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Essenfaden für Normalos (Gewicht halten)

cNhnoxpf


Randen ist rote Bete

Dazugekommen ist noch ein Stück Parmesan, sowie weitere Nüsse mit Rosinen

P/alim_DPaxlim


Bin auch mal wieder hier :)

Gestern gabs:

Morgens: 250g Naturjoghurt mit Banane und etwas Honig

Mittags: Nudeln mit Pilzpesto

Zwischendurch: Kiwi, Orange, 2 Stück Schokolade, Hand voll Kekse

Abends: 3,5 Scheiben Roggenbrot mit Wurst/Käse, Tomatensalat

GSehtjaSmalgajrniUcht


Ah ok..Randen...hab ich ja noch nie gehört :D

Morgens: 2,5 Müslibrötchen (vom Biobäcker..total lecker^^) mit Schinken

Mittags: 1/2 Müslibrötchen, 1 Dose Thunfisch

Jetzt: Obstsalat mit Trauben, Kiwi, Ananas, Banane

Abends: Großer Salat mit Ei, Schinken, Käse, dazu Panini

Y|uccabPalxme


Gestern:

morgens: 2 Vollkorntoast mit Marmelade und 1 Banane

mittags: Spaghettini mit Pesto Rosso, 3 Cookies

abends: Etwas Pommes mit Mayo

Heute:

morgens: 1 Vollkorntoast mit Marmelade

mittags: 1 Banane, halber Kefirjoghurt mit Haferflocken, 2 Cookies

abends: Nudeln mit Zucchini und Parmesan wird es geben :-D

AKutuRmn Rxhythm


frühstück: 1 toast mit butter, käse & salami, 1 brioche mit nutella, milchkaffee

mittag: gebratener geräucherter tofu & tomaten, dazu salat, rippe schoko

abend: 4 kl. scheiben brot mit veggieaufstrich hummus & getrocknete tomate und noch irgendsowas in der art,, bzw butter/salami/käse, schokozeugs

PoaNlim_CPalim


Morgens: 250g Naturjoghurt mit Banane und Honig

Mittag: Backfisch mit Kartoffelsalat

Zwischendurch: Paar Kekse, Apfel, Orange, ein Stück Schokolade

Abends: 3 Scheiben Brot mit Wurst/Käse, Vanillepudding

Goeht4jamMalgarxnicht


Morgens: 2 Roggenbrötchen mit Quark und ein paar Streuseln

Vormittags: Becher Ananasquark

Mittags: Krabbensalat (Krabben, Obst, Cocktailsauce vermischt) und ein Ciabattabrötchen

Nachmittags (jetzt): Obstsalat aus dem restlichen Obst von mittags

Abends gibts: Scharf angebratene Nudeln mit Ei, Hähnchenstreifen (weiß noch nicht wie viel)

c{hn4opxf


FS: 1 Brötchen mit Butter und Käse, Maissalat, 1 Milchkaffee

ME: 1 Teller Gemüsesuppe, 1 Teller Pasta Pesto mit Käääääse

ZM: 1 Chai Latte (aus Sirup, nicht Tee), halber Cheesecake, Keks

AE: Evtl Kartoffel-Frischkäsetaschen und/oder Pommes

P/alipm_Paxlim


@ Gehtjamalgarnicht:

Was darf ich mir in dem Fall unter Streußeln vorstellen?

YmuccacPalme


morgens: halber Kefirjoghurt mit Haferflocken und eine Banane

mittags: halbes Zwiebelbaguette mit Frischkäse und einmal mit Geflügelsalat

abends: 1 Scheibe Vollkornbrot mit Appenzeller

nachher vielleicht noch 1 Banana :-D

Pgali-m_Palixm


@ Yucca

Das ist ziemlich wenig, oder?

YeuchcaPKaxlme


Ja, heute gab es keine warme Mahlzeit. Habe aber auch gerade keinen richtigen Hunger.

c=hnopxf


Ich ergänze:

FS: 1 Brötchen mit Butter und Käse, Maissalat, 1 Milchkaffee

ME: 1 Teller Gemüsesuppe, 1 Teller Pasta Pesto mit Käääääse

ZM: 1 Chai Latte (aus Sirup, nicht Tee), halber Cheesecake, Keks

AE: Evtl Kartoffel-Frischkäsetaschen und/oder Pommes

AE: 4 Kartoffel-Frischkäsetaschen UND Pommes %-| , 1 Orange, 1 Tirggel, ein Stück Parmesan und ich hab immer noch Lust auf Essen...

YCucUc<aPaxlme


Tirggel? ":/

G}ehtja@m#algawrnichxt


Schokostreusel..hat mir nen Bekannter aus Holland mitgebracht^^

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