Was habt Ihr heute so gegessen?

nfadja1x234


eher fett. und anderes unnützes zeugs, masse einfach ;-D

aZdd1


anderers unnützes zeugs ;-D ;-D ;-D ;-)

nzadj\a1234


ja, reichlich ;-D

a6ddx1


So schlimm sieht das Zeugs aber gar nicht aus :)z

n{adjoa12x34


:-D

wie schon mal gesagt, du hast es noch noch nicht live, 3D und in natura gesehn, dann würdest du anders denken ;-)...

aAdd1


stimmt, aber so extremst schimm kanns nicht aussehn ;-)

Mfme Vtalo.is


nadja & add - nicht so viel flirten hier ;-) ;-D


frühstück: 3 knäcke + 1 tomate

mittags-nachmittags: 2 knäcke + 1 tomate + 1 kleine schoki

abends: backofenchampignons mit cacik + tomaten-käse-kräutersalat + 1 wiener würstchen + 1 kleine zartbitterschoki

trinken: 1l pfefferminztee + 1l kräutertee + 0.75l wasser

aAddx1


Also ich geh dann mal ins Bett, gute Nacht *:)

nYadja'1H2j34


so, hab mir grad noch nen koffeinfreien cappuchino und ein paar karotten geholt und eine - uaäh, ur grindig schmeckt das - magnesium-brausetablette :-p

n"adj/a12x34


*:) nacht!

nuadja1x234


so, finalstand:

frühstück: porridge mit marmelade :-) und ein milchkaffee

mittag: 2 scheiben finnenbrot mit exquisa, wurst, ketchup, großer salat, milchkaffee

nachmittags: 1 großer schokogrießbrei :=o ;-)

zwischendurch: 1 apfel, paar mandeln

abends: 1 große portion paprika-tomaten-rahm-gemüse x:) (mit cottage cheese), dazu salzkartoffeln

spät abends: paar karotten, 1 mandarine mit ein paar walnüssen (aus unserem garten :-)) und rosinen, 1/2 rippe schoko :-)

sport: ca. 50 minuten crosstrainer, 50 minuten fahrrad, dazwischen 30 minuten krafttraining :-p

aodd:1


Frühstück bis jetzt:

4 Scheiben Vollkorntoast

500 g Magerquark vermischt mit eine Dose Ananasstückchen :-q x:)

Da kommt aber noch einiges dazu, muß ja noch wachsen ;-)

a$ddx1


noch ein Mandarinchen und ca. 70 g Schokolade :-q x:)

eWmilyxkane


jaja heute wieder n kilo mehr ... und verliebt |-o

n[a dja1x234


und ich mit einm muskelkater aufgewacht ;-)...

Wollen Sie selber etwas dazu schreiben?

Dann melden Sie sich an bzw. lassen Sie sich jetzt registrieren, das ist kostenlos und innerhalb weniger Minuten erledigt. Interessant sind sicher auch die übrigen Diskussionen des Forums Ernährung oder aber Sie besuchen eines der anderen Unterforen:

Übergewicht · Unter­gewicht · Magen und Darm · Zahnmedizin · Suchtprobleme


Nicht angemeldet: Anmelden | Registrieren | Zugangsdaten vergessen? | Hilfe

Startseite | Impressum | Nutzungsbedingungen | Netiquette | Datenschutz | Mobile Ansicht   © med1 Online Service GmbH