Was habt Ihr heute so gegessen?

@ Limo

Herzlichen Glückwunsch zum zweijährigen. Und genießt den Tag. Das mit dem Spaziergang am See klingt echt spitze

Ja, habe ich. Und dann halt die 1-2 Mann, die mir noch aus meiner Jugendzeit geblieben sind

Frühstück: eine Schale Müsli (Basis-Müsli, Haselnüsse) mit einer Banane und Buttermilch, ein paar Cocktail-Tomaten und eine Naturreiswaffel

Zwischendurch: ein Apfel

frühstück: porridge mit marmelade und ein milchkaffee

sport: ca. 50 minuten crosstrainer, 50 minuten fahrrad, dazwischen 30 minuten krafttraining

so, jetzt mach ich gleich mal mittagessen und dann lernen und wohnung putzen sollt ich auch a mal wieder, bäh

Die Nadja ist ja der Wahnsinn, schon wieder Kraftraining und sogar noch länger als gestern

gut aufgepasst hab diesmal bei den sit-ups gemerkt, daß mir der bauch noch vom letzten mal weh tat, also irgendwas da unter den fettbergen bei den sieben fettzwergen scheint da angesprochen zu werden

Sishst du es wirkt schon, du solltest allerdings nicht die selben Muskeln trainieren so lange du noch Muskelkater hast

Wenn du jeden Tag immer mehr machst, schaffst du es aber nie irgendwann mal ein normales Pensum zu erreichen

Aber schön, dass du schon mal was von deinen Muskeln merkst.

Frühstück: eine Schale Müsli (Basis-Müsli, Haselnüsse) mit einer Banane und Buttermilch, ein paar Cocktail-Tomaten und eine Naturreiswaffel

Zwischendurch: ein Apfel, ein paar Nudeln genascht und eine große Tomate

Mittag: zwei Scheiben Vollkornbrot mit Margarine und Räuchertofu und drei Vegetarische Nuggets mit Rotkohl

@ Silvermike

1. Bin kein Bär, sondern ne Beere

2.

Darauf dein kommentar

Antwort:

Weil es mich jetzt stört, deswegen das ganze "THEATER!"

3. Ich mach kein Theater...

@ Weidenfee

Leckere Tage hattest du, ich liebe Nudelige Tage

@ Tutti

Danke, du ermutigst mich!!

@ Cori

Danke

Ja, den Tag genießen... dazu komm ich gleich!!

Zu den Freunden:

Siehste, dann is doch alles gut, das is ja echt das Wichtigste, dass es dir jetzt gut geht, du Freunde hast... richtige freunde!

@ Nadja

Wow, schon wieder Krafttraining Hihi!

Ach, ich hab mal beschlossen, dass ich wenn dann heute Nacht mit Geschichte anfange!!

Uiii und da tut sich was im Bauch, klingt ja super Das muss doch motivieren?!

Dann musst du nur das Ausdauertraining noch bisl runterschrauben und dir immer nen Tag Pause zwischendrin gönnen!!

@ All

Ja... von wegen squashen oder spazieren gehen mit Schatzi heute...

Ich war grad beim Spiel, nach 30 Minuten wurde er geschubbst (nich schlimm oder so), aber is halt hingefallen.

Schatzi steht auf, kann nicht auftreten. Was macht er? Hoppelt beim nächsten Angriff mim Kopf zum Ball und rettet ihn noch ins Aus... guter Libero!

Dann hat ihn der Trainer aber zum Glück raus.

Ich geh hin. Er kann gar nicht mehr auftreten., Knie ist sofort blau und schwarz geworden...

Wir ab ins Krankenhaus... geröngt usw... zum glück nix gebrochen und höchstwahrscheinlich auch nix an den Bändern. Er hat trotzdem krasse schmerzen und kann immernoch nich auftreten...

Also wird das NIX mit am See spazieren gehen und ich muss auch noch fahren heut Abend zum Restaurant... oh man! Naja...

Mein Tag

Früh 1 kleines Fruchtmüsli mit Schuss Milch

Mittag 1,5 Mohn/Sesam Bagel mit Kräuteraufstrich, Rucula, Champignons, Truthahnwurst

Zwischendurch selbstgemachtes Apfel-Rhabarber Muß (gaaaanz sauer )

@ add

also muskelkater würd ichs nicht merken, ich spüre eher ein eher muskelvorhandensein und: wirken tuts für mich erst was, wenn ich's seh...

@ cori

stimmt, nur (wie schon gestern in einem halben roman beschrieben, hab ich irgendwie so das grauen davor, keine bewegung oder zu wenig zu machen, wenn ich 2000-2500 kcal esse... immer die panik, daß das einfach viel zu viel ist . als ich noch schlanker war und keinen sport gamcht habe (bzw viel weniger) habe ich ja auch viel weniger gegessen, das war vielleicht immer ein kampf, des kann ich dir sagen...

@ limo

is ja trist, was da heute passiert is, da könnt's ihr heute abend ja feiern, daß ihm nix schlimmeres geschehen ist ...

frühstück: porridge mit marmelade und ein milchkaffee

mittag: 2 scheiben finnenbrot mit exquisa, wurst, ketchup, großer salat, milchkaffee

sport: ca. 50 minuten crosstrainer, 50 minuten fahrrad, dazwischen 30 minuten krafttraining

@ Nadja

Ja, das ist wohl die richtige Rangehensweise, anstatt sich zu ärgern, dass was passiert ist, lieber freuen, dass nix schlimmeres is!

frühstückCa.0,3l pfirsichwasser

1 weckmann (!!!) mit nutella

knabbernHandvoll geröstete sonnenblumenkerne

mittag?!1 tofuwurst

1 glas o-saft

was is das und wieso stehen da drei fragezeichen dahinter

Die drei Ausrufezeichen wahrscheinlich, weil ein Weckmann so groß ist

Auuuusrufezeichen Nadja