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Essenfaden für Normalos (Gewicht halten)

GJehtjanmalgarInichxt


@yucca palme was denn? Ich wusste nichts mit dem Beitrag anzufangen irgendwie..hatte nochmal hochgescrollt, aber hab nirgendwo gesehen, dass einer danach gefragt hätte..

YLu/cfcaPalxme


Jap, so ging es mir auch ;-D Du hast ausgesprochen, bzw. geschrieben, was ich mir gedacht habe :-D

AsutuImn, RhyEthxm


gestern:

frühstück: müsli mit topfen/joghurt & obst, milchkaffee

mittag: paar frankfurter mit brot, 2 stücki schoko

abend: bissl knoblauchcremesuppe, 2 belegte brote, salat mit gebratenen cocktail-tomaten, pinienkernen und parmesan

später: 2-3 rippen schoko von ner 300g-tafel :=o ;-D

G-ehtjamgalga^rniDchxt


Achso, dachte schon^^ Hatte spontan die Assoziation von dieser Bier Werbung, wo der Chinese "Ich möchte diesen Teppich nicht kaufen, bitte" antwortet, als er gefragt wird, was er bestellen will xD

Bei mir heute:

Morgens: Schale Müsli mit Erdbeeren, Rührei

Vormittags: 500g Erdbeeren

Mittags: Trauben, 2 Äpfel

Nachmittags: Becher Naturjoghurt mit Zimt

Abends: Straußenfilet, Risotto, Zwiebelbaguette

H@ap`py B5axnana


Heute:

Früh: 2 große Schüsseln Schokomüsli (eine mit 1 halben Banane)

2 Scheiben Toast mit selbst gemachtem Kräuterquark und Kochschinken

Mittags:

große Portion Spätzle mit selbst gemachter Käsesoße

Nachmittags:

1 große Portion Schokomüsli mit noch einer halben Banane

sehr später Abend:

1 komplette Rittersport Kakao Mousse

Wye|idennfee


Heute

Morgens: 1 Brezel mit Butter und Schnittlauch

Mittags: 1 Teller Pasta mit Ricotta/Tomaten-Pesto

Nachmittags: 1 Vollkornbrötchen mit Frischkäse, Kresse und einer Scheibe Käse

Abends: 1 Schale Gemüseeintopf mit Brot

Getrunken: 1 l Tee, 0.5 l Birnensaftschorle, 0.4 l Kaffee mit Milch, 0.2 l Milch, 1 Espresso

YcuccTa9PYalme


gestern

morgens: 1 Brötchen mit Käse und Geflügelsalat

mittags: etwas Zwiebelbaguette, 3 Rippen Schoki

abends: Antipasti und etwas Zwiebelbaguette

später Abend: ein paar Chips und Erdnüsse :-D

GLehtjamValgdarnicChxt


Morgens

2 Roggenbrötchen mit selbstgemachtem Krabbensalat (Krabben, Joghurt, Ananas und Mandariene)

Vormittags

Hand voll Dinkel Cracker, Weintrauben

Mittags

Zigeunerschnitzel, Kartoffelpüree

Nachmittags

Weintrauben, Erdbeeren

Abends

Großer Salat mit Ei, Thunfisch, dazu Panini.

YCuccaP}alxme


morgens: 1 1/2 Baguettebrötchen belegt mit Käse und Lachs, 1 Ei

mittags: 3 kleine Stücke Mamorkuchen; ein paar Oliven und 1 Stück Käse

abends: Gemüse-Scampi-Pfanne :-q

WJeiden8fee


Morgens: Rührei aus 2 Eiern, etwas Baked Beans

Vormittags: 1 Erdbeerjoghurt

Mittags: 2 Scheiben Brot mit Frischkäse, Kresse und Sesam - dazu 1/4 Paprika und 1 Tomate

Nachmittags: 1 Schale Kartoffelsuppe (gemacht aus Kartoffeln, Karotte und Erbsen) mit ein paar Crosini

Abends: 1 Beilagensalat aus Feldsalat, Tomate, Sesam und Sonnenblumenkernen | Blätterteigstrudel mit Schafskäse und Blattspinat gefüllt

Später: 1 Milka Waffer

Getrunken: 0.3 l Milchkaffee, 1.5 l Tee

GGehHtjamal5garn4icxht


Morgens

2 Quarkbrötchen

Vormittags

Sesambagel mit Schafskäse und ein paar Peperoni

Nachmittags

Obstsalat (Apfel, Mandariene, Birne, Erdbeeren, Trauben)

Abends

Hack-Reis-Topf (mit Paprika und Zwiebel drin), Roggenbrot

(mal schauen, wie viel, weiß ich noch nicht)

H9acppy CBananxa


heute:

Morgens/Vormittags:

1 Banane

2 Portionen Spätzle mit Käsesoße (nu sind se alle ]:D )

Nachmittags

3 Scheiben Toastbrot mir selbst gemachtem Kräuterquark und Kochschinken

1 Schüssel Schokomüsli mit Milch

Heute Abend:

noch kein Plan, mal schauen was die Stadt so her gibt.^^

WPeiFdenxfee


Heute

Morgens: 1 Schale gemischtes Müsli (5-Korn-Flocken, Rosinen, Cranberries, Sesam, Leinsamen, Sonnenblumenkerne) mit Milch

Vormittags: 1 Birne, 1 1/2 Rippen Nougatschokolade, 1 Hand voll gemischte Nüsse

Mittags: 1 Brezel mit Butter und Schnittlauch, 1 hartgekochtes Ei, 1 Tomate und 1 Gurke

Nachmittags: 1 Scheibe Biokornbrot (es waren 2, aber die sind nicht groß) mit Frischkäse, Kresse und Sesam, 1 Erdbeerjoghurt

Abends: 3 Sellerieschnitzel und gebackene Kartoffelecken mit Kräutern

Eplfe*-8x8


schönen guten abend *:)

@ Weidenfee

deine Esstage inspirieren mich immer .. richtig lecker, ganz mein Geschmack! :)^ :-q

Hast du denn wieder was von den verlorenen Kilos zurück erarbeitet?

***

Heute gabs bei mir:

morgens: 1 große schüssel vk-früchte-müsli mit milch,erdbeerjoghurt, 1 kiwi

zm: 1 brot mit butter+käse, 2 handvoll studentenfutter, 1 glas saft

mittag: 2 körnerbrötchen mit butter+frischkäse+schinken+käse und 2 gläser apfelschorle

kaffee: 1 müller milchreis vanillie, 1 birne

abend: frikadellen mit senf+ketchup, kartoffelpürree und tomaten-/gurken-/blattsalat in olivenöl-balsamico-dressing

später gibts noch nen sahnejoghurt, 1 balisto und Fresubin! :)^

G\ehltjamOalga|rnicxht


Habe mir vorhin noch den Rest Schafskäse auf nen Knäckebrot geschmiert...der Knoblauchgeruch war verflogen, musste doch nachlegen ;-D

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