Mein Tag
Früh/Schule 1 Butterbreze, Hand voll Erdnüsse Natur, 1 gelber Fruchtzwerg, 1 Pflaume, 1 Duplo, 1 Semmel mit Aufschnitt
Zwischendurch 3 Lebkuchen
Jaja... ich hab auch so meine Trinkprobleme
Morgens: 1 Schüssel Haferflakes mit Milch, 1 Vollkornbrot mit Himbeermarmelade
Vormittags: 3 Kiwi
Mittags: Curry-Reis mit Hühnchen und Gemüse, kleiner Salat
Nachmittags: 1/8 Apfel
Abends: Mischsalat, 1 Vollkornbrot mit Gemüse-Putenwurst
PS:
Jaaa... böser Tag von mir, seeehr ungesund, bevor jemand was sagt
Wurde schon im Abnehmfaden von Mitleserinnen niedergemacht
bin jetzt bei 1,2 l
1l volvic apfel und 1 kleines bananenshake.
..und natürlich gabs auch was zu essen
frühstück: porridge mit marmelade und ein milchkaffee
mittags: 1 holzhackerlaibchen und 1 apfel
nachmittags: hand voll studentenfutter, bissl rohkost, 1 cappuchino, 1 großes brioche-herz
sport: fahrrad ca. 100 minuten, dazwischen 15 minuten krafttraining , nachmittags bei der arbeit viel herum bewegt, bin fix und foxi
1 tasse kakao mit ca 25g müsli
1 kleines schälchen salat mit zwiebeln
eine bratkartoffel- chillibohnen- paprika- pfanne (reste matschen *g*)
eine yoghurette
1 duploriegel
bin auch fix und foxi von den 26 min auf dem Crosstrainer, das ist viel wenn man ziemlich untrainiert ist
Hallo
habe mal ne frage
gibt es was was viel kcal hat wenig fett wenig wiegt und trotzdem satt macht?
Müsli, Getreideflocken, Cornflakes, Brot, Nudeln, Reis....
griesbrei , porridge, müsli, topfen-speisen, linsen-speisen (und kichererbsen, bohnen,...), brot, pudding,... nur so als bsp
na supa, kannste ja stolz auf dich sein
puh, jetzt is mir schlecht
bin auch stolz, aber ich muß meine Fitness doch noch deutlich verbessern
wieso schlecht
keine ahnung, zu viel bewegung oder so
mir is aber schon den ganzen tag irgendwie komisch...
Dann melden Sie sich an bzw. lassen Sie sich jetzt registrieren, das ist kostenlos und innerhalb weniger Minuten erledigt. Interessant sind sicher auch die übrigen Diskussionen des Forums Ernährung oder aber Sie besuchen eines der anderen Unterforen:
Übergewicht · Untergewicht · Magen und Darm · Zahnmedizin · Suchtprobleme
Nicht angemeldet: Anmelden | Registrieren | Zugangsdaten vergessen? | Hilfe
Startseite | Impressum | Nutzungsbedingungen | Netiquette | Datenschutz | Mobile Ansicht © med1 Online Service GmbH