Essenfaden für Normalos (Gewicht halten)

Insgesamt ist es aber wenig an Süßem (für meine Verhältnisse..).

Morgens:

1 Tasse Kakao

Mittags:

1 kleine Portion Gemüsepfanne

Nachmittags:

150g Naturjoghurt

1 Kinder Country

Abends:

1 Portion Gemüseauflauf

zu viel Cookie Eis

Moin Moin

Ich war gestern Abend noch bisschen unterwegs,was meinem Hals/Husten irgendwie nich so gut bekam. Fühlt sich heute wieder schlimmer an als die letzten Tage...

Wie geht es euch?

GESTERN:

früh: große schüssel müsli+milch3,5%+150g himbeerjoghurt, 1 kiwi und 1pfirsich

mittag: 2 körnerbrötchen mit 200g körn.frischkäse, humus, schinken und käse, schüssel salat (tomaten,paprika)

nachmittag: 1 apfel, 1 sahnejoghurt, handvoll studentenfutter

abend: großer teller maul-/teigtaschen mit kraut und speck gefüllt

spät: 1 tiramisu, 1bitter lemon

...vor dem Zubettgehen noch 1 tasse heiße milch mit honig!

@ Weidenfee

Wow ...da würde ich auch soo gerne mal hin . Muss echt traumhaft da sein...eine Kollegin von mir kommt aus der Ecke, die Photos

War im Juni auf Sizilien....im Oktober vielleicht nochmal auf die Kanaren...für was wirklich Exotisches fehlt im Moment leider so n bissel die Zeit / das Kleingeld...

Couscous: Ja – ich liebe das auch. Das ist eines der Lebensmittel, wo ich mich reinlegen könnte. Leider werde ich komischerweise davon auch nicht wirklich satt, das kommt erst durch das Gemüse und den Feta...könnte da ungelogen eine Riesensalatschüssel von essen. ich bereite das auch meist in einer größeren Menge vor und nehme das dann an 2 Tagen mit zur Arbeit...bin morgens zu faul

25.07.2013

Frühstück: 1 gebackene Banane mit 2 TL Cashewmus & Zimt

1. Snack: Weintrauben, Walnüsse

Mittags: Couscous-Salat mit Feta, Paprika, Gurke, Tomaten, Zwiebeln, 5 Lakritz-Drops

2. Snack: Möhren, Tomaten

Abends: kleiner Teller Vollkornnudeln mit 1EL Erdnussmus & 1 TL Sambal Oelek, Bauernsalat (Gurken, Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Oliven, Feta, Pfefferoni)

extra: 1 Glas Vollmilch (3,8%), 4 Salinos

@ Elfe-88

Mir geht's ganz gut – ist ja bald Wochenende

Hoffe, Dir geht's bald besser

Ferien:

Ihr könnt ja gern mal nen paar schöne Bilder aus euren Urlauben hochladen, also die Landschaften

hört sich echt gut an: Sizilien, Borneo.

heute:

F Milchkaffee, 2 Brote, Nussmus, Sirup, Leinsamen

M Erbsenspinattopf + Milchreis/Sosse Beeren dazu

zw Saft, 2 Stücke Schokolade, 2 Würfel Käse

später: ? vielleicht Quark, Apfel / Bagel...

schönes WE an alle ,

werde auch wieder in die Sonne gehen + hoffentlich ein Paar Sachen im Sale ergattern.

Huhu

Ja, es war auch traumhaft.... Borneo ist noch nicht sehr touristisch, das war genial!

Hawaii, ich muss sagen, dass mir die Hitze im Moment gar nicht gut bekommt.... Dabei bin ich normalerweise ja nicht zimperlich, was heiße Temperaturen angeht. Aber im Moment schafft es mich total....

Heute waren wir eigentlich den ganzen Tag nur drinnen, außer unserem wöchentlichen Markteinkauf. Heute Abend gehen wir aber mal in die Stadt, da ist heute Künstlerfestival und da werden wir mal drüberstreifen.

gestern:

frühstück: nuss-schoko-knuspermüsli mit milch

mittag: käsebrote, marillen, nutella

abend: nudeln mit gemüse-rahm-sugo & feta

Nachdem ich vorgestern schon in dem anderen Thread gepostet habe, denke ich, dass ich hier besser aufgehoben bin.

Gestern gabs:

morgens: eine Schale Haferflocken + Reismilch und Obst

mittags: gemischter Salat + Erdnussdressing + Räuchertofu

abends: Gurkensalat, 2 Brote mit veganem Pesto + Tomate

später: Obstsalat

Trinken: 2 l Wasser, 1 l Grüntee, 0,5l Orangensaft

@ Hawaitoast:

Was kann man sich denn unter einen Erbsen-Spinat-Eintopf vorstellen?

Ich (1,74 cm, 69 kg, weiblich) esse meistens das:

Morgens:

- 1-2 Schüsseln Müsli

Mittags:

- 2-3 Brotscheiben

- Rohkost etwa in der Menge von einer halben Gurke

- Nachtisch in Form von Joghurt oder Obst

Tagsüber:

Wenn auf der Arbeit kein Stress ist:

- Eine Tafel Schokolade (leider)

Wenn auf der Arbeit Stress ist:

- Nichts sonst

Abends:

Wenn ich kochen mag:

- Eine Schüssel Nudeln

- Nachtisch in Form von Joghurt oder Obst

Wenn ich nicht kochen mag:

- 1-2 Brotscheiben

- Rohkost etwa in der Menge von einer halben Gurke

- Nachtisch in Form von Joghurt oder Obst

Na, das gab es zu kaufen in Kantine:

So einr Mischung aus Sahne, Spinat und Erbsen und Knoblauch,

sah komisch aus – halt sehr grün – hat aber total gut geschmeckt,

habe ich auch noch nie gegessen. Da muss der Koch experimentiert haben

(War nur etwas viel Knoblauch_)

Liebe Grüße an alle, besonders auch die neuen Schreiberinnen!

Ich bin mein Kilo wieder los, was ich über die Woche zugenommen habe,

habe meist spät noch zuviel gegessen. Ich hoffe, Kilo bleibt auch weg!

Hab wenig gesportelt.

weidenfee:

Ja, finde es auch gerade zu heiß und bin dann immer erst nachmittags raus!

Habe nen schönen Hausputz am WE geschafft und nen paar neue Klamotten geholt

im Schlußverkauf, war auch bitter nötig, muss mal meine alten Lumpen entsorgen

–

Gibts bei euch was Neues?

Schöne Woche, und gutes Essen!

26.07.2013

Frühstück: -

1. Snack: Weintrauben

Mittags: Bauernsalat (Gurken, Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Oliven, Feta, Pfefferoni)

2. Snack: Möhren, 1 Mango mit ½ Limette

Abends: Reis mit Lammfleisch, frischen Tomaten, Paprika und Zwiebeln

extra: Cashewkerne, Weintrauben

27.07.2013

Frühstück: Banane mit Cashewmus und Zimt

1. Snack: Weintrauben

Mittags: Krabben-Ciabatta (Nordsee)

2. Snack: Kl. Schüssel Bauernsalat, 1 Glas O-Saft, 1 Portion Weichkäse, Weintrauben und Walnüsse

Abends: 1 Pizza (Mozzarella, Champignons, Schinken)

extra: 3 ½ Bier (je 0,3 oder 0,4L, weiß nicht mehr genau)

28.07.2013

Frühstück: 1 ½ Scheiben Vollkorntoast mit Cashewmus und Himbeermarmelade, 1 Glas O-Saft, 1 weichgekochtes Ei

1. Snack: -

Mittags: Zucchini-Hackfleisch-Nudelauflauf

2. Snack: kleines Eis (halbe Kugel)

Abends: Mango-Apfel-Limetten-Salat, 1 Portion Weichkäse

extra: -

Waren Samstag-Abend im Stadion, das war super cool ...leider gehört das Stadion-Bier irgendwie einfach dazu...

Sonntag sind wir gewandert...zwar nur 8km, aber immerhin

Hoffe, Ihr hattet auch alle ein schönes, entspanntes WE!

Wünsche Euch einen tollen Start in die Woche und herzlich willkommen an die "Neuen"

Na, so lange es geschmeckt hat, ist das Experiment geglückt. Ich kenne da so (Mensa-)Köche, die sollten das mit der Experimentalforschung lassen

Heute:

morgens: Obstsalat + Sojajoghurt + geröstete Mandeln

mittags: gemischten Salatteller mit mariniertem Tofu , 1 Vollkornbrötchen+ Möhrencreme

abends(geplant): Spinat+ Zwiebeln+ Knoblauch in Mandelcreme, dazu Kartoffelröstis

später: evtl noch eine Schale Milchreis mit Erdbeeren