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Das Abendessen überlasse deinen Feinden

Ich möchte mit Dinner Cancelling etwas abnehmen und zu meinem allgemeinen Wohlbefinden beitragen. Ab 14 oder 16 Uhr wird nichts mehr gegessen. Wenn der Magen zu fest knurrt, gibts ne Bouillon. (...) >>>

rWocGkah-olixc am 06.11.11 16:39

10.01.12 21:27

Nachtrag: Wann ihr esst ist eigentlich völlig egal! Der Körper arbeitet mit Nahrung spät abends genauso wie unter Tags!

Das wichtigeste: Normal essen, bisschen mehr trinken, Bewegung und auf gar keinen Fall den Körper hungern lassen

Snterne_nkSin;dxmama

12.01.12 09:56

heute:

vollkornbrötchen

getr. feige, einige mandeln

salat mit thon, ein salzbrötchen

suppe (tütensuppe)

apfel

rKockahoelixc

15.01.12 01:15

heute hab ich gegessen: ein sandwich (520 kcal), ein rivella und 3 mandarinen.

morgen mittag bin ich zum essen eingeladen ins restaurant. menu ist schon vorgegeben.

rLock>ah$olixc

15.01.12 11:07

rockaholic, wiegst du dich gar nicht?

C.amroMasrie

15.01.12 22:47

nein ich wiege nicht. ich "messe" anhand der kleidung, momentan fürchte ich mich vor der zahl auf der waage ;-) wenn die hose dann weiter werden, wage ich es vielleicht mal.

morgen gibts was gesundes:

FS: müsli aus kiwi, banane, joghurt, sonnenblumenkernen

ZM: trauben, mandarine, mandeln

M: paprika, kartoffeln, lachs und tomate.

r&ocFkaho>lixc

23.01.12 22:53

heute:

FS: 1 himbeerquark, 8 vollkorncracker

M: teller nudeln mit tomatensauce (selbstgemacht)

ZM: karotte

A: bouilon

morgen:

kiwi, joghurt, vollkornflocken

tomaten mozarella salat ODER spaghetti napoli

mandeln, apfel, getrocknete feige, karotte

rnocka'holxic

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