Was habt Ihr heute so gegessen?

afd0d1


Mareen trau dich, sei kein Angsthase :)z

M5aree)n88


add du weißt garnicht wie oft ich schon vor der schokolade im laden stand

dann kommt immer der gedanke so viel fett

so ungesund... :-(

ich meine ich brauch für abends manchmal was was mehr kcal hat weil ich es am tag einfach nicht schaffe aber will auch was gesundes :-/

aYdxd1


heute bis jetzt:

1 kg Quark

2 Dosen Ananasstückchen mit Saft

400 g Haferflocken

6 Scheiben Vollkorntoast

ca. 115 g frischen Harzer Käse

einige Karotten

1 kg Clementinen

200 g Bitterschokolade :-q x:)

Noch nicht viel, denn ich hab ja nachmittags geschlafen

a/dd1


Bitterschokolade ist gesund, für dich ist sogar alles gesund, besonders die Sachen die viel oder sogar extrem viel Kalorien haben :|N

u2LLijmaus


ach mareen trau dich doch ... :)z

du hast dir die schoko echt verdient!! :)_

und solang du nicht 5 tafeln am tag ist, ist es auch nicht soo ungesund ... :)^

M#areten88


das sind ja fast 4000kcal oder?

echt 200g schoko wow

M[areenx88


ja aber esse ja schon lebkuchen mit schokolasur oder corny schoko :-/

aber schoko hat ja über 30g fett :-/

u=LLimLaxus


alsooo

frühstück: joghurt mit hafer-schoko-chrunchys, apfel

schule: briochezöpfchen

mittag: schnitzelsemmel, M-joy, weintrauben

später: pizzasemel :-/

abend: große portion lasagne, salat, rote beete

später: viiel weintrauben, milka amavel x:)

axddx1


Ich verbrauch so ca. 5000 kcal am Tag und ich leg mehr als 20 Stunden am Tag im Bett

20 g Fischöl(Kapseln) hatte ich noch vergessen zu erwähnen

u)LLKimauxs


wir haben am montag in ernährung unseren energiebedarf ausgerechnet ...

und ich brauch angeblich nur 1983kcal ... :(v

aqdd1


Wenn ich immer so viel esse würde, wie ich angeblich verbrauche, nach diesen dümmlichen Formeln, wäre ich schon längst mausetot. :-/ :|N

EYrdbe&erlximo


@ Add

Wie kommst du darauf, dass du 5000 Kalos verbrauchst?!

u/LLimxaus


ich war dem tod schonmal ziemlich nahe ... das hat mir gereicht :-/

tQuttiw_frutxti


Frühstück: Banane, Apfel, Clementine mit Buttermilch und Müsli

Mittag: 2 Reiswaffeln mit Putenbrust, 150g CottageCheese, 2 Stk. Christstollen

Nachmittag: 1 Erdbeerpunsch

Abend: Suppe mit frischen Karotten, 1 Toast mit Frischkäse/Käse/Lachsschinken

andd1


Bei 5000 kcal am Tag nehm ich weder ab noch zu.

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