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Essenfaden für Normalos (Gewicht halten)

Gpehtja'malg2arDnixcht


Morgens

2 Spiegeleier

1 Scheibe Vollkornbrot

Mittags

1 Glas Apfelmus^^

Nachmittags

4 oder 5 Reiswaffeln, Weintrauben

Abends

Pizza Hawaii mit selbstgemachtem, provisorischen Teig^^ (Mehl und Joghurt 50/50 eben)

Wleidenxfee


Gehtjammalgarnicht, pah, Banause! :-p Das war einfach ein deftiger Start in den Tag ;-D

Y&ucciaPaxlme


morgens: 2 Scheiben Toast mit Marmelade

mittags: Kartoffelecken mit Remoulade, 3 Schokoeier

abends: Lachsfilet auf Karotten-,Sellerie-,Lauchgemüse in Weißweinsauce

G1ehntjam1alg!arnicht


@Weidenfee Ist ja ok :-D Muss auch mal sein^^

Morgens

Schale Müsli mit ~300ml Milch

1Vollkornbrötchen mit Mett

Mittags

Pita-Tasche (selber gefüllt mit Putenstreifen, Salat, Zaziki)

Nachmittags

Dose Champignons

Weintrauben

Abends

Dorade, Basmatireis und so nen TK Gemüse nach Asia-Art

WIeiHd%enfxee


**Gestern

Frühstück extra für Gehtjamalgarnicht :-p

Morgens: Baked Beans + 1 Rührei + 1 Rispentomate

Vormittags: 1 Apfel + 1 Joghurt

Mittags: 1 Schale bunter Salat mit 1000-Islands-Dressing und 2 Scheiben Weißbrot

Nachmittags: 1 Birne + 1 Rippe Schokolade

Abends: Backofengemüse und Dinkeltaler

Getrunken: 0.5 l Wasser, 0.3 l Malzbier, 0.3 l Latte Macchiato, 0.6 l Milchkaffee (wir hatten so viel Kaffee in einer Besprechung über und bevor er weggeschüttet wird...), 0.5 l Tee

Gdehtj7amalgaxrnicht


Bei mir gabs heute auch morgens mal deftiger...eine kleine Erinnerung an Kanada, da gabs das jeden Morgen (auch, wenn das Bacon da definitiv anders schmeckte, wieso auch immer).

Morgens:

Baconstreifen, dünne Brotscheiben mit Kräuterbutter

Mittags:

2 Teller Chili con Carne

Nachmittags:

3 Kiwis, 1 Apfel

Abends:

Hühnerfrikasse mit Reis, Schale gemischter Salat

G%ehtja-malTgarnic0ht


Morgens

Rührei mit dem Rest Bacon von gestern

1 Tasse Milch

Vormittags

Kleine Schale Milchreis mit Kirschen

Mittags

500g Paket Trauben

Abends

2 guuut gefüllte^^ Teller Hack-Reistopf, 3 oder 4 Scheiben Zwiebelbaguette

GMehtjamaylgarnixcht


Morgens

Rührei mit dem Rest Bacon von gestern

1 Tasse Milch

Vormittags

Kleine Schale Milchreis mit Kirschen

Mittags

500g Paket Trauben

Abends

2 guuut gefüllte^^ Teller Hack-Reistopf, 3 oder 4 Scheiben Zwiebelbaguette

ANutumin Rxhythm


kann mich gerade noch so angestern erinner:

frühstück: 1 toast mit aufstrich/käse/salami, 1 gekochtes ei, 2 brioche mit nutella, paar milchkaffee

mittag: 2 brote mit butter bzw. aufstrich & wurst und käse, dazu gurke & tomaten, 1 riesen-cookie und noch iwas süßes (vergessen was)

abend: salat mit gebratenen hühnerstreifen, dazu brot, danach 1/2 becher ben & jerrys fairly nuts

G<ehtjaNmalgarnxicht


Morgens bis nachmittags: immermal ne Hand voll Weintrauben

Abends: Großer Salat mit Käse und Pute, Panini

YCuccaAPalmxe


morgens: 1 1/2 Ciabattabrötchen, belegt mit Lachs, Frischkäse und Käse; 1 Ei

mittags: bissl Nudelsalat, 1 Stück Käsekuchen

abends: 1 Geflügelwürstchen, 1 Stück Putensteak, Nudelsalat, Kräuterbaguette

sDport#ywomxen


fs: eiweißshake mit vanille, 2 schokoeier, joghurt 150 gr

m:laugenbrezel, apfel,

und jez hab ich hunger und werd ma schauen was ich noch soo esse vllt eine banane und ein eis

heut abend geplant kohlrabi, kartoffeln, weißwürstchen

G1ehtkjamalVgxarn(icht


Liest sich wesentlich normaler, sporty, find ich gut :) (und neeein, ist nicht zu viel oder so!)

morgens

Paar Stangen Spargel ausm Glas, bestrichen mit Joghurtdressing und dann eingewickelt in dünn geschnittenem Schinken^^

vormittags

Becher Ayran

mittags

2 Apfelpfannkuchen (in sehr wenig Öl gemacht, daher nicht so fettig, sondern fruchtig..viel leckerer)

Nachmittags

Weintrauben

Abends

Großer Salat mit Krabben und Thunfisch, Panini

c4hnoVpf


FS: Dinkelpops mit Milch, 2 Lindorkugeln, 1 Milchkaffee

ME: Gemüsestrudel (Blätterteig, Schinken, Gemüse, Creme fraiche, Käse), 3dl Apfelschorle

AE: Fajitas, Bananenküchlein und eine Banane mit Schokoaufstrich und Creme fraiche

– > Für mich eher zu wenig, va. da 1h Ausdauertraining.

@ gehtjamalgarnicht

Wegen dir habe ich eine Rhabarberstandge gekauft und reingebissen... %:| :-o :-X

Sowas ekliges...Wie konntest du mir nur sagen, dass man das roh essen kann :-o :)_

YXucc%aPal'me


morgens: 1 Scheibe Kartoffelbrot mit Käse

mittags: kleine Schale Mais-Tomaten-Salat und 1 Scheibe Kartoffelbrot mit Leberwurst

abends: Salat aus Eisbergsalat, Mais, Zwiebeln, Tomaten und Gurkenscheiben mit Balsamicodressing

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