6:45 2 Schälchen Bio Knuspermüsli mit 1 kleinen Banane & Frisch-Milch
zwischendurch: 1 Paprika
12:30 1 Stück Buttermilchkuchen vom Blech
13:15 2 Traubenkernbrote mit Bergkäse & Ziegenkäse, Weintrauben, etwas orangene Melone, 1 Stück Schoki
nachmittags: 1 Mandarine, 1 Nusspraline aus meinem Adventskalender, halbes Stück Stollen
20:45 (bei ner Freundin, deshalb so spät): kleinen selbstgemachten Flammkuchen, aber nur mit der Schmandcreme & Zwiebeln
später: 1 Platte Blätterteig mit angedickten Kirschen als Kirschtasche selbst gefüllt
sag mal...wielange bist du denn schon "raus" aus deiner essstörung?
nee...wegen den vitaminen meinte ich das mit dem ungesund garned,sondern eher wegen dem vielen süßen...
aber egal,eigentlich wollte ich euch allen hier nur mut machen und sagen,dass es nur besser werden kann,und auch die kalorien irgendwann egal werden!
ich wünsch euch auf jeden fall viel glück!
Kann man eigentlich irgendwann sagen, dass man "raus" ist?
Ich betrachte die Magersucht eher wie den Alkoholismus. Es ist eine Sucht, mit der man lernen muss zu leben. Man ist immer wieder in Gefahr rückfällig zu werden, auch nach 20 Jahren.
Aktiv kämpfen tue ich eigentlich erst wieder seit Mai. Damals hatte ich en gewicht von 37 kg, also ienen BMI von 13.
Ich erschrecke mich heute noch, wenn ich die Bilder sehe! Das war einfach kein Mensch mehr, sondern ein wandelnes Skelett....
Mein Tag gestern war sehhhhhhhhhhr legggga
Morgens:
5 EL Knuspermüsli + 100g Naturjoghurt + 1 Banane
Zwischendurch:
1 Bagel + Frischkäse + 2 Scheien Mozzarella + 2 Scheiben Tomate + etwas Balsamico
1 Glas Orangensaft
Mittags:
3 Kartoffeln + 1 Kohlroulade (ohne Fleisch) + dunkler Soße + 3 EL Rosenkohl
Zwischendurch:
2 Marzipankartoffeln + 3 Plätzchen
1 heißen Kakao + Sahne
Abends:
1 Vollkornbrötchen + Remolade + 2 Scheiben Pute
1 Scheibe Weißbrot + Frischkäse + Honig
1 Kleinen Teller Salat + Joghurtdressing
2 Mozzarellasticks (bei meinem Freund genascht )
Später:
1 Naturjoghurt + 2 EL Rosinen + 1 Mandarine +etwas Zimt
Und? Was sagt ihr? also ich finde es war der leckerste Tag überhaupt
Früh: 1 Kornspitz mit Frischkäse und Gurkenscheibchen
Mittag: Currywurst mit Pommes und viel Ketschub
ZM: Buttersemmel mit 3 Scheiben Leberkäse, 2 Orangen
Abend: Karottensuppe, 1,5 Vollkornbrote mit Streichkäseecke und 100 g französischer Weichhkäse
Zwischendurch: 3 Elisenlebkuchen, 2 Schokolebkuchen und 1 Corny
frühstück: 3 große selbstgebackenen lebkuchen, tag 6, 1 apfel
mittag: lasagne, salat
nachmittag: 1 grapefruit, 3 lebkuchen sterne mit schoko, milka weihnachsschoki (85g)
später( beim keksebacken ) :viel keksteig .. und dann 8 linzer kekse
abend: 3 brote mit Liptauer
ein milka schoko weihnachsmann (130g)
Schönen Zweiten Advent euch allen
mein Tag gestern
7:30 halbes Vollkornbrötchen mit Pflaumenmus und Cambozola & Erdbeermarmelade, 1 Glas Frisch-Milch (1,5%), halbe Banane, 1/4 Apfel
bis 14 Uhr (hab ab 9:30 eine Englisch-Prüfung geschrieben, zwischendurch dann immer kleine Pausen gehabt)
- 1 Mini-Muffin
- 1 Vollkornbrötchen mit dünn Du Darfst-Butter (die schmeckt nicht, muss aber nióch weg) & Bergkäse
- 3/4 Apfel, halbe Mandarine
15:30 kleiner, gemischter Salat mit Essig-Öl-Dressing beim Italiener
18:45 (auf dem Weihnachtsmarkt): 1 superscharfe Chili-Currywurst mit 1 Brötchen
später: 1 Nougatpraline aus meinem Weihnachtskalender
mahlzeit!
hm...ich denke schon,dass man sagen kann,das man raus ist,wenn man es wirklich will.klar,man wird niemehr ganz so unbeschwert und normal mit dem essen umgehen,wie vor der essstörung,aber doch ziemlich...man muss nur verdammt stark sein...mir ist -leider-mittlerweile klar geworden,dass es viel wichtigere dinge im leben gibt,als das liebe essen...
eines möchte ich noch loswerden...versucht,diese miesen kalorien aus eurem leben zu verbannen...auch so nichtige sachen,wie weintrauben und so.esst wozu ihr lust habt,und auf was ihr gerade bock habt.in maßen,also nicht so,dass ihr dann gleich ein ganz schlechtes gewisse haben müsst,aber je weniger ihr euch über das essen gedanken macht,um so schneller wird es wieder ein ganz normaler bestandteil eures lebens wie schlafen und atmen und so...so lange das thema essen so permanent in euren köpfen drin ist,beherrscht es euch auch noch...
liebe grüße!
hallo
ich wollte mal fragen ob ich auch bei euch mitmachen darf. ich bin zwar nicht magersüchtig, hab aber trotzdem so meine probleme mit dem essen. und vllt spornt es mich ja auch an, jeden tag alles aufzuschreiben.
ich zähl aber keine kalorien, kenn mich also nicht so damit aus, also müsstet ihr mir sagen, wenn das total unter 2000 war
liebe grüße und nen schönen 2. advent!
Banänchen, ich würde es schön finden, wenn du auch mitmachst!!
Kcal sind NICHT ausschlaggebend. Wichtig ist nur, dass es genug ist!
Ich würde es schön finden, wenn du deine Tage hier postest. Wie Sabine23 schon sagte, Kalorien sind nicht alles. Klar, es sollen hier keine Pläne mit 1000 kcal gepostet werden, aber wenn es mal nur 1900 oder 2500 sind, das ist dann Nebensache.
Genug essen solltest du natürlich schon, denn das ist Sinn dieses Threads.
Mein Tag gestern:
Morgens:
1 Croissant + Erdbeermarmelade
1 heißen Kakao
Zwischendurch:
1 Vollkornbrötchen + Butter+ Camenbertkäse + Salat ( vom Bäcker)
"Mittagessen":
2 Stück Schmalzkuchen
2 Marzipankartoffeln
1 Glühwein mit Schuss
Abendessen:
1 Teller "bunte Nudeln" (rot, gel grün ) + 3 TL pesto + 2 EL geriebenem Parmesan
1 Schälchen Salat + Balsamicodressing
Später
1 Naturjoghurt + 1 Apfel + 2TL Zimt
1 Salmiaklolli
Man, mein Tag war echt legga^^
Kilngt irgendwie nicht so viel wie die anderen Tage, aber ich denke, 2000 waren es trotzdem
Heute:
früh: 2 Vollkornbrote mit Frischkäse und Schinkenbratenaufschnitt, Gurke
mittag: Fischfilet mit Rosmarin in Olivenöl, süßes Karottengemüse und Basmatireis
zm: 1 Buttersemmel mit Schinken
abends: 400g Kaisergemüse mit Frischkäsesoße, 1 Brot mit Schmierkäse, 1 Semmel mit Butter und Schnittlauch
später
so, heute mal mein erster tag. ist jetzt nicht der beste, hab bis 1 uhr geschlafen
frühstück:
1 brot mit butter + nutella
1 kakao
1 glas mangosaft
mittagessen:
nudeln mit tomaten-sahne sauce
nachmittags:
paar honigplätzchen
abendessen:
3 stücke entenbrust mit orange-honig-ingwer sauce und polenta
fenchelsalat mit grapefruit
und jetzt wird sicher noch was dazu kommen, schreib ich dann noch auf.
frühstück: 3 große lebkuchen, tag 7, 1 apfel
mittag: großer salatteller mit jogurtdressing und hühnerbrust
nachmittag: 3 mandarinen, milka weihnachtsmandeln (130g)
später: kekse: 8 linzer kekse, 4 vanillekipferl, 3 kokosbusserl
abend: riesengermknödl mit vanillesauce
später: halbe mango, milka amavel
morgens: 2 Plätzchen
13:00 8 Stangen frischen, weißen Spargel (hatten wir noch eingefroren ), 1,5 Pellkartoffeln mit Bratenfond-Sauce & sehr kleines Stückchen mageres Schweinefleisch, 1 Nougatpraline, 3 Stückchen kandierte Ananas
17:30 1 grosse Tasse Kakao (1,5%), 1 Lebkuchen mit Schokoglasur, 5 kleine Plätzchen
20:30 1,5 Scheiben Roggenbrot mit Käse (Bergkäse, Ziegen-Camembert & Cambozola)
später: 1 Schälchen frischen Obstsalat mit etwas Naturjoghurt (0,1%), 2 Toffifee
Zu wenig
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