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Essenfaden für Normalos (Gewicht halten)

NearSrxas


Morgens: Pizza Schinken (shame on me, musste aber sein)

Mittags: Nüscht

Nach dem Sport: 1 kleiner Schokoriegel

Abends: 500 gramm Rindersteak, kurz gebraten (30 Sek pro Seite, innen also noch roh) und ein gedünsteter Blumenkohl als Beilage. 1 Glas Weißwein.

Jetzt gerade: Ne Banane

Niemes%ixs-x


@ lila lina

Ja da hast du Recht mit dem Fake beim Bäcker. Man muss schon ganz genau fragen was in dem Brot ist. Aber die meisten Verkäuferinnen wissen das dann meistens auch nicht also lass ich mir dann diese Beschreibungen/Karten mit den Inhaltsstoffen geben. %-|

wbeißnvimmerw{eiterx91-


Passt hier wohl bessre

morgens:

325 g (also 1/2) Roggenbrot mit Karamellsauce

3 Rühreier

2 Latte Macciato

vormittags:

2 Nesquik-Snack-Dinger

mittags:

1 Riesenteller Nudelsala mit Ketchup

3 Frikadellen

den Rest vom Brot

nachmittags:

2 Stücke Käsekuchen

abends:

1 Schale Kelloggs mit Kakao^^

2 Mini Babybel

NGarr]as


Weißnimmerweiter91:

Wow, das ist ja NUR Schrott.

Ich habe mal allen ungesunden Mist in deinem Essen markiert;

325 g (also 1/2) Roggenbrot mit Karamellsauce

3 Rühreier

2 Latte Macciato

vormittags:

2 Nesquik-Snack-Dinger

mittags:

1 Riesenteller Nudelsala mit Ketchup

3 Frikadellen

den Rest vom Brot

nachmittags:

2 Stücke Käsekuchen

abends:

1 Schale Kelloggs mit Kakao^^

2 Mini Babybel

]:D ]:D ]:D

LKiklaLinxa


@ Weißnimmerweiter:

Bei deinem Tageslan hätte ich schon vormittags mein Tagespensum voll :-o

pFeacYe.axndi


Hach, wie vorhergesagt, entwickelt sich dieser Thread auch in die gleiche Richtung. Bäh, ungesund, zu wenig, zu viel, wie kannst du nur, kotz. %-|

L5ila>Lixna


Ähm, sag mal, hast du wirklich ein ganzes Brot, 3 Eier, unterschiedliche Süßigkeiten, 2 Stücke Kuchen, Nudelsalat und drei Frikadellen gegessen? Hab's gerade nur mal überschlagen, du musst bei ~6.000 Kalorien gelandet sein? ":/

w@eixßnDimmxerwei2ter91x-


Ich habe mal allen ungesunden Mist in deinem Essen markiert;

Fein gemacht.

Worum genau geht es? Um gesundes essen posten? Oder um das, was ich als Mittlerweile-Normalo gegessen haben? Mir doch egal obs ungesund ist^^

@ lina wie meinste das?

w)eißnimBmerwexiter91-


Ähm, sag mal, hast du wirklich ein ganzes Brot, 3 Eier, unterschiedliche Süßigkeiten, 2 Stücke Kuchen, Nudelsalat und drei Frikadellen gegessen? Hab's gerade nur mal überschlagen, du musst bei ~6.000 Kalorien gelandet sein?

Jop...und nu?

LailaFLina


Ein Normalo-Plan ist das ganz sicher nicht.

H2ae:mogWlobidn


;-D

_/gwynx_


also ich auch mal, bin schwanger aber bilde mir ein, normal zu essen:

morgens: zwei Schokocroissants und ein Glas Vollmilch

mittags: ein halbes Baguettebrot mit Hummus, Tomate, Käse, Schinken und Olive, dazu ein weiches Ei und einen Milchkaffee

nachmittags: eine Nektarine, en Glas Vollmilch

abends: Lachs aus dem Ofen mit Salat und Honig-Senf-Dillsauce, Brot und Wasser

nachts: es entwickelt sich ein Appetit auf ein Glas Bananenmilch :=o

wbeißni;mmerwei'ter91x-


Hm...ok..aber einer zum Gewicht halten, in meinem Fall.

MoalQAnd}ers


Vielleicht macht weißnimmerweiter91 sehr viel sport und verbrennt sonst auch sehr viel Kalorien.

Ich ess für meine Verhältnisse auch zu viel, aber wenn ich sehe was andere essen und dann doch mehr auf den Rippen haben als ich wundert es mich auch jedes Mal ein wenig ;-)

Also normalerweise esse ich ungefähr so (heute zählt irgendwie nicht so, da es Sonntag ist):

Morgens: 1Kaffe mit viel Milch

- 1 Naturjoghurt mit Obst oder Schokomüsli

- 1-2 Äpfel oder 2-4 kleine Birnen oder 1 Banane was eben so da ist

- 1 Vollkornbrot mit Wurst und Käse belegt

Mittags:

1-2 Teller vom Mittagessen eben :-D Also Fleisch mit Nudeln/Reis und Gemüse

Zwischendurch:

- Schokolade! Ich kann nicht anders!

- 1 Kaffee

Abends:

-1 Teller was vom Mittagessen übrig geblieben ist oder 2 Scheibchen Vollkornbrot mit Belag

Getränke:

Bis auf den Kaffee nur Wasser. Ab und zu auch mal ein Glas Saft ;-)

Alles auf eine Größe von 1,55m :-D Wunder mich selbst manchmal, dass ich nicht mehr wiege :D

L>ady\Blac:kJack


Ihr futtert alle schon zum Fruehstueck... Ich kann das nicht. Da wird mir richtig schlecht. ;-D Mein Tagesplan zur Schulzeit sieht so aus:

Fruehstueck ;-D

2 oder 3 Zigaretten, eine Tasse Zucker mit Milch und einem Schuss Kaffee ]:D

Mittag

Mal 2 trockene Broetchen oder Fertigsandwiches aus dem Supermarkt. Manchmal lass ich mich auch zu einer Packung Kekse hinreißen. ;-D

Abends

Kommt drauf an. Manchmal gibts belegte Toasts oder warmes Essen. Wenn ich Mittags Kekse gefuttert habe, gibts Abends allerdings nur einen Eiweißshake.

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