» »

2000 Kalorien oder auch: Zurück ins Leben

e.millykxane


Ich würde mich an deiner Stelle morgens mehr "stopfen".

hab alles ausprobiert

nichts klappt

morgens großes frühstück, trotzdem hab ich das abends....

avdd91


Du solltest das mit dem großen Frühstück mal über längere Zeit ausprobieren, oder einfach akzeptieren, daß du dich abends vollstopfst :)z

e[milDykaxne


Meine Kollegin ist heute mit mir zur arbeit mit dem Rad gefahren, sie jetzt selbst täglich joggen,

und sagt gerade, das man voll merkt, das man hunger hat, nach dem sport (4km rad) ... lol

ich fahr zur arbeit immer um halb 7 und das erste mal was essen tue ich gegen 9

M[exxö


Das mit dem zählen ist so ne Sache, weißt du? Sowas kann man sich nicht einfach mal so abgewöhnen, genauso wenig man es sich von einem auf den andren tag angewohnt hat. Sowas braucht seine Zeit. Aber du könntest ja damit anfangen, z.B nichts mehr abzuwiegen, Sachen zu kaufen wo keine Kalorienangaben drauf stehen, vill. ab und an mal auswerts essen.

ehmily"kane


vielleicht würde es helfen das ich es nicht mehr aufschreibe, dann hab ich kein wirklichen überblick mehr..... :)z

a1dSd1


Genau, das Essen einfach reinschaufeln und nicht mehr aufschreiben :)^

M@exxö


das ist auch gut :)^

e9milYykanxe


- nicht mehr aufschreiben

- einmal in der woche in der katine bei uns essen

- ein liedchen singen, wenn ich auf die idee komme zu zählen ;-D

- mehr sachen kaufen ohne kalo angabe

MXexö


Hört sich super an :)z

Viel Glück!

e>milMyJkanxe


kann mir ja deine kalorien ausrechnen, wenn ich lust auf kopfrechnen bekomme ;-D

achso:

- nichts mehr abwiegen

MPexö


hihi, genau das kannste machen ;-)

Ichbin jetztjeden tag im durchschnitt auf 2450 Kalorien gekommen :)^

e_mily4kane


ich auch :)^

aber fühl mich erlich gesagt auch bisschen dicker....

e_milyPkane


würd mich mal intressieren wie ihr alle ausseht?! =)

seit ihr bei studi oder myspace? ;-D

eTmil{ykxane


das ist ja übel

:-( dachte nicht, das ich so tief drin bin :-(

der tag von gestern...

Früh: 1 Vollkornbrötchen mit Frischkäse 200

Mittag: 2 Kübiskernbrote mit dick Kräuterquark & Putenbrust, 1 Leibnitz Keks, 3 Stücke Milka Nussschoko 450

Nachmittag: 1 Kübiskernbrot mit Frischkäse, 1 Apfel 250

Abend: Schale Quark mit einer caramelesierten Banane, 1 große Brezel 500

Spät: 100g Haferflocken mit Kakaopulver 400

+ halbe packung risbellis, rippe milka diam, 250g naturjoghurt, himbeern 350

M\ex


Ich dahcte du willst nicht mehr zählen? ???

und wieso? Das sind doch ca, 2150 kcal oder? Okay, nicht sonderlich viel, aber auch nicht viel zu wenig :-) Es gibt einfach auch tage an denen man mal mehr und halt auch mal weniger ißt. Das is normal. Mach dich nicht verrückt!

Oder hast du gestern absichtlich eingebremst?

Wollen Sie selber etwas dazu schreiben?

Dann melden Sie sich an bzw. lassen Sie sich jetzt registrieren, das ist kostenlos und innerhalb weniger Minuten erledigt. Interessant sind sicher auch die übrigen Diskussionen des Forums Ernährung oder aber Sie besuchen eines der anderen Unterforen:

Übergewicht · Unter­gewicht · Magen und Darm · Zahnmedizin · Suchtprobleme


Nicht angemeldet: Anmelden | Registrieren | Zugangsdaten vergessen? | Hilfe

Startseite | Impressum | Nutzungsbedingungen | Netiquette | Datenschutz | Mobile Ansicht   © med1 Online Service GmbH