» »

Zyklusstörung durch Ernährungsumstellung ?

Mqinax1883 hat die Diskussion gestartet


Guten Morgen :-)

Ich hatte die letzten Jahre einen sehr regelmäßigen Menstruationszyklus. Praktisch auf die Uhr.

Seit 5 Monaten ernähre ich mich jetzt viel gesünder, soll heißen:

Überwiegend Obst, Gemüse, 1x am Tag Kohlenhydrate in Form von vollkornprodukten. Nur alle 2 Wochen Fleisch, wenn überhaupt. Viel Quark und Soja

( gesund ist ja immer Ansichtssache :-) )

Ich nehme täglich zwischen 1400 und 1600 kcal zu mir, ich arbeite im Durchschnitt 13 Std am Tag ( aber das tue ich schon seit Jahren)

Nun habe ich seit eben diesen 5 Monaten zyklusstörungen. Soll heißen , das die Periode mal 28, mal nur 23 Tage hat, teilweise immer mal wieder leichte Zwischenblutungen im Zyklus.

Ich bin übrigens 168cm groß und wiege 55 Kilo.

Also absolutes Idealgewicht.

Mir geht es seelisch sehr gut, also es kann nicht von der Psyche oder durch Stress kommen.

Nun wollte ich wissen, ob jemand diese Erfahrung auch schon gemacht hat, ob es sich irgendwann wieder eingependelt hat.

Würde mich über ein paar Infos freuen :-)

Beim Frauenarzt war ich deswegen nicht.

Antworten
Nuala8x5


Keine Ahnung obs daran liegt, aber ich möchte dir ans Herz legen nicht zuviel Soja zu essen.

Es hat eine Östrogen-artige Wirkung und das kann natürlich auch den Zyklus beeinflussen.

Schmierblutungen deuten oft auf Progesteronmangel hin. Die beiden Hormone verhalten sich im Wechsel, wenn eins dominiert geht das andere zurück. Mit viel Soja, kann man also eine Östrogendominanz erzeugen. Nicht umsonst wurden die Produkte ja auch bei Wechseljahrsbeschwerden eingesetzt (wo das Östrogen den Betroffenen meist fehlt).

syugaPr6lovxe


hmmm für mich würde ein verkürzter Zyklus ja eine erhöhte Fruchtbarkeit bedeuten, das ist per se ja nicht schlecht ":/

Ngael-ax85


hmmm für mich würde ein verkürzter Zyklus ja eine erhöhte Fruchtbarkeit bedeuten

Wie kommst du darauf?

Ein verkürzter Zyklus mit Schmierblutungen bedeutet dass der Gelbkörper nicht stark genug ist.

Wirklich beurteilen kann man das natürlich nur mit NFP, welche Zyklushälfte nun kürzer geworden ist - aber die Schmierblutungen sind schonmal kein gutes Zeichen.

B(enitxaB.


Ich tippe aufs Soja, was u. U. die Hormonlage verändert.

sWuga)rldove


Nala: ich dachte wenn der Zyklus kürzer ist, hat man öfter einen Eisprung |-o dass dieser dann ja quasi nicht erfolgreich war (was anderes heisst Gelbkörper ist nicht stark genug, ja nicht, oder) war mir nicht bewusst. Gibts da irgendwo lektüre zu?

EmhemaliOger NuStzer (#28R287x7)


zyklus-wissen.de

ist eine recht informative Seite.

N(alaB8x5


Ein Zyklus mit 23 Tagen kann bspw. bedeuten dass der Eisprung schon an Tag 8 stattfindet und alles paletti ist, kann aber auch bedeuten dass er an Tag 18 stattfindet und die Hochlage nach 5 Tagen aufgibt. Schmierblutungen deuten meist eher auf zweiteres hin.

Mgina1?88x3


Wow !! Danke für die info mit dem soja !! Also gelbkörperschwäche ist es nicht. Ich habe exakt 14 tage vor der nöchsten periode wieder die Periode. Verkürzt ist also immer nur die erste zyklushälfte. Ich bin da auch grundsätzlich gut informiert. Wusste jetzt nur gar nicht, das soja so wirkt ! Mein zyklus ist eh ein sensibelchen, könnte also echt sein!

Vielen dank !!! Dann lass ich das soja mal weg und teste es mal !

Msi7na1:88y3


Sorry, wort vergessen:

14 tahe vor der periode den eisprung. Immer.

EJhemapligerz Nutzer 6(#28U2877)


Woher weißt du das mit dem Eisprung so genau? Zykluskurve?

NTal0a85


Eine Zykluskurve würde uns beim beurteilen und der Ursacehnforschung sehr helfen. :)z

M"i^na18z83


Ich trage mir alles in meinen Kalender ein. Den Eisprung merke ich immer genau. Monatlich im Wechsel links und rechts. Durch den mittelschmerz, Ausfluss usw.

filowgerli


Mittelschmerz kann viele Tage vom Eisprung abweichen. Abwechselnd ist der auch nicht, es ist reiner Zufall in welchem Eierstock der Leitfollikel heranreift und dann springt. Wäre also äußerst merkwürdig wenn das immer abwechselnd wäre.

Bei symptothermaler Zyklusbeobachtung kann man bei unter 10 Tagen Hochlage von einer GKS ausgehen.

T:atCjanqa64x72


was verstehst du denn unter "viel Soja"?

Wollen Sie selber etwas dazu schreiben?

Dann melden Sie sich an bzw. lassen Sie sich jetzt registrieren, das ist kostenlos und innerhalb weniger Minuten erledigt. Interessant sind sicher auch die übrigen Diskussionen des Forums Gynäkologie oder aber Sie besuchen eines der anderen Unterforen:

Kinderwunsch · Schwangerschaft · Sternenkinder · Verhütung · Wechseljahre · Infektionen · HIV und Aids · HP-Viren und Feigwarzen · Blasenentzündung · Sexualität


Nicht angemeldet: Anmelden | Registrieren | Zugangsdaten vergessen? | Hilfe

Startseite | Impressum | Nutzungsbedingungen | Netiquette | Datenschutz | Mobile Ansicht   © med1 Online Service GmbH