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Essenfaden für Normalos (Gewicht halten)

YIucc3aPaVlme


Bei kir gibt es solche und solche Tage. Mal verhafte ich eine ganze Kuh und manchmal esse ich wie ein kleines Mäuschen. Kommt immer drauf an, wieviel Stress ich an dem Tag habe ;-D

SkaGlinax90


@ schokolove

Ich meine, wir sind hier die Ausnahmen... :)_ ganz zu schweigen von unserer optischen Erscheinung %:|

s,cho7kol2ove


salina

Ja klar stimmt schon aber wenn man das so überschlägt liegt das weeeeeeit unter 2000kcal

morgens

Ein Brot mit Butter, Käse , Tomate und Salat

Kaffe mit Milch

Buttermilchjoghurt

vormittags

N Kakao

Karotten/Kohlrabi/Paprika (nicht so großen Hunger wegen dem Wetter)

mittags

2 Brötchen vom bäcker mit putenwurst und gemüse

2Mars

Orangensaft

nachmittags

Hab Mamas mittagessen aufgegessen als ich daheim war: Nudeln mit toskana soße und Mais

spätnachmittags

Ofenchips mit schokoeis

Abends

Pizza |-o

Hab aber selbst gekochten brokkoli auf die pizza gelegt x:)

nachts

heut nacht gibts noch ein paar gummibärn ;-D

ANurxora


schokolove Das ist aber echt viel was du so isst :-o Nimmst du davon nicht sehr zu?

Bei mir waren es heute:

Morgens:

2 Waffelbrötchen mit Schokolade drin und Kaffee

Nachmittags:

1 Toast mit Käse,

1 Toast mit Remoulade und Schinken

2 Waffelbrötchen mit Schokolade

1 Pizza Salami mit extra Käse obendrauf

Abends

1 Glas Rotwein

sSchonkoSlove


Aurora

Nein leider kein Gramm. Viel mehr passt nicht mehr rein und am Gewicht tut sich nichts in Richtung oben :°(

Ykucca.Palxme


morgens: 2 Scheiben Vollkornbuttertoast mit Frischkäse und Marmelade

vormittags: siehe Oben ;-D , 2 kleine Stücke Fertigkuchen

mittags: Eis mit Mandarinen, bissl Schoki

abends: TK- Pizza und ne kleine Schale Vollkornfrüchtemüsli mit Milch

SHalXina9x0


@ schokolove Ich weiß,

ich weiß...aber jedem das Seine. Wir können uns nicht als Maßstab für den durchschnittlichen Energiebedarf der Bevölkerung nehmen ;-) Wenn dei anderen mit der Menge auskommen, ist das ja auch in Ordnung.....

Bniancoa55x5


Das Gewicht muss sich erst mal einpendeln,das ist ganz normal nach einer essstörung oder ähnlichem,hatte ich damals auch,dass ich damals nicht direkt zugenommen hatte oder es heftige Kilosprünge nach oben oder unten ohne weiteres hinzutun meinerseits gab,der körper muss sich erst daran gewöhnen bevor er das essen wieder verwerten und annehmen kann,wie es "normal" ist,da muss man sich denke ich mal nicht viele Gedanken machen,erst,falls es dauerhaftsobleibt!

spchKokovl?ove


Das Gewicht muss sich erst mal einpendeln,das ist ganz normal nach einer essstörung

Blöd nur dass ich nie eine Essstörung hatte >:(

Grirxly7


Ja es gibt viele Leute die sehr dünn sind und trotzdem nie ne ES gehabt haben oder eine haben..

eine Freundin von mir ist auch wirklich seeehr dünn,aber sie isst normal und ausreichend....und bei ihr liegt es anscheinend einfach an den genen,denn ihr mum war früher auch so dünn,aber nach der ersten Schwangerschaft,hat sie zugenommen :)=

Gjikrlyx7


Heute:

morgens:2toast mit grünzeug und veggi burger(jeweils eine häflte auf ein toast)

mittags:nudeln mit brokolie-sahne soße

nachmittags:zitronen-keks-pudding kuchen

abends: 2 selbstgemachte veggi burger :=o

Y0uccazPDalme


morgens: 2 Toasts mit Marmelade

mittags: 2 Toasts mit Marmelade und Schmelzkäse, 1 Großer Bauer Bircher Müsli

nachher: Spaghettis mit Tomatensauce und gemischter Salat mit Feta

G>irl$yx7


also ich hab gestern auch noch obstsalat gegessen :)

und heute:

morgens:2brote mit käse und marmelade

mittags: pizza magheritta und kakao *_*

nachmittags: obstsalat und ne laugenbrezel

nachher:blumenkohl mit käse überbacken und die letzten koketten :)^

]:D

WfeiCdenfxee


Gestern

Morgens: 1 Scheibe Brot mit Honig

Mittags: 2 Scheiben Brot mit Käse, 1/4 Salatgurke, eine Hand voll Radieschen

Nachmittags: 1 Stück Himbeerbaissertorte, 1 Milchkaffee

Abends: 1 Teller Pasta mit frischer Tomatensauce und frischem Rucola

Getränke 2 l Tee

s1ch,ok)oloxve


gestern:

morgens

2 Toasts mit Ovomaltine

1 Schüsselchen Müsli

1 Kakao

mittags

2 große Portionen Spaghetti Carbonara mit viel Brokkoli dazu

Zum Nachtisch 3 Balistos

Cola

nachmittags

2 Käsebrezeln

N Milchshake mit meinen 200g Nüssen

abends

Ein Sub beim Subway

Chickenburger TS & ne kleine Pommes |-o

nachts

Den Rest meiner Nudeln

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