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Wie viel Magnesium, damit Wirkung eintritt? (Beschwerden)

Fcra~u-Inxa hat die Diskussion gestartet


Unabhängig von meinem anderen Faden habe ich gelesen, dass Magnesium bei Krämpfen hilft.

Wie viel Magnesium muss ich aber pro Tag nehmen, damit sich eine Wirkung einstellt?

Habe jetzt 2 Mal 400 mg genommen. Ist das zu viel?

Was passiert bei zu viel Magnesium?

Antworten
A[leonxor


Zuviel Magnesium macht irgendwann Durchfall.

Meine Info ist das man 300-400mg morgends nehmen soll.

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