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Essenfaden für Normalos (Gewicht halten)

hBawwaitoasxt


Hallo Leute! *:)

F: Kaffee, Milch, Brötchen und Kokosfett und Marmelade, 1 Stück Nusskuchen

M: 2 Portionen Rapunzelhaferflockenbrei mit Kernen und Sirup und Apfel

A: mal gucken, hat sich alles verschoben heute.. :=o

Mittags: 6 Kinderbueno (Eine ganze Schachtel :-( )

mein beileid!

versuche gerade weniger süßes zu essen....

als tipp: ich mache pralinen selbst, da ist man weniger, da es mühe

gemacht hat, diese herzustellen! ]:D

sFOuL


Gestern

Früh: 1 Roggenbrötchen + 1 Kakao (Automat)

Mittags: 1 Franzbrötchen + Paprika / Apfel

Abends:1 Rustikales Brötchen mit Magarine/Käse/Nutella + Möhren

Später: Grüne Bohnen/Algenblätter/Tassensuppe und 1 Apfel + Löffel Nutella |-o

Sport

35 Min Crosstrainer

30 Min Rad

A~ut;umnB fRhyt)hm


ich mach auch mal mit *:)

-

heute gegessen:

früh: weintrauben, stückchen schokokuchen

mittag: 2 weckerl mit butter, pastete (ka was das genau war), käse, schokolade, milchkaffee

abend: gemüse mit tofu und reis ((erst mal ;-D)

hAawa6iytoasxt


gestern:

F: Kaffeeee, 2 Brote mit Kokoscreme und Marmelade

M: Hirsebrei mit Nüssen, 2 Stücke Marzipan-Mohn-Kirschkuchen

A: 2 Toast mit Käsecreme und Käse, Müsli und 1 Banane, ca. 70 gramm diverses an Schokolade..

Liebe Grüüüüüüße an alle ;-D

P3alim_Pxalim


hawaitoast

War der Hirsebrei selbst gemacht?

Verrätst du mir das Rezept?

:)

Lg

A0utumnc Rhytxhm


gestern:

frühstück: salami-käse(vk-)brot, milchkaffee

mittag: wieder 2 brote wie morgens, dazu gurke und kaffee

abends: hühnergeschnetzelts mit gemüse, cheesecake

zwischendurch: obst

*!MiQss8y*x0


heute:

FS Krokantmüsli mit 150 g Erdbeerjoghurt, Fencheltee

ME 2 dicke Scheiben Brot mit veg. Aufstrich, Käse&Gurke, 4 Cocktailtomaten, 2 Tassen Kaffee mit Milch

AE 1 Paprika mit Frischkäse, 2 Reiswaffeln mit Aufstrich, bisschen Ziegenkäse, 2 Gläser Soja-Drink Vanille

*vM issy#*x0


achja mittags gab´s noch 1 Apfel und 1 Mandarine

A6urorxa


Morgens: 1 Toast mit Aufschnitt, 1 Kanne Kaffee

Mittags: 2 Kiwi

Abends: Selbstgemachte Nudeln mit Paprika, Kartoffeln, Bohnen, Mören, Zwiebeln Geschnetzeltem und Weißkohl

Agut+umon Rhythxm


frühstück: salami-käse-brot, milchkaffee

mittag: hühergeschnetzeltes von gestern

abend: hühnergeschnetzeltes von heute ;-D

zwischendurch: schokocookie, cheesecake, milchkaffee

-

das is hier schon der faden für normal-esser, oder? ":/

ATutumnm RhgythNm


ah, obst hab ich vergessen. :)z

hqawlaitoasxt


an PALIM PALIM:

Ich koche einfach etwas Hirse, soviel ich mag im Kochtopf.

(So eine große Schale voll...)

Dann lasse ich es abkühlen und mische nach Lust und Laune hinzu:

Leinsamen, Sirup oder Agavendicksaft oder Honig, Zimt, mal etwas Joghurt,

mal Kakaopulver oder Rosinen oder gehackte Äpfel, also, was man so mag...

Ginge auch Bananen oder anderes Obst.

*:) :-)

h)awai^t@oaxst


mittag: hühergeschnetzeltes von gestern

abend: hühnergeschnetzeltes von heute ;-D

;-D

*"Misqsyl*0


heute gab´s:

FS 1 Schokobrötchen, 2 Tassen Kaffee mit Milch & Zucker

ZM 1 Mandarine, 1 Banane

ME 8 gefüllte Weinblätter

AE Nachos mit 1 Avocado, einige Schogetten...., Fencheltee

*lMiswsyx*0


+ kleiner Tomate-Mozzarellasalat, 1 Reiswaffel mit Ziegenkäse, veg. Aufstrich

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