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Mehr Fisch essen - nur wie?

T!hom^as88_\NRW


Falls es dir um die Aufnahme von mehr Omega 3 Fettsäuren geht, kannst du auch gut Leinsamen und Walnüsse essen.

KlanaBtikat


TK fisch kannst du ruhig essen, mache ich auch. Da bekommst du trotzdem noch einiges an Omega3 vn den Fischen, auch wenn es jetzt kein Frischfisch ist. Ok von den Stäbchen würde ich abraten, aber so ein Schlemmerfilet vom Discounter hat ganz vernünftige Nährwerte.

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