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Essenfaden für Normalos (Gewicht halten)

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FS:Milchshake mit Beeren und Honig, 1 Mandarine

Mittags: Drei selbsgemacht Vollkornpfannkuchen mit Bananen und allem möglichen Kram belegt (son Zartbitterschoki-aufstrich, Salami, Camenbert,...).

ZM: Cappu x:)

frühes Abendessen: Salat und Reispfanne und als Nachtisch noch den Rest Pfannkuchen ]:D

gleich habe ich bestimmt wieder Hunger, weil meine Letzte Mahlzeit um 4 Uhr war und ich gerade vom Sport wiederkomme... Ich gehe mal stark von Quark oder Rührei aus :-q

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vormittags: 2 Tassen Kaffee, 1 Actimel, 3 Kekse

nachmittags: chinesische Nudeln, Schweinefleisch süß-sauer, 1 Cola, 1 Apfelsaft, 1 Tee

gleich: 2 Kürbiskernbrötchen mit Marmelade, ein paar Cocktailtomaten, 2 Mandarinen, und vllt noch ein paar "Celebrations", und einen Kirschsaft. (Saftpulver mit Schokolade, ein Beutel aus der Apo)

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...ein griechischer Salat wars! x:)

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heute:

FS Knuspermüsli mit Haferflocken, 1 Banane& 1/2 Apfel + Kakopulver, Kirsch-Bananensaft

ME 2 Brote mit Pesto & versch. Käse, 1 Möhre mit Kräuterquark, 1 Mandarine, 4 Stk. Ritter Sport & 1 Krokantriegel

AE kl. Portion Rotkohl, 1 Mandarine, 2 Knäcke mit Linsenaufstrich, 2 Krokantriegel, (frischer) Ingwer-Zitronentee mit Honig

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achso morgens noch ein Brot mit Pesto&Käse

*!MisEsyx*0


heute:

FS Schokocroissant,1 Mandarine

ME Milchreis, 1 Banane, 1 Milchkaffee (mit Zucker)

ZM 1 Mandarine, 1 Schoko-Krokantriegel

ZM2 paar Bissen Rotkohl, 1 Vollkornknäcke mit Linsenaufstrich, Käse&Salat, bisschen versch. Käse genascht

AE selbstgemachte Zucchinisuppe mit Pesto (wow, is mir so gut gelungen!) :)z

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Frühstück: Müsli mit Fruchtjoghurt, Clementine, Vollkornbrot mit Aufschnitt (Schinken,Käse)

ZM: frisch gepresster O-Saft + Milchreis

Mittag: Kornbrötchen mit Camembert + Wurstsalat

ZM: Apfel, Kuuchen, Kaffee :)D

Abend: 2 Teller Bohneneintopf mit Selchfleisch

...später wird noch die Süßigkeitenration geplündert ;-D

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Frühstück: Müsli mit Fruchtjoghurt, Vollkornbrot mit Aufschnitt (Schinken,Käse), Kiwi

ZM: frisch gepresster O-Saft Mittag: gerade eben --> Bohnensuppe, Nudelauflauf v. gestern + Erdbeerklöße mit Vanillesauce :-q

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..sorry für die Formatierung ;-) Hier nochmal:

Frühstück: Müsli mit Fruchtjoghurt, Vollkornbrot mit Aufschnitt (Schinken,Käse), Kiwi

ZM: frisch gepresster O-Saft

Mittag: gerade eben --> Bohnensuppe, Nudelauflauf v. gestern + Erdbeerklöße mit Vanillesauce :-q

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Frühstück: Kornspitz mit schinken, käse, tomate+paprika, Kiwi, Beerenjoghurt, frisch gepresster O-Saft

ZM: Vanillepudding mit Himbeersauce

Mittag: gebratenes Huhn mit Reis+Gemüse

NM: 2 Stück Nusskuchen

Abend steht noch nich fest...

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FS: 1 Ciabattabrötchen mit Käse und Schinken, 1 Frutchzwerg

ZM: zwei weiße Toasts mit Käse und Schinken, 1 Fruchtzwerg, 1 Portiönchen Schokovla :p>

Mittag: Riesenportion Salat (alles drin, was drin sein könnte), 1 Latte mit Caramelsirup

Abends: steht noch in den Sternen. Ich hab Appetit auf Eier..

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Frühstück: Fruchtjoghurt (Pfirsich) mit Müsli, Clementine, 2 Vollkorntoasts mit Käse+Paprika

später: Kornbrötchen mit Huhn+Gemüse

gerade eben: 1 Apfel und Nusskuchen + Landliebe Sahnepudding Bratapfel :-q

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heute:

FS Vollkornmüsli mit Joghurt & 1 Apfel, 1 Milchkaffee

ME Kürbis-Kartoffelsuppe, 1 Mandarine

ZM paar gebrannte Erdnüsse, bisschen Nusschoki

heute Abend wird´s gefüllte Auberginen geben und dazu nen Reserva. :-)

*_M&is'sy*0


Den Faden hier kann man ja fast als persönliches Tagebuch verwenden ;-)

heute war lecker!

FS 1 Schokocroissant, 1 Milchkaffee

ME Tomaten-Mozarella-Salat, 1 Banane, 2 Mandarinen

ZM 2 Scheiben Biokäse, bisschen Schoki

AE dünnes gebackenes Fladenbrot mit versch. gebratenen Gemüsen, dazu Tomaten, Kartoffeln, Käse, Hummus, Joghurtsauce (alles selbstgemacht), 3 Gläschen Rotwein. Zum Nachtisch nochmal dasselbe Brot mit Schokocreme

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Frühstück: zwei weich gekochte Eier, ein Schälchen Quark mit Himbeeren, Kaffee

Mittags: Salat (Rucola, Feldsalat, Parmesan, Orangen, geröstete Pinienkerne mit Balsamico-Orangen-Senf-Dressing Hmmmm.... esse ich morgen gleich noch mal und ein Stück Butterkuchen.

Nachmittags: Kaffee, zwei Orangen und ein grüner Smoothie

Abends, also irgendwann so gegen 21 Uhr: ein leckeres Süppchen aus gegrillten Tomaten, Zucchini, Paprika, Basilikum und Frischkäse mit Baguette. Lecker. Und zwei Gläser ausgezeichneten Beaujolais Primeur.

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