» »

Essenfaden für Normalos (Gewicht halten)

GXeht2ja0malgarnxicht


Morgens

2 Spiegeleier

1 Scheibe Vollkornbrot

Mittags

1 Glas Apfelmus^^

Nachmittags

4 oder 5 Reiswaffeln, Weintrauben

Abends

Pizza Hawaii mit selbstgemachtem, provisorischen Teig^^ (Mehl und Joghurt 50/50 eben)

WoeiCd\enfvexe


Gehtjammalgarnicht, pah, Banause! :-p Das war einfach ein deftiger Start in den Tag ;-D

Yuu(cc>aPalxme


morgens: 2 Scheiben Toast mit Marmelade

mittags: Kartoffelecken mit Remoulade, 3 Schokoeier

abends: Lachsfilet auf Karotten-,Sellerie-,Lauchgemüse in Weißweinsauce

Gaehtja/malg8arnixcht


@Weidenfee Ist ja ok :-D Muss auch mal sein^^

Morgens

Schale Müsli mit ~300ml Milch

1Vollkornbrötchen mit Mett

Mittags

Pita-Tasche (selber gefüllt mit Putenstreifen, Salat, Zaziki)

Nachmittags

Dose Champignons

Weintrauben

Abends

Dorade, Basmatireis und so nen TK Gemüse nach Asia-Art

WReidienfece


**Gestern

Frühstück extra für Gehtjamalgarnicht :-p

Morgens: Baked Beans + 1 Rührei + 1 Rispentomate

Vormittags: 1 Apfel + 1 Joghurt

Mittags: 1 Schale bunter Salat mit 1000-Islands-Dressing und 2 Scheiben Weißbrot

Nachmittags: 1 Birne + 1 Rippe Schokolade

Abends: Backofengemüse und Dinkeltaler

Getrunken: 0.5 l Wasser, 0.3 l Malzbier, 0.3 l Latte Macchiato, 0.6 l Milchkaffee (wir hatten so viel Kaffee in einer Besprechung über und bevor er weggeschüttet wird...), 0.5 l Tee

G}eht"jama]lgarniiXchxt


Bei mir gabs heute auch morgens mal deftiger...eine kleine Erinnerung an Kanada, da gabs das jeden Morgen (auch, wenn das Bacon da definitiv anders schmeckte, wieso auch immer).

Morgens:

Baconstreifen, dünne Brotscheiben mit Kräuterbutter

Mittags:

2 Teller Chili con Carne

Nachmittags:

3 Kiwis, 1 Apfel

Abends:

Hühnerfrikasse mit Reis, Schale gemischter Salat

Gxehtjamhal1garn3icxht


Morgens

Rührei mit dem Rest Bacon von gestern

1 Tasse Milch

Vormittags

Kleine Schale Milchreis mit Kirschen

Mittags

500g Paket Trauben

Abends

2 guuut gefüllte^^ Teller Hack-Reistopf, 3 oder 4 Scheiben Zwiebelbaguette

G4ehtja(malgtarnicxht


Morgens

Rührei mit dem Rest Bacon von gestern

1 Tasse Milch

Vormittags

Kleine Schale Milchreis mit Kirschen

Mittags

500g Paket Trauben

Abends

2 guuut gefüllte^^ Teller Hack-Reistopf, 3 oder 4 Scheiben Zwiebelbaguette

AWutumn jRhythm


kann mich gerade noch so angestern erinner:

frühstück: 1 toast mit aufstrich/käse/salami, 1 gekochtes ei, 2 brioche mit nutella, paar milchkaffee

mittag: 2 brote mit butter bzw. aufstrich & wurst und käse, dazu gurke & tomaten, 1 riesen-cookie und noch iwas süßes (vergessen was)

abend: salat mit gebratenen hühnerstreifen, dazu brot, danach 1/2 becher ben & jerrys fairly nuts

GGehtjamalega@rnixcht


Morgens bis nachmittags: immermal ne Hand voll Weintrauben

Abends: Großer Salat mit Käse und Pute, Panini

YAucc]aPalxme


morgens: 1 1/2 Ciabattabrötchen, belegt mit Lachs, Frischkäse und Käse; 1 Ei

mittags: bissl Nudelsalat, 1 Stück Käsekuchen

abends: 1 Geflügelwürstchen, 1 Stück Putensteak, Nudelsalat, Kräuterbaguette

s@porytyQwomxen


fs: eiweißshake mit vanille, 2 schokoeier, joghurt 150 gr

m:laugenbrezel, apfel,

und jez hab ich hunger und werd ma schauen was ich noch soo esse vllt eine banane und ein eis

heut abend geplant kohlrabi, kartoffeln, weißwürstchen

G>ehtjamaWlgarnixcht


Liest sich wesentlich normaler, sporty, find ich gut :) (und neeein, ist nicht zu viel oder so!)

morgens

Paar Stangen Spargel ausm Glas, bestrichen mit Joghurtdressing und dann eingewickelt in dünn geschnittenem Schinken^^

vormittags

Becher Ayran

mittags

2 Apfelpfannkuchen (in sehr wenig Öl gemacht, daher nicht so fettig, sondern fruchtig..viel leckerer)

Nachmittags

Weintrauben

Abends

Großer Salat mit Krabben und Thunfisch, Panini

cvhnojpf


FS: Dinkelpops mit Milch, 2 Lindorkugeln, 1 Milchkaffee

ME: Gemüsestrudel (Blätterteig, Schinken, Gemüse, Creme fraiche, Käse), 3dl Apfelschorle

AE: Fajitas, Bananenküchlein und eine Banane mit Schokoaufstrich und Creme fraiche

– > Für mich eher zu wenig, va. da 1h Ausdauertraining.

@ gehtjamalgarnicht

Wegen dir habe ich eine Rhabarberstandge gekauft und reingebissen... %:| :-o :-X

Sowas ekliges...Wie konntest du mir nur sagen, dass man das roh essen kann :-o :)_

Y;ucca#Palmxe


morgens: 1 Scheibe Kartoffelbrot mit Käse

mittags: kleine Schale Mais-Tomaten-Salat und 1 Scheibe Kartoffelbrot mit Leberwurst

abends: Salat aus Eisbergsalat, Mais, Zwiebeln, Tomaten und Gurkenscheiben mit Balsamicodressing

Wollen Sie selber etwas dazu schreiben?

Dann melden Sie sich an bzw. lassen Sie sich jetzt registrieren, das ist kostenlos und innerhalb weniger Minuten erledigt. Interessant sind sicher auch die übrigen Diskussionen des Forums Ernährung oder aber Sie besuchen eines der anderen Unterforen:

Übergewicht · Unter­gewicht · Magen und Darm · Zahnmedizin · Suchtprobleme


Nicht angemeldet: Anmelden | Registrieren | Zugangsdaten vergessen? | Hilfe

Startseite | Impressum | Nutzungsbedingungen | Netiquette | Datenschutz | Mobile Ansicht   © med1 Online Service GmbH