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Essenfaden für Normalos (Gewicht halten)

S^ynia


OMFG

Das dachte ich auch ;-D

Bvasil:ikumx1


Lasst mich doch meine Kaugummis mampfen.. %-|

C8aOo\imhxe


Meine Zwischenmahlzeiten sind etwas groß ausgefallen, aber gut (von gestern)

Du HATTEST keine Zwischenmahlzeiten. Dieser Faden ist nichts für Essgestörte wie Dich..

Bpasil.ikum1


Unterstelle mir nichts, was ich nicht bin. Ich behaupte auch nicht irgendwas.. %-|

Ich bezog diese Aussage auf ZM3, das war eher eine Hauptmahlzeit statt ZM..

Normal -> über 1500kcal und das ist es definitiv

S%ynxia


Zuckerfreien Eistee oder zuckerfreie Kaugummis zu seinen Zwischenmahlzeiten zu zählen ist trotzdem kein gesundes Essverhalten. Genauso wenig wie jeden Tag fast das Gleiche zu essen.

Bdasi5limkumx1


Ich esse ja wirklich jeden Tag fast das Gleiche..! ":/

Bqasiglikuxm1


Irgendwie muss ich mal mittags was anderes essen.. :=o

Morgens: 1 VK-Brötchen mit Philadelphia Joghurt und Kräuterquark, 1 Apfel, 1 handvoll Mandeln, 1 Tasse Tee

Mittags: VK-Spaghetti mit Tomatensauce (diesmal aber eine andere ]:D ), 1 handvoll Mandeln

Nachmittags: 1 kleiner Smoothie, 1 Banane mit Joghurt (fettarm), 10 Kaugummis (zuckerfrei)

Abends: 1 VK-Brötchen mit Kräuterquark, 1 großer Apfel

sBcThok^olove


Meine Zwischenmahlzeiten sind etwas groß ausgefallen, aber gut (von gestern)

ZM2: 20 Kaugummis (zuckerfrei)

1.5L Eistee (zuckerfrei; es schmeckt halt gut)

Sorry aber wenn 20 Kaugummis für dich eine "große ZM" sind , ebenso wie betont zuckerfreier Eistee, dann ist da irgendwas falsch.

Deine Hauptmahlzeiten sind meine Zwischenmahlzeiten.

Mittags: VK-Spaghetti mit Tomatensauce

Lass mich raten, 10 Spaghettis? %-| /ironie aus

sBch"okgoloxve


10 Kaugummis (zuckerfrei)

1) wie kann man soviel Kaugummis essen?

2) warum isst du so viele? ":/

J1umpe"rov


Ich würde nie auf den Gedanken kommen, Kaugummi als "Mahlzeit" zu bezeichnen. :-/

BWrauInmestleder'sofa


Frühstück zwischen 9 und 11 Uhr: eine Scheibe Brot mit Wurst

Mittagessen zwischen 13 und 15 Uhr: eine Scheibe Brot mit Wurst

Abendessen zwischen 16 und 18 Uhr: endlich was Warmes (heute waren es Kartoffeln, Schnitzel, Gemüse, gestern Spaghetti Bolognese)

ZM werden kreuz und quer eingelegt und bestehen aus Obst oder Schoki ;-D

Trinken: eine Tasse Kaffee, ca 1 Liter Wasser (joa viel zu wenig)

Durch diesen "Ernährungsstil" wiege ich 58 Kilo auf 160 cm und bin normal schlank. Manchmal hätte ich gerne 5 Kilo weniger, aber ich mache null Sport, das ist eben der Fehler. Aber solange mir die 36/38 passt, ist mir das egal.

BQra)unefsl8ederwsofa


Achso, ich habe die Zeiten dazu geschrieben, weil eben die Essenszeiten schwankend sind, je nachdem wann ich Zeit habe zu essen.

B+asihliikuxm1


Ich esse so viele Kaugummis, weil ich die mag..

Und ne, ich esse nicht 10 Spaghettis, sonder mind. 125gr (roh).. ;-)

Und das mit groß meine ich auf ZM3, wie gesagt..

SMnakeb,unnyx007


Dan Stosse ich auch mal dazu , bin auch normalgewichtig.

Bin 180 groß und wieg im schnitt 68kg mal mehr mal weniger.

Ich esse nicht sonder ich Fresse ]:D

Mein Mann kann da meist nicht mithalten . ]:D

Ich liebe essen und es das worauf ich lust habe .

Was ich so genau Futter kann ich nicht so genau sagen , bin kein Mensch der Frühstückt von daher gibts dann morgends mal ne Tafel Schokolade ]:D

K+leiFn|eHaselnu%sxs


Ich gesell mich mal dazu in die gute Runde wenn es erlaubt ist @:)

Morgens:

Scheine Roggenbrot mit Streichwurst

:-| Hab das letzte Kaffeepad heute morgen meinem Mann geopfert.

Also kein Kaffee fürs Nüsschen

Mittags:

Sojamilchshake

Abends:

Freunde kommen vorbei wir machen heut nen Pizza Abend.

Ich vermute stark es wird eine Pizza mit scharfer Salami.

Ich möcht morgen unbedingt ne Kürbiscreme-Suppe kochen (Okay ich gebe zu, eigentlich will ich nur wie ein kleines Kind den Kürbis ausschnitzen aber da gehört die Kürbiscreme-Suppe einfach dazu. ]:D )

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