Was habt Ihr heute so gegessen?

hab ich doch

ach zu mittag, hab ich direkt überlesen

siehste. so, jetzt mach ich ma gleich an griesbrei, dann wird des schon wieder und dazwischen mach ich die pralinen für meine grosi (gebtag-geschenk) .

Das sind dann sicher die Grießbreientzugserscheinungen, ist doch sonnenklar Die Pralinen aber bitte nicht alle wegfressen

@ nadja

Grießbrei aus Tüte von Penny?

wieviel kcal hat deine Ration?

Frühstück: Joghurt mit Banane, Kiwi, Clementine und Müsli

Mittag: 2 große Scheiben Christstollen, 1 Apfel, 1 Clementine

Nachmittag: 2 Clementinen

Abend: Omlette mit Käse und Lachsschinken, Gurke, 1 Glas Milch

@ add

nee, die sind doch für die oma, die ess ich nicht

@ silvermike

den grießbrei mach ich selbst, is doch logo, mir schmeckt das fertige zeugs net (is auch viel teurer ). eine portion hat ca. 400-500 kalos, wieso

sehr brav, für die Oma

Grießbrei ist so einfach zu machen, da braucht man kein Fertiggericht dafür.

@ Betty

- zur Trinkmenge. Für jemanden dem das schwerfällt, ist das schon eine Menge.

Hab meine 3 Liter heute schon getrunken

Schule: ein Vollkornbrötchen mit Kräuter-Frischkäse, eine Naturreiswaffel, ein paar Cocktail-Tomaten, ein riesiger Apfel und eine Kiwi

Zwischendurch: ein Weizenbrötchen

Mittag: vier Veggie-Nuggets mit viel Rotkohl und zwei Scheiben Vollkornbrot mit Margarine

Zwischendurch: Obstsalat (eine Banane, eine Orange, Weintrauben) mit Walnusskernen

Abend: Kürbis-Tomaten-Mozzarella-Auflauf

ich trinek jeden tag meine 3-4 liter ..

genau, mein ich auch und aus mir spricht ja wohl eine grießbrei-expertin .

so hab 1,5l

mir gings heut nicht so toll...:/ hab mich 0 bewegt.. morgen mach ich einen großen bogen um die waage gibt bestimmt ne megaschwankung

aber mein essensplan ist postbar!

Morgens 1 Vk Brötchen

1handvoll kekse

Schule: 1 Croissant

heimweg:4 riegel Twix White

1 mandarine

0,2l bananenshake

gerad: stk. gemüsepfannkuchen, 1 gemüsemuffin (teig, zucchine, zwiebel, kartoffel)

1lgerolsteiner apfel, 0,2l sprudel

frühstück: porridge mit marmelade und ein milchkaffee

mittags: 1 holzhackerlaibchen und 1 apfel

nachmittags: hand voll studentenfutter, bissl rohkost, 1 cappuchino, 1 großes brioche-herz

abends: 1 großer schokogrießbrei , bisschen beim pralinen-machen genascht

sport: fahrrad ca. 100 minuten, dazwischen 15 minuten krafttraining , nachmittags bei der arbeit viel herum-bewegt

morgen wird für mich ein schwieriger tag: am abend mit großmuttern gebtag nachfeiern, inzuge dessen essen gehen, davor arbeiten, daß heißt, ich kann wenn dann sport machen, nur um halb sieben aufstehen und vor der arbeit ins fitneß-studio gehen. einerseits freu ich mich schon aufs essen (und dann aufs theater ), andererseits angst vor enig/kein sport...