» »

Essenfaden für Normalos (Gewicht halten)

hIawaiCt1oast


Hallo Leute! *:)

F: Kaffee, Milch, Brötchen und Kokosfett und Marmelade, 1 Stück Nusskuchen

M: 2 Portionen Rapunzelhaferflockenbrei mit Kernen und Sirup und Apfel

A: mal gucken, hat sich alles verschoben heute.. :=o

Mittags: 6 Kinderbueno (Eine ganze Schachtel :-( )

mein beileid!

versuche gerade weniger süßes zu essen....

als tipp: ich mache pralinen selbst, da ist man weniger, da es mühe

gemacht hat, diese herzustellen! ]:D

snOuxL


Gestern

Früh: 1 Roggenbrötchen + 1 Kakao (Automat)

Mittags: 1 Franzbrötchen + Paprika / Apfel

Abends:1 Rustikales Brötchen mit Magarine/Käse/Nutella + Möhren

Später: Grüne Bohnen/Algenblätter/Tassensuppe und 1 Apfel + Löffel Nutella |-o

Sport

35 Min Crosstrainer

30 Min Rad

A*utumnG NRhZythm


ich mach auch mal mit *:)

-

heute gegessen:

früh: weintrauben, stückchen schokokuchen

mittag: 2 weckerl mit butter, pastete (ka was das genau war), käse, schokolade, milchkaffee

abend: gemüse mit tofu und reis ((erst mal ;-D)

hZawailto}ast


gestern:

F: Kaffeeee, 2 Brote mit Kokoscreme und Marmelade

M: Hirsebrei mit Nüssen, 2 Stücke Marzipan-Mohn-Kirschkuchen

A: 2 Toast mit Käsecreme und Käse, Müsli und 1 Banane, ca. 70 gramm diverses an Schokolade..

Liebe Grüüüüüüße an alle ;-D

P{ali^m_Poaxlim


hawaitoast

War der Hirsebrei selbst gemacht?

Verrätst du mir das Rezept?

:)

Lg

AVutu8mn ORhytxhm


gestern:

frühstück: salami-käse(vk-)brot, milchkaffee

mittag: wieder 2 brote wie morgens, dazu gurke und kaffee

abends: hühnergeschnetzelts mit gemüse, cheesecake

zwischendurch: obst

*RMisrsy*x0


heute:

FS Krokantmüsli mit 150 g Erdbeerjoghurt, Fencheltee

ME 2 dicke Scheiben Brot mit veg. Aufstrich, Käse&Gurke, 4 Cocktailtomaten, 2 Tassen Kaffee mit Milch

AE 1 Paprika mit Frischkäse, 2 Reiswaffeln mit Aufstrich, bisschen Ziegenkäse, 2 Gläser Soja-Drink Vanille

*pMissdy*0


achja mittags gab´s noch 1 Apfel und 1 Mandarine

A@uro^rxa


Morgens: 1 Toast mit Aufschnitt, 1 Kanne Kaffee

Mittags: 2 Kiwi

Abends: Selbstgemachte Nudeln mit Paprika, Kartoffeln, Bohnen, Mören, Zwiebeln Geschnetzeltem und Weißkohl

A,utoumn Rh!ytxhm


frühstück: salami-käse-brot, milchkaffee

mittag: hühergeschnetzeltes von gestern

abend: hühnergeschnetzeltes von heute ;-D

zwischendurch: schokocookie, cheesecake, milchkaffee

-

das is hier schon der faden für normal-esser, oder? ":/

Aput#umn }Rhythxm


ah, obst hab ich vergessen. :)z

h<a#w[aitoxast


an PALIM PALIM:

Ich koche einfach etwas Hirse, soviel ich mag im Kochtopf.

(So eine große Schale voll...)

Dann lasse ich es abkühlen und mische nach Lust und Laune hinzu:

Leinsamen, Sirup oder Agavendicksaft oder Honig, Zimt, mal etwas Joghurt,

mal Kakaopulver oder Rosinen oder gehackte Äpfel, also, was man so mag...

Ginge auch Bananen oder anderes Obst.

*:) :-)

h\awapitoasxt


mittag: hühergeschnetzeltes von gestern

abend: hühnergeschnetzeltes von heute ;-D

;-D

*mMissay*0


heute gab´s:

FS 1 Schokobrötchen, 2 Tassen Kaffee mit Milch & Zucker

ZM 1 Mandarine, 1 Banane

ME 8 gefüllte Weinblätter

AE Nachos mit 1 Avocado, einige Schogetten...., Fencheltee

*)MisOsoy*0


+ kleiner Tomate-Mozzarellasalat, 1 Reiswaffel mit Ziegenkäse, veg. Aufstrich

Wollen Sie selber etwas dazu schreiben?

Dann melden Sie sich an bzw. lassen Sie sich jetzt registrieren, das ist kostenlos und innerhalb weniger Minuten erledigt. Interessant sind sicher auch die übrigen Diskussionen des Forums Ernährung oder aber Sie besuchen eines der anderen Unterforen:

Übergewicht · Unter­gewicht · Magen und Darm · Zahnmedizin · Suchtprobleme


Nicht angemeldet: Anmelden | Registrieren | Zugangsdaten vergessen? | Hilfe

Startseite | Impressum | Nutzungsbedingungen | Netiquette | Datenschutz | Mobile Ansicht   © med1 Online Service GmbH