Vielleicht weil du heute kein Holzfällerlaibchen vernascht hast
hab ich doch
ach zu mittag, hab ich direkt überlesen
siehste. so, jetzt mach ich ma gleich an griesbrei, dann wird des schon wieder und dazwischen mach ich die pralinen für meine grosi (gebtag-geschenk)
.
Das sind dann sicher die Grießbreientzugserscheinungen, ist doch sonnenklar Die Pralinen aber bitte nicht alle wegfressen
Grießbrei aus Tüte von Penny?
wieviel kcal hat deine Ration?
Frühstück: Joghurt mit Banane, Kiwi, Clementine und Müsli
Mittag: 2 große Scheiben Christstollen, 1 Apfel, 1 Clementine
Nachmittag: 2 Clementinen
Abend: Omlette mit Käse und Lachsschinken, Gurke, 1 Glas Milch
nee, die sind doch für die oma, die ess ich nicht
den grießbrei mach ich selbst, is doch logo, mir schmeckt das fertige zeugs net (is auch viel teurer ). eine portion hat ca. 400-500 kalos, wieso
sehr brav, für die Oma
Grießbrei aus Tüte von Penny?
Grießbrei ist so einfach zu machen, da braucht man kein Fertiggericht dafür.
- zur Trinkmenge. Für jemanden dem das schwerfällt, ist das schon eine Menge.
Hab meine 3 Liter heute schon getrunken
Schule: ein Vollkornbrötchen mit Kräuter-Frischkäse, eine Naturreiswaffel, ein paar Cocktail-Tomaten, ein riesiger Apfel und eine Kiwi
Zwischendurch: ein Weizenbrötchen
Mittag: vier Veggie-Nuggets mit viel Rotkohl und zwei Scheiben Vollkornbrot mit Margarine
Zwischendurch: Obstsalat (eine Banane, eine Orange, Weintrauben) mit Walnusskernen
Abend: Kürbis-Tomaten-Mozzarella-Auflauf
ich trinek jeden tag meine 3-4 liter ..
Grießbrei ist so einfach zu machen, da braucht man kein Fertiggericht dafür.
genau, mein ich auch
und aus mir spricht ja wohl eine grießbrei-expertin
.
so hab 1,5l
mir gings heut nicht so toll...:/ hab mich 0 bewegt.. morgen mach ich einen großen bogen um die waage gibt bestimmt ne megaschwankung
aber mein essensplan ist postbar!
Morgens 1 Vk Brötchen
1handvoll kekse
Schule: 1 Croissant
heimweg:4 riegel Twix White
1 mandarine
0,2l bananenshake
gerad: stk. gemüsepfannkuchen, 1 gemüsemuffin (teig, zucchine, zwiebel, kartoffel)
1lgerolsteiner apfel, 0,2l sprudel
frühstück: porridge mit marmelade und ein milchkaffee
mittags: 1 holzhackerlaibchen und 1 apfel
nachmittags: hand voll studentenfutter, bissl rohkost, 1 cappuchino, 1 großes brioche-herz
abends: 1 großer schokogrießbrei , bisschen beim pralinen-machen genascht
sport: fahrrad ca. 100 minuten, dazwischen 15 minuten krafttraining , nachmittags bei der arbeit viel herum-bewegt
morgen wird für mich ein schwieriger tag: am abend mit großmuttern gebtag nachfeiern, inzuge dessen essen gehen, davor arbeiten, daß heißt, ich kann wenn dann sport machen, nur um halb sieben aufstehen und vor der arbeit ins fitneß-studio gehen. einerseits freu ich mich schon aufs essen (und dann aufs theater ), andererseits angst vor enig/kein sport...
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