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Folsäure ?

Habe jetzt viel gelesen, dass Ihr Folsäure nehmt. Mir wurde bisher immer davon abgeraten. Man sollte Folsäure nie ohne ärztliche Anweisung nehmen und sie kann ganz leicht überdosiert werden ( der Tagesbedarf liegt bei 400µ ). Dann kann der Körper bestimmte Vitamine und Mineralstoffe nicht mehr aufnehmen, so dass es sehr schnell zu Mangelerscheinungen kommt.

Habt Ihr das vom Artz verordnet bekommen ?

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Hi Gretchen,

man kann nicht so schnell überdosieren.Habe mir im Netz alles darüber durchgelesen.Der Tagesbedarf liegt,wie Du schon sagtest,bei 400ug...schwangere sollen 600ug nehmen.Ich zb.nehme die Folsäure von Medicom.Da hat eine Kapsel 600ug und eine 2 Monatspackung kostet 4.95 Euro.Die sind sehr gut,haben im Test die Note Sehr gut bekommen.

Eine Überdosierung tritt erst bei Einnahme von 15g ein.Das heisst,Du müsstest fast 60 Kapseln aufeinmal nehmen.*hihi*

Lese Dir einfach mal bischen was darüber durch.Einfach in Google Folsäure eingeben.

Ich bereue nicht das ich damit angefangen habe,da ich so gut wie nichts von dem esse,worin Folsäure enthalten ist.

Liebe Grüße Bianca

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