Was hilft euch bei Regelschmerzen?

tag

also bei mir hilft da meistens nur liegen und eine

warme Bettflasche!

wenn sie nicht so heftig sind geht manchmal auch ein tee

oft nehme ich aber auch ein Dafalgan!

ich hoffe ich habe dir etwas weitergeholfen!

Mir hilft Magnesium, hochdosiert. Wärmflasche, und wenns gar nicht anders geht, Naproxen!

heute hilft mit eine wärmflasche und eine schnulzige romanze im TV

ansonsten: badewanne, magnesium, zur not schmerztabletten

warum hilft eigentlich magnesium?

weil magnesium die muskeln entspannt und somit krampflösend ist (glaub ich)

Jop

Deshalb nimmt man das ja auch als Sportler ganz gerne, um z.B. Wadenkrämpfe vorzubeugen oder Muskelkater abzudämpfen.

Mir hilft meine Wärmflasche, Magnesium, Buscopan und/oder Ibu.

Baden mag ich da irgendwie so gar nicht.

uuuuuuuuuuu

baden mag ich dann auch überhaupt nicht!!!

welches magnesium sollte man nehmen?

schau mal im DM oder in der apotheke

welches ist egal, hauptsache hochdosiertes

Soweit ich weiß haben die Magnesiumcarbonat-Brausetabletten aus Drogerie und Supermarkt eine schlechte Bioverfügbarkeit. Empfehlenswert wäre Magnesiumcitrat in einer Dosierung von etwa 300mg, das bekommt man meistens als Granulat in der Apotheke. Beginnen sollte man damit schon ein paar Tage vor der Mens.

Neben Magnesium helfen mit am besten ein warmes Körnerkissen, bei Bedarf Ibuprofen und – auch wenn es zunächst Überwindung kostet – Bewegung (leichter Sport).

Bewegung, Ablenkung und wenn es ganz arg wird Naproxen.