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Hallo an die Damen
Was hilft euch am besten, wenn ihr eure Tage habt?
da müssen wir ja leider alle durch...
machen wir doch einen faden draus, und stärken wir uns gegenseitig in der erdbeerwoche
...
_ der "auskotz-und hilfefaden zum frau-sein"__
...
lg eure schoki
tag
also bei mir hilft da meistens nur liegen und eine
warme Bettflasche!
wenn sie nicht so heftig sind geht manchmal auch ein tee
oft nehme ich aber auch ein Dafalgan!
ich hoffe ich habe dir etwas weitergeholfen!
Mir hilft Magnesium, hochdosiert. Wärmflasche, und wenns gar nicht anders geht, Naproxen!
heute hilft mit eine wärmflasche und eine schnulzige romanze im TV
ansonsten: badewanne, magnesium, zur not schmerztabletten
warum hilft eigentlich magnesium?
weil magnesium die muskeln entspannt und somit krampflösend ist (glaub ich)
glaub ich
Jop
Deshalb nimmt man das ja auch als Sportler ganz gerne, um z.B. Wadenkrämpfe vorzubeugen oder Muskelkater abzudämpfen.
Mir hilft meine Wärmflasche, Magnesium, Buscopan und/oder Ibu.
Baden mag ich da irgendwie so gar nicht.
uuuuuuuuuuu
baden mag ich dann auch überhaupt nicht!!!
welches magnesium sollte man nehmen?
schau mal im DM oder in der apotheke
welches ist egal, hauptsache hochdosiertes
Soweit ich weiß haben die Magnesiumcarbonat-Brausetabletten aus Drogerie und Supermarkt eine schlechte Bioverfügbarkeit. Empfehlenswert wäre Magnesiumcitrat in einer Dosierung von etwa 300mg, das bekommt man meistens als Granulat in der Apotheke. Beginnen sollte man damit schon ein paar Tage vor der Mens.
Neben Magnesium helfen mit am besten ein warmes Körnerkissen, bei Bedarf Ibuprofen und – auch wenn es zunächst Überwindung kostet – Bewegung (leichter Sport).
Bewegung, Ablenkung und wenn es ganz arg wird Naproxen.
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