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Essenfaden für Normalos (Gewicht halten)

WYe]idenAfee


Juhu!

Gestern war stressbedingt kein so toller Essenstag:

Morgens: 1 Schale VK-Cornflakes mit Milch + 1 Kiwi

Vormittags: 1 Erdbeerjoghurt

Mittags: 2 Scheiben Walnussbrot mit Käse

Abends: Tortellini mit Spinat-Ricotta-Füllung in Tomaten-Parmesan-Sauce

Getrunken: 1 l Tee, 0.4 l Saftschorle, 0.3 l Wasser

Insgesamt zu wenig und zu wenig frisches Obst und Gemüse ":/ Heute wird es wieder besser!

WSeid=enfee


Wo seid ihr denn alle?

Gestern

Fand unser Frühstück um zwölf Uhr statt - alles alles etwas verschoben ;-)

Morgens=Vormittags: 2 Buttercroissants + 1 Mandarine

Zwischendurch: 1/2 Mandarine + eine Schale voll roter Trauben

Mittags=Nachmittags: 1 Teller Pasta mit frischem Rucolapesto und Tomatenwürfeln

Später: 1 Milchschnitte

Abends: 1 Sandwich mit Käse, Salat, Gurke und Tomate

Getrunken: 1.0 l Tee, 0.4 l Saftschorle, 0.2 l Ginger Ale

L7y ana


Gestern:

Morgens: 1 Vollkornbrötchen mit Käse, 1 Erdbeerjoghurt

Mittags: Ein kleines Stück Fisch, ein kleines Stück Schweinebraten, ein bisschen Reis, eine Kartoffel, ein bisschen gemischtes Gemüse

Danach: Ein paar Kekse

Abends: 1 Teller Salat (Blattsalat, Gurke, Tomate, Ei, Joghurtdressing)

Später: halbe Tafel Schokolade

hfaw1aitoNast


Wo seid ihr denn alle?

Hier ]:D

Liebegrüßedalass!! @:) @:) @:)

W(eidexnfee


Morgens: 1 Schale Vollkorncornflakes mit Milch + 1 Mandarine

Vormittags: 1 Fruchtjoghurt

Mittags: 1 Teller Griesbrei mit Pekannüssen und einer Banane reingewürfelt

Nachmittags: 1 Tomate + 1 gelbe Paprika + 1 Hand voll Erdnüsse

Abends: 2 Sellerieschnitzel mit Kartoffelkroketten

Später: 2 Scheiben Stollen + 1/2 Papaya

Getrunken: 1 Glas Fruchtsaft + ca 2 l Kräutertee

WDeiBdenHfbexe


Heute

Morgens: 1 Laugencroissant + 1 Banane

Vormittags: 1 Fruchtjoghurt + 1 Milchschnitte

Mittags: 2 Scheiben Biokornbrot mit Käse + 1 Ei + 3/4 grüne Paprika als Snack

Nachmittags: 1 Stück Schokokuchen

Abends: 1 Teller Gnocchi mit Blattspinat und Gorgonzolasauce

Später: 2 Mandarinen + einige Erdnüsse + 1 Stück Stollen

Getrunken: 0.3 l Saftschorle, ca 1.5 l Tee, 0.4 l Wasser

cnoo6ky2x2


Huhuu *:) *:)

Später Morgen: 1 Karottenbrötchen mit Käse, ein Weizenbrötchen mit Kirschmarmelade + Cappuccino

Nachmittags: ein großes Glas Kakao mit Sahne und etwas Vanille

Abends: Tortellini alla Panna :-q + gaanz viel frischer Ingwertee :)D

c;ooEky2x2


+ Stück Schoki vom Adventskalender :-D

Eine schöne Adventszeit an alle :)* :)- :)_

c1ookfy22


Hier mein heutiger Tag:

Morgens: zwei Brote mit Käse und Schinken

Mittags: Überbackener Lachs mit Spinat, Gemüse und etwas Kartoffelsalat

Nachmittags: kleiner Frappuccino Karamell x:)

Abends: selbstgebackenes Vollkorn-Quarkbrötchen mit Salami und Ananas-Frischkäse :-q

*:)

AAutuimn eRhyxthm


gestern:

frühstück: 1 banane, 2 mandarinen, milchkaffee

mittag: buchstabensuppe, schnitzerl mit kartoffeln & salat

nachmittag: 1 duplo, paar haribo-teile

hDaHwait5oast


Eine schöne Adventszeit an alle :)* :)- :)_

An Dich und Euch auch!!! :)- :)* @:) *:)

cCo/okyx22


@Weidenfee

Wie machst du deine Schokocrossies? Hört sich lecker an o:)

AQutumnO RAhythxm


heute:

frühstück: knuspermüsli, cafe latte

mittag: gr. teller schinkenfleckerl, gem. salat, cafe latte

abend: voraussichtlich gnotschi mit sauce bolognese, danach sicher süßkram

WFeTiden?fxee


Ui, wie schön dass hier mal wieder was los ist :-D

cooky, meinst du die Schokocroissants die ich momentan morgens so gerne esse? Die macht der Bäcker für mich :=o

Schokocrossies mach ich aber auch gerne selber - und zwar in der Faulen-Variante... Cornflakes und geschmolzene Schokolade mischen, auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben und wenn die Schokolade ausgehärtet ist hau ich einmal auf den Flakes-Schoko-Fladen drauf und hab Crossies ;-D ;-)

Heute:

Morgens: 2 Brezeln mit Butter und Kresse

Vormittags: 1 Banane

Mittags: Blätterteigstrudel mit Blattspinat, Schafskäse und Tomatenwürfeln

Nachmittags 1 Brownie mit Orangen und Apfelspalten + 1 Mandarine

Später: heute gibt es ein spätes Abendessen, mein Freund hat heute etwas länger geschlafen Es wird ein Blumenkohl-Kartoffel-Gratin geben

Getrunken (bisher) 0.8 l Wasser, 0.2 l Kakao, 0.6 l Tee (Fenchel und Minze)

cmolif'loxr


Schokocrossies mach ich aber auch gerne selber - und zwar in der Faulen-Variante... Cornflakes und geschmolzene Schokolade mischen, auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben und wenn die Schokolade ausgehärtet ist hau ich einmal auf den Flakes-Schoko-Fladen drauf und hab Crossies ;-D ;-)

Na, DAS nenn ich mal effektiv :)^ ;-) !

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