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Kalorien, Stoffwechsel, Magersucht

eumi}lDykajne


also ich glaub wenn ich noch 3 kilo in 2 monaten zunehme, werd ich genau gleich aussehen, wie letztes jahr silvester, sogar die haare wären wieder auf die länge gewachsen %-| ...naja zunhmen wollte ich nicht, war gerade nur ein gedankengang

F+roz"enInxside


wie soll ich denn muskulatur aufbauen?..

bin 16, ..fittnesscenter ,keine zeit+kein geld

Fyrozen+Insidxe


Habe halt nicht grade die Arme,die zu meinen beinen Passen,würde ich sagen

(.. [[http://i35.tinypic.com/11afhhs.jpg]] .. )

e{miTlykanxe


dein kleid ist ziemlich groß für deine figur;) wär vielleicht ein ziel mal rein zupassen :)_

F;roze'nInsidde


ist 38 . . gehört auch nicht mir.. *grins* ..

naja, findest du es sehr dünn?..ich find mich normal.was ich eigentlich nisch soll

eBmilybkanxe


dann eben anderes,

ziel in einer größe 38 rein zu passen :)^

du musst 2000 kalorien essen!:-/

FFroze_nInsixde


uff,damit kann ich mich glaub ich sogarnicht anfreunden..immonmet trage ich 32/34/36

F=rozeVnIns&idxe


habe eigentlich ungewollt zugenommen.eher einfach die kontrolle verloren,das als chance gesehen ein stückweit gesund zu werden .. , im er sommer diesen jahres war ich auf 43, .. sonst immer 45 gehalten , wonach ich mich schon sehr zurück sehen %-|

habe gesehen das hier auch oft 'essenspläne' gepostet werden.. meine hingegen sehen ganz anders aus :-/ :-/

uvLLiumauxs


dann poste mal einen essensplan von dir ... :)z

enmily7kanxe


du isst sicher zu wenig,

sprich der körper spart alles ein,

was er bekommt...

F"rozXenI<nsidxe


ich weiß nicht ob das soo gut ist, aber ich machs mal :)

also morgens habe ich 4 kleine scheiben(a 50gr ca) sonnenblumenbrot mit margarine,marmelade und ein stückchen Käse (12%hat der) gegessen

dann so um 15 uhr, 500gr apfelrotkohl x:) x:) und so ,ehm ca 5 zwiebacks ungefähr mit schmierkäse

abends, 1 apfel, hälfte davon ohne schale ;-).-. und ein paar toasts (weiß grad nicht wieviele)

eLmiMlykNane


du isst gerade so viel, wie ich zu meiner hungerszeit :-/

FQroze|nInsxide


oh . :/

also meine hungerzeit die da ganzganz anders aus..

morgens 1 brot mit tomate,1 stück obst

mittags recht normal,

und abends 2 Möhren, ..or so

u1LLimxaus


ich hab zu meiner hungerzeit zwar noch weniger gegessen ..

aber du isst schon verdammt wenig .. :(v

auf wieviel kalorien kommst du damit?

F%rozVe:nInxside


also schon recht krass.

vielleicht leigt es daran,das ich immoment nicht ganz zufrieden bin.. bin 'innerlich' und ms denkent wieder dabei zu versuchen abzunehmen .. :/

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