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Wie sportlich wart ihr heute?

Hi! In Anlehnung an den "Was habt ihr heute so gegessen?"- Faden eröffne ich hiermit für alle Sportbegeisterten diesen Faden, weil eine ausgewogene Ernährung meiner Meinung nach allein nicht reicht, (...) >>>

S~nooZkZexy am 09.03.09 20:44

01.11.11 23:17

6 Stunden Radtraining mit dem Crossrad auf der Strasse, Grundlagenausdauer!

m3o/torso*la

15.11.11 10:25

Gestern:

Eine Stunde HotIron und dann noch eine halbe aufm Cross Trainer.

Hab ich mal gebraucht. Merke es aber heute %:|

C+hprpissyx-86

15.11.11 11:40

leider viel zu wenig,

ich sollte mehr machen, aber wenn ich jeden Tag auf den Hometrainer steige bekomme ich andauernd Wadenkrämpfe :-(

t_azzmZann

15.11.11 12:01

nicht sehr sportlich leider. Ich habe in letzter Zeit generell nachgelassen, weil ich einfach zuviel Arbeiten muss und das Wetter so rapide gewechsel hat. In der Kälte läuft es sich so schlecht :(

PNetra-Fuchxsi

04.12.11 19:05

Drei Sätze Kniebeugen

Drei Sätze Überkopfdrücken

Drei Sätze Ziehen mit einem Arm

Dehnen

bGowQnxed

20.01.12 10:41

Gestern Kraftkammer 1h, danach 30 Min Cardio und Schwitzen in der Sauna :)^

s%cvhneckeSnmagnxet

05.03.12 22:52

5x20 sit-ups + 5x20 Liegestütz

PYhillxip30

08.03.12 08:47

Montag: 40 min joggen

Mittwoch: 1 Std Step Aerobic, 20 min Crosstraining

Freitag: Muskeltraining an den Geräten 30 min; 1 Std Rückenkurs; 20 min Crosstrainer

Sonntag: 40 min joggen

So ich habe gleich mal meine Woche gepostet :=o

LPo0elxi

08.03.12 09:09

Heute – noch gar nicht. Gestern: auch nicht. Dafür am Dienstag 2 Stunden intensiv – Volleyball. Und auch am Samstag davor: 6 Stunden in der Halle gewesen, da wir einen Spieltag hatten. OK: davon habe ich selbst nur eine Stunde gespielt, war aber am nächsten Tag dennoch KO.

H;eix77

08.03.12 09:38

Kaum, nur unbewusst - ohne sportlichen Hintergrund - mit den Augen gerollt.

R3on&aldy 60

08.03.12 09:56

40 Minuten geschwommen, halbe Stunde Wassergymnastik

G/odurmexta

12.03.12 17:17

60 min Bodystyling

20 min Crosstrainer

LYoelxi

15.03.12 22:39

[[http://www.sella-ronda.de/ Sella Ronda

gQokxyo

17.03.12 18:45

60 min. mittelstreckenlauf

Cvairxnxs

17.03.12 23:37

Einfach nur ein bischen Radl gefahren....

geokyxo

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