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Was hilft euch bei Regelschmerzen?

sSchoko-sahnxe hat die Diskussion gestartet


Hallo an die Damen @:)

Was hilft euch am besten, wenn ihr eure Tage habt?

da müssen wir ja leider alle durch...

machen wir doch einen faden draus, und stärken wir uns gegenseitig in der erdbeerwoche ;-D

...

_ der "auskotz-und hilfefaden zum frau-sein"__ :)^

...

lg eure schoki

Antworten
ryii6s"lxi22


tag

also bei mir hilft da meistens nur liegen und eine

warme Bettflasche!

wenn sie nicht so heftig sind geht manchmal auch ein tee

oft nehme ich aber auch ein Dafalgan!

ich hoffe ich habe dir etwas weitergeholfen!

CEolcohiQcixn


Mir hilft Magnesium, hochdosiert. Wärmflasche, und wenns gar nicht anders geht, Naproxen!

HWo_ney_]Bunny9x1


heute hilft mit eine wärmflasche und eine schnulzige romanze im TV ;-)

ansonsten: badewanne, magnesium, zur not schmerztabletten

sVchok?osahFnxe


warum hilft eigentlich magnesium?

HZoneyf_Bu8nnxy91


weil magnesium die muskeln entspannt und somit krampflösend ist (glaub ich) @:)

K'aGmikMazi@0c815


glaub ich

Jop :)z

Deshalb nimmt man das ja auch als Sportler ganz gerne, um z.B. Wadenkrämpfe vorzubeugen oder Muskelkater abzudämpfen.

Mir hilft meine Wärmflasche, Magnesium, Buscopan und/oder Ibu.

Baden mag ich da irgendwie so gar nicht. ":/

r]iisoli2x2


uuuuuuuuuuu

baden mag ich dann auch überhaupt nicht!!! :(v

s$c(holkosNahxne


welches magnesium sollte man nehmen?

HOo-neyR_B_unn=y9x1


schau mal im DM oder in der apotheke ;-) @:)

welches ist egal, hauptsache hochdosiertes :)z

INt'sv_Ju_st_Me


Soweit ich weiß haben die Magnesiumcarbonat-Brausetabletten aus Drogerie und Supermarkt eine schlechte Bioverfügbarkeit. Empfehlenswert wäre Magnesiumcitrat in einer Dosierung von etwa 300mg, das bekommt man meistens als Granulat in der Apotheke. Beginnen sollte man damit schon ein paar Tage vor der Mens.

Neben Magnesium helfen mit am besten ein warmes Körnerkissen, bei Bedarf Ibuprofen und – auch wenn es zunächst Überwindung kostet – Bewegung (leichter Sport).

ILnimixni


Bewegung, Ablenkung und wenn es ganz arg wird Naproxen.

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