Glas Wasser

Mittags:(war eher Nachmittags; hab mit Freundin gekocht) Relativ große Portion Reis mit Putencurry, Annanas und Mandarinen, Wasser

Abends: 2 Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse und 4 Scheiben Schinken, ein Ei, Tee

Später: Tee, halbe Tafel Milka Amavel Mousse à la Crème Caramel

Sport: ca. 1/2 - 1 Stunde Rad fahren :)^ :)^

M,exxö


Oh und Abends gabs auch nochmal 200 g Bratapfel Joghurt!

eQmilylkanxe


@ mekö

mensch du machst mir richtig mut :)_

das problem, ich hab eigentlich schon noch n problem mit dem zunehmen, so

gewichtsschwankungen sind mir eigentlich egal, aber ich will schon

das es jetzt so halbwegs bleibt! weil ich mich sehr wohl fühle.....

das ist mein problem:( und allgemein, wenn ich hier so manche pläne sehe,

die damit halten, und die essen so wenig %-| ich weiß, man soll nicht

auf andere gucken :-(

dabei würd ich so gern mal 1 woche 2500 ausprobieren, aber weiß nicht,

was ich mache wenn ich dolle zugenommen habe :-/

M@exxö


Hm, kann dich echt gut verstehen emily. Geht mir auch irgenwie so. Würde zum einen die 50 kg sehr gerne halten, zum andren aber mehr essen ;-/ Noch dazu wiege ich mich jeden Tag - was eigentlich nicht richtig ist - aber anders traue ich mich nicht zu steigern. Ich scheib jetzt seid Samstag jeden Tag mein Gewicht auf und schaue mal wie sichs entwickelt. Wenns sehr schnell hoch geht, dann kann ich ja immernoch wieder bremsen. Aber so hab ichs wenigstens im Blick. Esse jetzt schon seid 5 Tagen immer über 2000 kcal :)^

Naja und ich denke ein paar Kilo mehr wären jetzt auch kein weltuntergang, auch wenns mir, durch diese scheiß krankheit in meinem Kopf, Angst macht und mir nicht leicht fällt ... aber ich will einfach wieder leben. Und wenn das der einzige weg ist - das ist es mir wert! ;-)

Emily, in einer Woche kannst du nicht viel kaputt machen. Du kannst ja auch erstmal mit so 2300 kcal anfangen, eine Woche warten, schauen was passiert und dan nochmal steigern um 200. Vielleicht ist das besser?

MDareenx88


boah mexö

ich beneide dich so einen tag strebe ich auch an

hast du den essplan gelesen den ich im forum NEUBEGINN gepostet habe?

wie findest du den?

Lkacrim1a2305


na dann werde ich wohl doch mal meine pläne hier posten ^^ ich zähl aber nicht mehr. bzw zähle am ende der woche alles zusammen und gucke was ich so gefuttert habe. ;-D

ich mache mir immer nur sorgen wegen meinem training. aberwenn add und mein paps sagen, dass ich ruhig schnuckern kann/darf und sogar muss dann mach ich das auch ;-D

mein paps meinte gestern auch zu mir, dass wir doch froh sein könnten, weil wir noch jung sind und jetzt noch allerhand süßigkeiten verdrücken könne. später im alter läuft das anders. also Mädels, nutzt es aus!:)^ :)z

emmil)ykaxne


@ mekö

das bescheuerte

ich esse seit bestimmt 3-4 wochen schon meist so 2200..... ???

hab in den 4 wochen 1 kilo mehr.......wenn ich jetzt wieder steiger wieder n kilo mehr ???

keine ahnung.......ich muss das jetzt durchziehen! und gucken! und wenn das wirklich klappt

dann weiß ich, das ich fast alles essen kann, denn ich finde mit 2500 kann man schn ziemlich schlemmen

MLe}


Hey Mareen @:) Na wie gehts dir?

Danke! Aber das würdest du auch schaffen, da bin ich mir sicher! Geb dir weiterhin Mühe, dann hast dus bald ;-).

ne, wo genau steht der den? Weiter vorner oder hinten?

MGexö


Emily versuchs einfach. Wenn dus nicht ausprobierst wirst du es nie wissen. Und enns echt hochgehen sollte und dich das stört kannst du ja wieder auf 2200 oder so zurück gehen ;-) Was meinst du?

LAcrima, ja da hast du recht. Ich zähl zwar noch aber es geht mir seid ein apar Tagen echt sehr gut (nachdem ich eine Zeitlang ein ziemliches tief hatte). Naja mal sehn. Ich hab den Sport jetzt auch ENDLICH zurückgeschraubt. Fühl mich sehr gut damit.

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