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Essenfaden für Normalos (Gewicht halten)

H(appy XBanaQna


Heute über den Tag verteilt:

3 Schnitten mit Kräuterrahm und hauchdünner Salami

4 Scheiben SaLAMI PUR MIT kRÄUTERRAHM :-q

1 Zwieback mit Schokolade

1 Zwieback mit Kräuterrahm und Salami

2 Salami-Baguettes (die zum aufbacken) insgesamt 500 kcal :-o , waren aber lecker ;-D

5 große Kartoffeln zu Wedges mit Öl verarbeitet.

ca. 40 g Rittersport Knusperflakes (nu ist meine Schoki alle :-o , muss morgen erstmal einkaufen gehen. ;-D )

Hätte nie gedacht das ich mit den Massen trotzdem noch abnehmen kann. :)z

G"eht_jamRalgar{nicxht


Du isst sehr gerne Salami, oder?? ;-D

H%appy fBanaxna


Aber Hallo. ;-D Wenn sie da ist ja. Wenn nicht, vermisse ich sie auch nicht. Irgendwelche Wurst ist immer da. :-q Dafür esse ich kein (oder zumindest fast kein) Fleisch. ]:D

Und die Salamibaguettes waren von k klassic. Die hatten sonst nur noch Bolognese oder Schinken im Angebot. Beide finde ich nicht wirklich lecker. :-X Wer weiß ob die Bolognese aus Pferden besteht und der Schinken aus Fledermaus.. :-o ;-D

GqehBtjamzalgarnicxht


Oder Salami aus Meerschweinchen..?? ^^

HLappyc |Banoanxa


Na Prost Mahlzeit. ;-D

->RRel}oaxded-


200g Haferflocken

1 Banane

1 Apfel

Hand Rosinen

250 g Quark

250 g Thunfisch

200 g Gemüsenuggets

200 g Fisch

2 Paprika

300 g Gemüse

0,6 l Milch

1 Kaffee

0,5 l Cola light

5 l Wasser

lg

GgehtjRagmalgparnichxt


Könnte von mir sein..Fisch ist einfach nur :-q

G~e|ht.jamaglgarnMicxht


War gerade einkaufen^^

Heutee..

Morgens:

2 Roggenbrötchen mit Zwiebelmett

1 Glas Milch

Vormittags:

1 Banane

Mittags:

1,5 große Teller Paella

Nachmittags:

Werd ich mir 2 oder 3 Heringe in Joghurtsauce nehmen

Abends:

Großer Salat mit viel Thunfisch und Käse, dazu Panini

TyheBnlackCxat


Morgens: 2 Milchkaffee

Mittags: 1 Pfanni Kartoffelsnack Spinat/Mozzarella, 1 Banane

Nachmittags: 1 Schokowaffel, 2 Scheiben Toast mit Rauchkäse

Abends: Großer Teller Eisbergsalat mit Tomaten, Feta, Gurke, roter Paprika, Sylter Dressing und Rührei

A3utum$n Rhy/thxm


frühstück: 2 scheiben toast mit käse bzw nutella, milchkaffee

mittag: ein kürbiskernweckerl

abend: 1. gang: kartoffelcremesuppe mit baguette

2. gang: salat mit ziegenfrischkäse und irgend so ein crackerzeugs

3. gang: pasta mit melanzani, champions (die ich nicht gegessen habe) und ... keine ahnung, es war lecker ;-D

4. gang: tarte au citrone mit zitronenjoghurteis und 1 himbeere ;-D

AUutu&mLn Rhytxhm


ich meine champignons %-| ;-D

G8ehtjamEalgarnxicht


Morgens: 2 Scheiben Vollkornbrot mit Käse

Vormittags: 1 Becher Fruchtzwerge^^

Mittags (gerade eben): Richtig kross gebratene Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Rinderhack (öhm..ich vermute zumindest, es war Rind :P)

Jetzt: Obstsalat (Kiwi Banane Weintrauben) als Nachtisch, mit Zimt drüber :-q

Abends: Großer Salat mit Käse, Ei und Schinken, Panini

T*heB-lackxCat


morgens: 2 Milchkaffee

mittags: 1 Pfanni Kartoffelsnack mit Röstzwiebeln und Croutons, 2 Scheiben Toast mit Käse

nachmittags: 1 Riegel Zartbitterschokolade mit ganzen Haselnüssen, 2 Scheiben Käse

abends: Rahmspinat mit Lachs, Heidelbeeren

c'hn*opf


Frühstück: Milchkaffee

Mittag 1 (11:00): VK-Penne mit selbstgemachter Gemüsetomatensauce und vieeel Reibkäse, ein paar Nüsse und Rosinen

Mittag 2 (14:00): Nussbrötchen, Banane

Abendessen: Salat mit Mais und Randen, Joghurt mit karamelisierten Apfelstückchen

G/ehtjqaymal@gar6nichMt


Was ist Randen?

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