das ist überhaupt nicht viel
hallo,
hatte gestern leider keine zeit zum posten, aber der tag war eh net soo prickelnd.
fs: 1 schale cornflakes mit erdbeere
uni: 1 körnerbrötchen mit käse
m: chilli con carne mit tortillas
zm: halbes rosinenbrötchen, 3 kl ecken von verschieden stückchen, 1 kaffee
A: 1 joghurt, erdbeeren, 1 apfel, 1 brötchen mit putenbrust
sport: 30 min radgefahren, 1 std joggen
soo und heute
fs: 1 1/2 brötchen mit marmelade, käse, honig
zm: joghurt mit erdbeeren
m: matjes mit kartoffeln
A: apfel, banane, cocktail
"paar" Vk-Cornflakes ist ja eine ungenaue Angabe
...aber passt schon. Ich nehme trotzdem ab.
ja mal gucken wie lang
So seit 2 Wochen bin ich wieder regelmäßig aktiv, aber kann mir kaum vorstellen, dass man so schnell Muskeln aufbaut? Wobei ich mir einbilde meine Beine sind deutlich straffer geworden!
Snookey, isst du die Vk-Flakes von Nestle?
@Gänseblümchen,hmm ja das wäre dann wohl eher schon unwahrscheinlich.
mein Tag gestern:
FS: 50 gNaturjoghurt mit Frischen Himbeeren, 1 Kaffee
M: Grosse Portion Haschee mit Nudeln; 1 kl Salat; 1 Espresso Doppio
ZW: 1/2 Ananas
A. 2 Volkkornknäcke mit Schmelzkäse und belegt mit Radischen, dazu noch 4 Möhren
Sport: zu Hause Bauchmuskelübungen + Rückenübungen
Heut ist Wiegetag
Snookey, isst du die Vk-Flakes von Nestle?
Nein, welche von Penny
Gestern:
Frühstück:
- Scheibe Vollkornbrot mit Frischkäse+Käse
- 1 Duplo
Mittagessen:
- großer Salatteller mit 2 "Chili Poppers"
- Schälchen Nudeln
Zm:
- 1 Balisto
Abendessen:
- Scheibe Vollkornbrot Marmelade/Honig
- und als ich wiedergekommen bin 1 Schale Vk-Cornflakes ohne Milch
Sport:
- 10km Rad
- fast 12 Stunden gearbeitet und dabei ausschließlich rumgestanden und zwischendurch getanzt
Hab auch wieder ein bisschen abgenommen
Hab ein bischen abgenommen, wobei ich ja nicht wirklih viel gegessen habe durch zuviel Streß und auch nicht gesund. Aber ich weiß jetzt zumindest ganz sicher, dank der Liste hier, jedesmal wenn ich meine Tage bekomme und während dessen geht mein Gewicht nach oben.
Aber jetzt steht nächstes Woche erstmal renovieren und umziehen an, dass heißt viel Körperlich tun und ich hoffe da geht es noch ein bisl runter.
Habe mir ja das Ziel gesetzt bis 5.6 wo ich auf eine Hochzeit bin61kg zu haben. Hoffe das ich das schaffe.
Hab ein bischen abgenommen, wobei ich ja nicht wirklih viel gegessen habe durch zuviel Streß und auch nicht gesund. Aber ich weiß jetzt zumindest ganz sicher, dank der Liste hier, jedesmal wenn ich meine Tage bekomme und während dessen geht mein Gewicht nach oben.
Aber jetzt steht nächstes Woche erstmal renovieren und umziehen an, dass heißt viel Körperlich tun und ich hoffe da geht es noch ein bisl runter.
Habe mir ja das Ziel gesetzt bis 5.6 wo ich auf eine Hochzeit bin61kg zu haben. Hoffe das ich das schaffe.
Meine Gewichtskurve ist wie eine Achterbahn, genau wie der Rest in meinem Leben momentan ! Leider wieder etwas zugenommen
! Naja. Irgendwie komm ich so nicht weiter. Bin etwas deprimiert. Esse eigentlich nicht viel und mit den Süssigkeiten habe ich auch echt gespart letzte Woche.
Mein Tag gestern: Morgens ein VK-Brötchen mit Frischkäse und Marmelade, ein Ei
Mittags Kartoffelbrei, Gemüse und eine gekochte Tomate mit Frischkase, Salat
Abends eine Banane und einen Apfel
Kein Sport, dafür Shopping !
Lg Seybrew
Mein Tag:
Frühstück: 1 Scheibe Brot mit Lätta+Marmelade, 1 Scheibe Brot mit Knoblauchfrischkäse, 1 Glas Osaft, 1 Tasse Kaba
ZM: 1 Joghurt
Mittag: 1 Scheibe Brot mit Wurst, 1Scheibe Brot mit Käse
ZM: 4 Kekse
Abend: Kartoffeln, Kräuterquark, Hackfleisch
Sport:
7km Rad (wollte noch joggen, aber es hat leider geregnet)
Dann melden Sie sich an bzw. lassen Sie sich jetzt registrieren, das ist kostenlos und innerhalb weniger Minuten erledigt. Interessant sind sicher auch die übrigen Diskussionen des Forums Ernährung oder aber Sie besuchen eines der anderen Unterforen:
Übergewicht · Untergewicht · Magen und Darm · Zahnmedizin · Suchtprobleme
Nicht angemeldet: Anmelden | Registrieren | Zugangsdaten vergessen? | Hilfe
Startseite | Impressum | Nutzungsbedingungen | Netiquette | Datenschutz | Mobile Ansicht © med1 Online Service GmbH