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Erschöpft und unkonzentriert nach Anstrengungen

X.ir?ain


20000IE Kügelchen kriegt man aber nur auf Rezept.

Und jeden Tag?? Sollst du das wirklich so nehmen?

Ich habe diese Woche einen Vitamin D Mangel diagnostiziert bekommen, habe Dekristol 20.000 IE pro Kügelchen bekommen und soll davon 1-2Tabletten die WOCHE nehmen.

Und diese Ebay Packungen enthalten dann 10.000 Einheiten für EIN JAHR. also Tagesdosis von 10.000/365.

Man muss genau lesen.

Ich hab auch schon geschaut, weil ich das Dekristol ab nächstem Jahr nur auf Privatrezept bekomme und ich überlegt habe, es mit freiverkäuflichen Mitteln dann zu probieren...

Aber was in D freiverkäuflich ist, ist total unübersichtlich... ich lese immer wieder dass pro tablette über 1000 IE rezeptpflichtig ist, aber dann findet man wieder irgendwelche Packungen 5600 IE

hSu~n%terj0oe


ich habe von ebay die nu-u 365*10.000er für 15 euro und nehme pro tag 2 stück, um 90 ng/ml zu erhalten. zum auffüllen habe ich 10 stück pro tag genommen über 8 tage. einfach mal googeln: melz vitamin d rechner.

Deutschland ist bzgl Vitamin D leider auf dem Stand von vor 30 Jahren. Dass Dekristol verkauft wird ist eigentliche in skandal...

hNunt+erdjoe


natürlich dabei vitamin k2 mk7 und magnesium nicht vergessen :)^

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