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Stoffwechsel wieder hochfahren

lbe9 sa)n1g @reaxl


Du hast doch schon Antworten bekommen, wieso informierst du dich hinterher selbst? ":/

p8upgpe8m3


bin für jede antwort dankbar @:) @:)

aber hab viele unterschiedliche meinungen bekommen...

1.) sofort auf GU

2.) langsam auf GU

es schadet ja nicht sicher weiterzuinformieren oder?

lre UsaIng rUeaxl


Klar.

Im Endeffekt musst du wissen, was du tust. Ob du unsere Ratschläge umsetzt, können wir eh nicht kontrollieren :-)

Aber man fühlt sich doof, wenn man viel redet und denkt und hinterher dann jemand ankommt und sagt, "Ich machs jetzt aber so". ;-)

Verstehst du?

p*uppe8x3


ich weiß was du meinst und wie gesagt ich bin euch echt dankbar... werde von jedem das beste "rauspicken" ;-)

pzuppex83


bin schon soooooooo gespannt was die waage am sonntag sagt ...

montag war ich bei knapp 53

l)e san[g reaxl


Viel Erfolg.

Ich bezweifle ja immer noch, dass das so klappt wie du das willst, aber trotzdem drück ich die Daumen.

L=ileaLFinxa


Ich bin der Meinung, dass du deinen Stoffwechsel weiter ruinierst, wenn du so super langsam steigerst. Gestern ~900 Kalorien MINUS dem Verbrauch vom Joggen ist einfach extrem wenig.

Je länger dein Körper von so wenig leben muss, umso größer wird der Jojoeffekt sein und um so schwieriger wird es, wieder einen normalen Stoffwechsel hinzubekommen.

pku`p;pex83


danke @:)

p3up6pe83


eine frage noch:

meint ihr, macht es sinn, täglich auf die waage zu schreiben und das gewicht zu notieren, um zu sehen bei wieviel kcal ich abnehme und bei wieviel ich zunehme?

A"leSonoxr


Täglich auf die Waage zu steigen ist absolut sinnbefreit. 1x pro Woche reicht.

l'e sCang Mr-eaxl


Nein, macht es nicht. Tägliche Schwankungen von bis zu 2 kg sind nämlich vollkommen normal.

Ich würd dir sogar empfehlen, dich nur alle 2 Wochen zu wiegen.

f*ra8u h&oeYllce 85


nein, macht keinen sinn. weil menschen sowohl gewichtsschwankungen haben, als auch schwankungen in ihrem tatsächlichen täglichen kalorienverbrauch (allein durch sowas wie frieren, ein eingeschobener spaziergang bei kaltem wetter,...)

pDup(pe8x3


wenn man friert verliert man kalorien? toll, ich friere nämlich den ganzen tag ;-D ;-D

danke @:)

l~e sanxg r~ea4l


Dass du frierst, ist nicht witzig. Das deutet auf eine Unter- bzw. Mangelversorgung des Körpers hin, der nicht mal mehr genug Energie hat, zu heizen. Daher zittern die Muskeln, um Wärme zu erzeugen.

Traurig.

AMleoxnor


wenn man friert verliert man kalorien? toll, ich friere nämlich den ganzen tag

Dir ist die Problematik nicht wirklich klar oder?

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